【自炊】
我今天爬东京的高尾山，这里离东京很近，这座山很低爬容易。很受欢迎。我带蘑菇饭的饭团爬山。

做蘑菇饭做简单。先水里放海带和干香菇要很长时间。洗米饭里饭香菇水、酱油、米林就是日式料理用的甜酒。然后放牛蒡、干香菇、舞茸、丛生口蘑、鸡肉还有生姜煮。照原样吃、握住饭团都可以。
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减肥打卡第153天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：57.55公斤（115.1斤）
早餐：全麦水果沙拉➕脱脂牛奶
午餐：麻辣鱼➕水煮生菜
晚餐:白菜蘑菇豆腐汤
今天掉0.9[耶]离中秋节没几天了，一定要管好嘴，多掉秤，中秋节那天好好陪家人吃月饼、甜点，努力[加油] https://t.cn/R2WxBA3

回学校了，整理宿舍确实跟打仗一样，花了挺多时间把蘑菇味的宿舍洗洗干净，更懂如何断舍离，隐隐感觉心态有了变化。

家里人的关心让我觉得自己好像今天是大一刚入校的新生。因为周五工作日他们都走不开，大姑一大早就给我买来馄饨，吃好送我出门，让我打车回学校。保利叶到华理的距离不多不少就是西昌到德昌的距离。

一天下来我爸跟大姑分别打了两通电话来，自己给我妈打了一通。特别佩服她，人到中年，突然又要逼自己一把，那我呢，更没有理由游手好闲的。

yjw把胶卷拿去洗，被告知其中一卷全部曝光，很可惜，但不妨看看留下来的一点长沙合影。

Thiem明天好好发挥吧，许愿 https://t.cn/RyhNU8M