#运动力# Day 350, 跑步Day 54。

第52天的时候，跑了10公里耐力跑，最后一公里左右感觉右脚内侧脚踝下一公分轻微疼痛，回去休息了两天，今天决定悠着点跑。

毕竟还是新手，更重要的是掌握正确的姿势，提高跑步效率，后面再慢慢发力。

于是以很慢的速度跑，顺便看看脚的反应。跑时尽量避开斜坡和有石子的路面，首选平地。

开始时，还隐隐疼，到4公里时完全不疼了，于是决定跑完今天的任务8公里。全程抬头看景、低头沉思，完全没加速，非常愉悦。

最后散着小步去买croissants和法棍，想着去喂猫的时候，学生打电话过来问我上课时间，离上课只有五分钟啦！

一日之际在于晨，特美好！[风筝][风筝]

#唐公茶馆[超话]#烟雨朦胧

黄水镇下了一天一夜的中到小雨，外面的景色到处都是雾蒙蒙的，仿佛进入了初冬。温度也只有廿一~廿二度。人们纷纷穿上外套，有些老年人还穿上了毛衣。而现在正是全年最热的时候_三伏天。重庆主城区还酷暑难耐，主城区与黄水镇的纬度都差不多，只是海拔高度略高一点（1200度左右），或许是植被好的缘故，地区的气温差异实在是太大了。

#吴啊萍供奉牌位5个日本人1个美国人#牌位中的三个鬼子是1948年1月28日枪决于南京雨花台。整整七十年后，就有人使用吴啊萍这个名字为它们花高价在寺庙立牌位供奉！
刚看到有些东西出来洗地，带节奏说是竞争对手下套，真想用国骂回这些东西，但被平台拦了也没用。
这两天前段时间闹得欢的公知都在装死，想来也不用多言就知道其立场如何。至少在民族大义上，是不会与多数民众站一起的！