戴矫正器饮食需要注意什么问题❓ ❓ ❓
#牙齿矫正# #饮食# #牙齿#
初戴矫治器，突然口腔多了一个东西，可能会有异物感，觉得牙齿酸软无力、嚼不动东西，这都是正常。可以吃一些软食过度一下，当然，在这里，我强调一下，软点的食物不仅限于米粥、面条，米饭、面包、家常菜吃起来是完全没问题的。
⭐在适应了一段时间后，牙齿已经适应了牙套的力，可以将水果切成小块吃，顺序渐进，不过糖葫芦等黏性强的食物或者甘蔗类尽量别吃。一旦饮食没注意造成托槽脱落，往往需重新配置及粘固托槽，产生额外的费用#上海·上海惠恒口腔门诊部哈佛牙科[地点]#

【减脂餐】把食堂餐吃成减脂餐：麻辣鲜香减脂凉拌鲫鱼

蒜苔炒肉丝，有点油。
椒麻鸡丁，有点油。
洋葱青椒回锅肉，有点油。
尖椒炒拱嘴，有点油。

重庆39、40度的天气稍微有一点油腻，都觉得完全没胃口。

鲜椒凉拌鲫鱼胜出，就是看起来比较清爽、不油腻，要是做的干烧鲫鱼或者红烧鲫鱼我也不要。鲫鱼脂肪少肉质鲜嫩、蛋白质含量高，本来就是比较好的减脂食材。

通常被大家嫌弃的刺多，在减肥期间也是一个好的帮助，这样可以有助于吃饭的速度慢下来，不那么狼吞虎咽的。

凉拌鲫鱼的做法很简单，把鲫鱼打理干净之后上锅蒸熟，放凉，再用新鲜的青红尖椒剁碎之后加上酱油、藤椒油淋上去就可以了。

看起来很清脆的小白菜实际上很老嚼不动，这种老一点的小白菜，切成细丝加蒜末炒最好吃。
#不可辜负的美食##减脂餐##营养师[超话]# https://t.cn/E2P9Ssz

正儿八经仙女生活☆彡
拔牙后第二天
喝了一杯英歌魂（奶油很好吃，里面有珍珠嚼不动痛）
2块老冰棍
牛肉粿条
八宝粥2罐
漱口水一口
总体是开心和痛

差点被电动车撞到 啊 深圳人行道上少走一些电动车吧 好气 因为骑这碰到下水道盖控制不稳差点撞到我 啊，还好最后控制住了 要不我就要去市长热线投诉电动车了

幸运的一天

明天再努力一天就能稍稍摸鱼一天了 期待