原来我是不爱发朋友圈，而且是不对家人开放的，但是突然有一天我感觉到万一我有一天突然不在了，最爱我的人连我平常发生了什么都不知道，我为什么开心，为什么难过，为什么忧愁他们都不清楚。

就这一瞬间我感觉我作为儿子不孝顺，作为弟弟不恭顺。后来我甚至会发一些仅他们可见的朋友圈，告诉他们，我有在认真的去生活。

#游泳小知识# #游泳# 时抽筋是件很危险的事，下水前要做好热身运动，先用冷水拍打或淋浴身体，适应水温后在下水。

万一在水中发生抽筋情况，这几个自救方法有备无患
1、手指抽筋时，用拳头握住手，用力张开，立即交替几次，直到解放
2、一个手掌抽筋时，另一个手掌用力按压抽筋的手掌，进行振动
3、小腿或脚趾抽筋时，先吸一口，仰卧水上，用抽筋的肢体对面的手握住抽筋的脚趾，用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体膝盖上，帮助伸直可缓解；一次不行可以连续多做几次
4、大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的打腿，并弯曲膝关节，然后泳两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加震颤动作，最后伸直
#浩沙[超话]#

微信里没有了你的时时更新，刻刻提醒，我像是被掏空，你的电话在脑海里徘徊，我却没有勇气拨通，想他带着威胁的警告，我告诉自己不能任性，我害怕有些万一真的发生，要怎么办，第一次希望时间快点过，再快点，一睁眼就可以解决所有的问题
一天都在无所适从的想念着，你的微笑，你的眼神，还有你每次呼唤的亲爱的，昨晚你再次喊我，看到文字的那刻，我的心都化掉了，我没有回应你，因为屏幕前的我已经泣不成声，讨厌眼泪不自觉的掉下来，但又无法控制，同时也感谢它的出现，证明我的心那么痛，也那么真，慢慢长夜，长夜漫漫，狂乱的心被忧伤笼罩，破晓在几时，希望又在何方