上个月,我参加了暂停实验室的一期训练营,情绪EBP——Evidence Based Practice。

我听说过这训练蛮好(很多朋友参加过)。可问题是,我没有情绪。

我确实没有情绪,或者说并未受到情绪的困扰。我稳定得很,没有坐立不安,没有高低起伏,我都很久不哭,即便是在常人看来很该哭的时候。

我的情绪已经得到控制。我不知道这个训练能为我带来什么——更强的控制?

是从第三次练起,我才能保持全程清醒不睡着......很奇怪我一个睡眠障 碍患者,为什么全神贯注进入课程,却不到三分钟就开始做梦?

当然,催眠并不是课程的目的,但它带来的舒缓和轻盈,速度之快,还是把我吓一跳。

——这就是我的第一阶段:生理上的(实实在在的)暂停。

直到开始练正念行走,忽然间,它打开了什么。

身体总是不自知的,除非病痛时候。我们时时动作,喝水吃饭,走路跑跳,但不必为那些作思索,由此忘记身体的存在。
 
而当行走时专注于行走,动作时专注于动作,才能具象地觉知到这一具肉 身,由此觉知到 “我” —— “我” 不仅是精神、思想,我更是我的身体。是 身体使我们区别于植物,区别于泥土、⻛和家具。

我忽然想起,几年前抑郁症较重(不是最重)时期,每晚院子里没人时出 来走路,就绕着这栋楼,一圈一圈,只是走——也不是运动,和缓步速—— 只是走,一直走,走很久。
是一个朋友要求我每天这样走,我就每天这样做。我不懂其中道理,但奇怪的是,每天走完,都感到离那黑影远一些,更信自己一些,更看得到明天一些。

如今我又在走,但走和走又有不同。在课程指导下,按照步速的分别,你能感受到行走状态的分别:从走动,到移动,到流动。

行动与知觉也在训练中建立了关联,你感觉到身体,从机械地行走和静态 地思考中摆脱出来,将“行”、“知”交合,减少了转换情绪和心理犹豫,似乎提高了头脑效率。

后来发生了一个时刻,我不想把它叙述得戏剧化,因为其实很平淡——有一天我在平静行走时,忽然冲出一股莫名的悲伤,眼泪很自然, 宽宽地往外流,把我吓一跳。我跑去照镜子,像看着一个别人,那个人一直哭,很好笑。我花很久才认出是我。

那一刻我才明白,⻓久以来的 “我没有情绪” 不等于没有问题。 “我没有情绪” 正是问题。 是我在抛弃情绪——并非压制,是从根源上抛弃,全不产生。 但我是人,不是机器。我和我的情绪是一体的。
 
终于我知道,当我决定 “我不要情绪” 时,我所决定的其实是:我不要我自己。我讨厌我自己。

我仍然不知道为什么突然会哭。我猜可能是,我把我自己捡回来了,从我自己不要的地方。

......

训练营的书写圈,我每天都会翻。有训练心得,有情绪日记,都很好看,分享得真诚,一段段小小的人生,就像陌生人的来信,给你看彼此的生活和进步。

我的课程还没完结,但进行到此,更坚定了从前的两个建议:
1、写日记。
2、写⻓信。

日记我一直写的,⻓信是新添。
写日记有诸多好处,尤其在当下时日。每天的记录——哪怕是流水账,都成为一个昼夜的定点,和日后的拾忆。它能将时间串联,在无序中托起一些秩序。它能使人有自我的纪律,这不算费力的自律会令人自信、自重,对自己感到满意。
而这其实就是暂停实验室那简短友善的一句话:“每天和自己待一会儿。”

⻓信则是写给朋友、爱人、亲人——任何你信任的人。这个信任并非完全是现实意义的、可以吐露秘密的亲近人,而是指在交流的可能性上、相互理解的能力上的信任。从这一⻆度,也可以是陌生人——网友,编辑部,播客,甚至汤姆哈迪。
 
写信给另一人,能让你更好地观看自己、总结自己,规范自己的表达,厘清逻辑和思虑。同时也是一种文本训练——互联网时代,我们的交流愈加短促,断断续续时有时无,以致于仿佛对深度交流的不在乎会显得比较酷,或似乎只用一两句聪明话撑场面就足够——这多可怜可悲。我们不该失去完整表达自己的语言能力,更不该放弃认真观照自己、柔软感受他人的能力。我们越来越不能互相理解,无论亲密关系还是线上陌生人,但症 结其实是:我们连 “我是谁” 都还未看清,又怎么有能力明晓 “他是谁” 呢。

所有这些训练,其实就是课程里一直要说出的两件事:爱自己,爱别人。

每天的暂停,感受 “我” 记录“我”,感受世界,记录世界,你会很快觉察到自己身上的变化。像多年近视的眼睛,终于配到合适眼镜,所⻅和感知都忽然清晰。

但最最重要的我觉得,是你会看到你自己——从自己的眼睛里,随后整个世界都变化了......这是个珍贵的礼物,是爱人和被爱的基础,是唯一不可动摇的支点是诚勇人生的第一步。
 
另外要感谢吕东,他做了真诚的推荐,过程中鼓励我坚持,像个AA里的 sponsor。我感到我也有传承的义务。

我乐意把暂停实验室推荐给所有人,但尤其要推荐给那些不断告诉自己 “我很好” 、“我没问题” 的朋友们。

坚强是好的,但时下不幸运,空气里漫溢悲伤和愤怒,人人身上浮现裂纹。做些什么吧,去接受帮助,也帮助别人——别等到碎掉那一天。
 
一个小小的好事:
绿-色-聊-天-软件上找【暂停实验室】,有给大家准备的专属浮力;回复我的专属暗号【汤姆哈迪】,可-50,参与完成后(25天内完成21次训练),还能获得100,相当于坚持完只需548。
 
学生朋友回复【汤姆哈迪学生价】凭学生证可-150,都练完还可获得100,相当于坚持完只需448。

所有资料永久查看,只需要交100,就可参加复训,完成后继续获得100,相当于免费永久复训。
情绪EBP每月只有一期,本期8月8日开营,报名截止日期:8月7日晚24点(周日),逾期就只能等9月份了。
 
希望大家能够带着好奇,在这里重新观看自己、关注自己。

希望我们能拾起开放的态度,在这里迈出诚勇的第一步。

杨振宁的演讲说到,表面有表面的结构,有表面的美,譬如虹和霓是极美的表面现象,人人都可以看到。
实验工作者作了测量以后发现虹是42°的弧,红在外,紫在内;霓是 50°的弧,红在内,紫在外。这种准确规律增加了实验工作者对自然现象的美的认识,这是第一步。
进一步的唯象理论研究(2)使物理学家了解到这 42°与 50°可以从阳光在水珠中的折射与反射推算出来,此种了解显示出了深一层的美。
再进一步的研究更深入了解折射与反射现象本身可从一个包容万象的麦克斯韦方程推算出来,这就显示出了极深层的理论架构(3)的美。

好客紫迎宾,茅台家族“迎”新宠

文:今时品牌实验室资深研究员 吴倩

5月16日,贵州茅台酒营销有限公司在好客山东、书圣王羲之故里临沂,举办了“茅台有礼,好客迎宾”茅台迎宾酒(紫)品牌推介活动。

2000年茅台迎宾酒上市,经过20余年的发展,已成为茅台酱香酒系列矩阵里的重要一员。茅台迎宾酒(紫)是迎宾酒家族最新的产品,它于2021年上市,紫色的瓶身,鎏金的瓶盖,外观大气,价格亲民。与家族其他产品显著的不同就是,“茅台迎宾酒”采用了繁体字样,显得更传统更复古。

01

“迎宾”现场酒香墨香,曲水流觞

在5月16日山东临沂“茅台有礼 好客迎宾”茅台迎宾酒品牌推介活动现场,“迎”成为现场视觉传达的核心。“老子西游,关令尹喜望见有紫气浮关,而老子果乘青牛而过也。”茅台迎宾酒(紫)用紫气东来的美好寓意,迎天下之友。

紫气东来最早出现在汉《列仙传》里,紫气是祥瑞之气,指祥瑞降临或圣贤来到。首先欢迎嘉宾的是如意门,如意门这种宅门形式多为寻常百姓使用,因其在门簪迎面刻有“如意”二字而得名,寓意“万事如意”,表达了普通百姓对美好生活的向往。如意门两侧,以迎客松和仙鹤元素进行点缀,形成了松鹤延年的构图,寓意宾客来此如归其家,代表着吉祥如意。鹤的形象也与紫气东来的茅台迎宾酒(紫)有相同的祥瑞寓意,紫迎宾瓶体上的五星标周围,是五只鹤的环绕图形。

同时临沂也是书圣王羲之的故里,现场为此次活动特意撰写的《茅台迎宾赋》里写道:“茅台迎宾酒,贺美事而甘,遇喜事而甜,聚宾朋斟满。”此赋还特邀山东省书法协会副主席,临沂市书法家协会主席龙岩倾情书写。

一千多年前,东晋王羲之与四十多位文人雅士相聚山阴兰亭,赋诗饮酒。他们饮酒的方式颇有雅趣,在水边刻下弯弯曲曲的沟槽,把水流引进来,将酒杯斟满放于水上,让酒杯随着水流流动。众人列坐水滨,酒杯停留在谁的面前,谁就要饮酒吟诗,这种当时很流行的游戏被称作“曲水流觞”。

当日的作品由醉酒后的王羲之作序,他潇洒挥毫,于是有了“天下第一行书”《兰亭序》。酒醒后的王羲之尽管多次写兰亭,可再无当日感觉。酒在我国文化历史里常与笔墨相伴,酒让王羲之在《兰亭序》里表现了酣畅的创造力。

茅台迎宾酒(紫)是茅台迎宾酒(红)的再次升级版,2021年,为了提升迎宾酒属性,酱香酒公司上下通力协作,从色调、元素、质感、工艺等方面入手,开发出新一代的迎宾酒--紫迎宾。

正如茅台迎宾酒全国经销商联谊会会长、山东新星集团的总经理叶艳丽女士致辞中说到:“特别是迎宾酒从2000年问世,到茅台迎宾酒(红)、迎宾2.0,再到今天华丽变身、迎宾紫——‘紫气东来’,历经了22年千辛万苦,战胜坎坷高歌猛进!”

02

茅台迎宾酒缘何而来

茅台迎宾酒和山东有着深厚的渊源,这次推介会意义特殊。现任山东新星集团有限公司副总经理、茅台品牌运营公司总经理高忠,在当年曾向来山东调研的茅台工作人员提议,能不能出一款更亲民的产品,让更多的山东老百姓都试试酱酒的味道。于是茅台开发出了一款既能满足市场需要,又可以培育酱香消费群体的产品。因为开发的灵感来自于山东,而山东素有好客美名,于是,这款亲民的入门级酱香系列酒被命名为“茅台迎宾酒”。

“最早的一批迎宾酒,一出厂就拉来了山东,那时候正好是春节前夕,酒一来就全部销掉了,那一年,山东大部分家庭的年夜饭桌上都摆放着茅台的酒。”高忠回忆道。

现任山东新星集团有限公司副总经理、物流中心党总支书记王伟回想初到新星集团的时候说:“我二十年前就喝迎宾酒,那个时候我还在家电部做营销员,最喜欢的就是和几个同学、朋友坐一路边摊,手里拿着迎宾酒,边喝酒边瞎乐呵,其实工作很辛苦,但那时候年轻啊,有用不完的劲儿。”

茅台迎宾酒自上市以来在山东有着巨大的群众消费基础,市场认可度颇高。茅台迎宾酒(紫)甘冽醇厚,山东人直爽热情,“风味隔壁三家醉,雨后开瓶十里香”的茅台文化与“有朋自远方来,不亦乐乎”的山东文化相融合,当茅台迎宾酒(紫)走进好客山东,注定是一场多彩美丽相遇。

03

紫迎宾或将成为迎宾系列主推产品之一

作为茅台迎宾酒家族最年轻的产品,紫迎宾主打家庭聚会、亲友馈赠、社交等消费场景,丰富了茅台迎宾酒系列产品线。

酱香酒近年来市场份额逐年提高,茅台迎宾酒(紫)又有先天的迎宾系列市场优势。紫迎宾200元左右的价格在酱香酒市场上有着强大的市场竞争力。它有一定的市场新鲜度,加之又属茅台正宗嫡系产品,风味纯正,所以茅台迎宾酒(紫)有巨大的市场潜力,蓄力强劲。

在2021年度贵州茅台酱香系列酒全国经销商联谊会上茅台高层表示,经销商要认识茅台酱香酒和茅台酒作为“股份出品”的根源之同,也要认清“茅台酱香 万家共享”和茅台酒“高档商品”之间的定位之异,在这个基础上讲故事。

“立足当前,我国经济迎来结构性转型期,内需扩大伴随消费持续恢复,白酒消费从品类选择,过渡到品牌选择,集团公司始终把系列酒放在与茅台酒同等重要的位置。”茅台高层指出。

据观察,茅台酱香系列酒将迎来稳健增长的大好时期。

紫迎宾这款大众段位酒是茅台迎宾酒系列今后主推产品之一。

贵州茅台酱香酒营销有限公司的工作人员这样说紫迎宾的大众性:“茅台迎宾酒(紫)也是茅台酱香·万家共享的愿景之作,让广大老百姓在全面小康的幸福时代里,人人都能喝上茅台亲民惠民的高品质美酒。”

《诗经》有云:“我有旨酒,以燕乐嘉宾之心”。早在古时起人们便有了以酒叙友,以酒待客的礼仪。中国向来是礼仪之邦,茅台迎宾酒(紫)意在礼、意在“迎”,作为物,它是好客之礼,作为情,它以酒相迎。

中国传统文化里,酒有着强烈的社交属性,“迎宾”意在传承“敬重友情”的人性意识,为人们营造一种“座上客常满,樽中酒不空”的祥和生活氛围。

茅台迎宾酒的问世,既是茅台夯实各个价格带的一种策略,满足更多大众消费者的需求,选址山东也体现出对于酱香酒重点市场的重视,在新消费趋势下,用茅台口碑“迎”得一席之地。


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