#今日份运动打卡博# 8⃣️/
每日碎碎念
▪️老样子的空腹有氧[羞嗒嗒]状态越来越️跳完绳去上班也是精神十足。晚上私教练肩背，我终于尝到甜头，有一点点小肌肉了[偷乐][偷乐][偷乐]可把我开心坏了
▪️晚上心心念念的双吉终于吃到了[春游家族][春游家族][春游家族]一个不够饱，又买了两个鸭架，结果只吃了一个留着明天吃好了[哆啦A梦花心][哆啦A梦花心][哆啦A梦花心]我真是持家的小孩
▪️今天运动状态85分，我对运动越来越上瘾啦[中国赞][中国赞][中国赞]
#运动就是坚持##减肥[超话]##就这一刻##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#

纪念一下医学生涯第一副全口义齿。

蜡堤一开始没压平，但是没发现
后来上下颌一咬发现咬合关系不好，又加了两层蜡终于咬在一起啦（图2）！

我觉得没排牙之前是最好看的。

上牙合架糊石膏发现用调拌刀糊的跟个狗啃的一样，最后全程用手，虽然糊的满手都是石膏➕ 洗了很多次碗，但是看起来还是很漂亮的~

前牙排了好久上下侧切总是找不到很好的咬合关系，就先将就一下看得下去就好了

排后牙也挺要命的，上颌排好了下颌又太宽了，宽度掌控好了，又咬合不好（逐渐开始摆烂）。经过不懈努力，总算排好啦。（拿过去给老师打分，老师觉得我弄的太好了怀疑我拿别人的[悲伤]）

牙龈大概精修了一下，拆牙合架的时候把我的基托撕裂了心痛死！还敲碎了一侧上颌结节，还好之前灌模多灌了几副～

历时一个多月的全口义齿，终于结束了，也算是给自己交了一份满意的答卷。

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饮食记录：

早餐：两片吐司+一碗银耳莲子汤

午餐：土豆炖粉条+油焖冬笋+一碗杂粮饭

晚餐：土豆炖粉条+油焖冬笋+一碗小米苹果粥

加餐：一根香蕉

‍♀️体重记录：

今日体重：55.8kg

昨日体重：55.4kg

‍♀️运动记录：

无

碎碎念：

今天早上起晚了，就没做早餐，随便吃两片面包对付了

今天又学会一道新菜，土豆炖粉条，味道不戳，感觉自己越来越棒啦，哈哈

这两天状态不太好，就先不运动了，等调整好了再继续！
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#日常##日常碎片plog#