不太建议女生长时间的工作
比如一个月30天的情况下
最多工作16天已经是极限了
否则一定会变肥变丑（不信可以试试）
当和同龄人比较发现突然憔悴了或者身材变样就马上调整自己的工作状态
这种肥和丑都是工作导致的（“过劳肥”/ “疲倦丑”）
我举个例子： 董明珠的秘书孟羽童小姐姐大家都知道吧？ 最近也在媒体上经常看到和刷到
从大学本科毕业到现在跟着铁娘子混了小半年大家看看姑娘的状态（无论是身材还是脸蛋以及我们所谓一个人最重要的形体方面一塌糊涂）
这个点在家吃点午餐然后清洁脸部敷面膜提拉以及悠闲地看看电影看看西方名著就特别好（大家可以试试）千万别让自己
忙忙碌碌的三个月甚至一年
然后自以为自己一顿操作猛如虎
一看工资二千五（这句话是我老师的名言）
PS： 越长大会越欣赏和佩服那些毫无浮夸之风却在各个方面处理的稳妥且泰然自若的人儿♥️
【#芜湖单轨能带火步行街吗#？】
中山路步行街，作为芜湖的城市名片之一，浓缩了很多人对这座城的第一印象。而近年来随着主城区各个商圈的涌现和线上经济的兴起，颇负盛名的她，人气渐减，C位不再。
让人意想不到的是，2021年11月3日、12月28日，芜湖单轨1号线和2号线（一期）相继开通，中山路步行街成为了直接受益者，这让人不禁思考：单轨，能否成为“激活”中山路步行街的“催化剂”？
中山路步行街：
芜湖人曾引以为豪的城市名片
“就像去北京要逛王府井、去上海要逛南京路一样，中山路步行街是南来北往的人来到芜湖的首选之地。”新百大厦某部门经理这样向大江资讯记者描述中山路步行街曾经的“江湖”地位。
中山路步行街于1999年9月29日正式开街，是集购物、旅游、休闲、文化、餐饮等综合功能为一体的商业步行街。多年来，中山路步行街成为芜湖市市民重要的购物、休闲、游览场所，并受到了国内外游客的青睐，是芜湖人引以为豪的一张城市名片。
“安徽第一街” “全国第三街”“百城万店无假货示范街”“中国魅力景区”以及全国首批“十大著名商业街”“购物放心一条街”......众多称号让中山路步行街在过去的20多年里风光无限。
然而，随着城市规模的不断扩大以及新业态的轮番兴起，银泰城商圈、八佰伴商圈等，正对中山路步行街这一老牌核心商圈形成南北夹击之势。加上线上经济的崛起带来的冲击，芜湖人曾引以为豪的城市名片正逐渐失去它原本的光彩。人流量锐减、营业额下降，原本一铺难求的黄金商圈，甚至遭遇部分商铺难以出租的窘境。
单轨开通：
中山路步行街迎来喜人变化
2021年11月2日，随着芜湖单轨1号线的正式开通，芜湖迈入单轨时代。12月28日，单轨2号线（一期）也正式开通。两条单轨线的换乘中心恰好位于步行街商圈的北端，这很快就为中山路步行街带来了曙光。
“就目前来看，单轨开通对我们的客流量还是有很大影响的，增长了约20%。”华亿购物中心的王店长告诉大江资讯记者，自单轨开通以来，商场工作人员明显感觉到客流增加了。当然，开通时间不长，营业额方面的数据还没有明显的变化。但他们相信1号线、2号线未来会给步行街带来更多喜人的变化。
大江资讯记者了解到，位于芜湖市中心的鸠兹广场站是1号线、2号线乃至未来整个芜湖轨道交通网的控制枢纽。乘客一出站，即可看到芜湖的地标——鸠兹广场，步行几分钟便是镜湖公园和中山路步行街。
这也恰恰是中山路步行街最大的特色——商业街和镜湖相伴相生，将镜湖优美的风光引入步行街，实现“人与自然”的完美结合。乘着单轨来到这里，或购物、或休闲，都是不错的选择。
“我是从港一路那边过来的，正好天气好，带孩子坐单轨过来逛逛嘛，现在也方便。”大江资讯记者在采访时，偶遇一对母子在步行街口购物。对方告诉记者，以前就在家门口转转，太远了来这里不方便，现在坐单轨，不到20分钟就到了，旁边还有镜湖公园，购物遛娃两不误。
大江资讯记者在现场帮这对母子算了一笔“时间账”，从港一路出发来到鸠兹广场，在道路畅通的情况下，乘坐公交需要约1小时，乘坐出租车需要约30分钟，而乘坐单轨1号线，则只需约15分钟，并且不会堵车。正是这明显的优势，让她选择带着孩子乘坐单轨来步行街逛一逛。
“现在比以前好多了，一般到下午的时候，人渐渐地就多了，来买东西的人也多些了。”李女士在中山路步行街街内售卖亭经营饮料、零食等小商品买卖，提到单轨开通对她带来的影响，过路客多了、营业额增长了，这是她最直观的感受。
单轨的开通，让中山路步行街迎来了一丝曙光。那么，这丝曙光能否照进整个商圈，助中山路步行街重回曾经的C位呢？
重回C位：
需要契机，更需自强
在芜湖，毫不夸张地说，几乎每个新手司机对步行街都会闻之色变。闹不清的单行线路、随时随地的堵车、找不着车位的囧况……这其实也是中山路步行街跟其他商圈较量时的一个软肋：路难走！车难停！何必去步行街呢？现在，单轨开通就帮很多市民绕开了这个难题，逛街的路变得便捷通畅了。
那么，人来了，让大伙买什么、逛什么，就成了商圈的各企业商家以及规划管理者需要思考的问题了。
“停车是个大问题，还有就是品牌的质量要高一点，比如首店啊，独家授权店等......”
“业态还是要丰富一点，不能像现在这样，几个商场逛下来，剩下的是大部分质量不高的沿街小店。”
“要针对不同人群进行细分吧，让不同年龄层次，都能找到对应的消费休闲区域。”
......
在大江资讯记者的采访中，面对中山路步行街能否在单轨时代重回C位这个问题，商户、市民都表达了自己的观点，给出了建议，记者对此进行了梳理：
首先，要针对不同的群体细分市场，做出特色。“湖街一体”的迷人景观是步行街的一大优势。这一得天独厚的集购物、休闲、观光于一体的黄金商圈，需要根据不同群体的细分，发挥她的长处，稳固“江湖”地位。
其次，大型超市、大型百货、小型超市要进行多重业态组合，打造极致的购物体验。
此外，还需让步行街商圈变成更加“高大上”。可以引进知名品牌落位，如特色餐饮、新零售、连锁咖啡、手机品牌店等，引起市民的关注，从而带动消费。
最后，步行街商圈还可以结合芜湖特色，打造“夜经济”增长点。对此，《芜湖市人民政府办公室关于加快推进夜间经济发展的实施意见》《关于镜湖区人大十七届五次会议第037号代表议案（建议）办理情况的答复函》中都提到了芜湖的夜间经济发展规划，结合安徽省、芜湖市开展的“五看一游”（看书、看报、看演出、看电影、看电视、夜游文化消费集聚区）文化惠民消费季活动，打造芜湖市民“夜购、夜食、夜娱、夜学”等夜生活需求的成熟集中地，中山路步行街具有独特的优势。
业态提升，品质提升，管理提升，探寻中山路步行街在新时代的商业运作模式是恢复她往日人气的关键。有了单轨的交通便捷条件这剂“催化剂”，中山路步行街重回C位，也许并不是奢望。
大江资讯记者：吴琼 饶姣姣
中山路步行街，作为芜湖的城市名片之一，浓缩了很多人对这座城的第一印象。而近年来随着主城区各个商圈的涌现和线上经济的兴起，颇负盛名的她，人气渐减，C位不再。
让人意想不到的是，2021年11月3日、12月28日，芜湖单轨1号线和2号线（一期）相继开通，中山路步行街成为了直接受益者，这让人不禁思考：单轨，能否成为“激活”中山路步行街的“催化剂”？
中山路步行街：
芜湖人曾引以为豪的城市名片
“就像去北京要逛王府井、去上海要逛南京路一样，中山路步行街是南来北往的人来到芜湖的首选之地。”新百大厦某部门经理这样向大江资讯记者描述中山路步行街曾经的“江湖”地位。
中山路步行街于1999年9月29日正式开街，是集购物、旅游、休闲、文化、餐饮等综合功能为一体的商业步行街。多年来，中山路步行街成为芜湖市市民重要的购物、休闲、游览场所，并受到了国内外游客的青睐，是芜湖人引以为豪的一张城市名片。
“安徽第一街” “全国第三街”“百城万店无假货示范街”“中国魅力景区”以及全国首批“十大著名商业街”“购物放心一条街”......众多称号让中山路步行街在过去的20多年里风光无限。
然而，随着城市规模的不断扩大以及新业态的轮番兴起，银泰城商圈、八佰伴商圈等，正对中山路步行街这一老牌核心商圈形成南北夹击之势。加上线上经济的崛起带来的冲击，芜湖人曾引以为豪的城市名片正逐渐失去它原本的光彩。人流量锐减、营业额下降，原本一铺难求的黄金商圈，甚至遭遇部分商铺难以出租的窘境。
单轨开通：
中山路步行街迎来喜人变化
2021年11月2日，随着芜湖单轨1号线的正式开通，芜湖迈入单轨时代。12月28日，单轨2号线（一期）也正式开通。两条单轨线的换乘中心恰好位于步行街商圈的北端，这很快就为中山路步行街带来了曙光。
“就目前来看，单轨开通对我们的客流量还是有很大影响的，增长了约20%。”华亿购物中心的王店长告诉大江资讯记者，自单轨开通以来，商场工作人员明显感觉到客流增加了。当然，开通时间不长，营业额方面的数据还没有明显的变化。但他们相信1号线、2号线未来会给步行街带来更多喜人的变化。
大江资讯记者了解到，位于芜湖市中心的鸠兹广场站是1号线、2号线乃至未来整个芜湖轨道交通网的控制枢纽。乘客一出站，即可看到芜湖的地标——鸠兹广场，步行几分钟便是镜湖公园和中山路步行街。
这也恰恰是中山路步行街最大的特色——商业街和镜湖相伴相生，将镜湖优美的风光引入步行街，实现“人与自然”的完美结合。乘着单轨来到这里，或购物、或休闲，都是不错的选择。
“我是从港一路那边过来的，正好天气好，带孩子坐单轨过来逛逛嘛，现在也方便。”大江资讯记者在采访时，偶遇一对母子在步行街口购物。对方告诉记者，以前就在家门口转转，太远了来这里不方便，现在坐单轨，不到20分钟就到了，旁边还有镜湖公园，购物遛娃两不误。
大江资讯记者在现场帮这对母子算了一笔“时间账”，从港一路出发来到鸠兹广场，在道路畅通的情况下，乘坐公交需要约1小时，乘坐出租车需要约30分钟，而乘坐单轨1号线，则只需约15分钟，并且不会堵车。正是这明显的优势，让她选择带着孩子乘坐单轨来步行街逛一逛。
“现在比以前好多了，一般到下午的时候，人渐渐地就多了，来买东西的人也多些了。”李女士在中山路步行街街内售卖亭经营饮料、零食等小商品买卖，提到单轨开通对她带来的影响，过路客多了、营业额增长了，这是她最直观的感受。
单轨的开通，让中山路步行街迎来了一丝曙光。那么，这丝曙光能否照进整个商圈，助中山路步行街重回曾经的C位呢？
重回C位：
需要契机，更需自强
在芜湖，毫不夸张地说，几乎每个新手司机对步行街都会闻之色变。闹不清的单行线路、随时随地的堵车、找不着车位的囧况……这其实也是中山路步行街跟其他商圈较量时的一个软肋：路难走！车难停！何必去步行街呢？现在，单轨开通就帮很多市民绕开了这个难题，逛街的路变得便捷通畅了。
那么，人来了，让大伙买什么、逛什么，就成了商圈的各企业商家以及规划管理者需要思考的问题了。
“停车是个大问题，还有就是品牌的质量要高一点，比如首店啊，独家授权店等......”
“业态还是要丰富一点，不能像现在这样，几个商场逛下来，剩下的是大部分质量不高的沿街小店。”
“要针对不同人群进行细分吧，让不同年龄层次，都能找到对应的消费休闲区域。”
......
在大江资讯记者的采访中，面对中山路步行街能否在单轨时代重回C位这个问题，商户、市民都表达了自己的观点，给出了建议，记者对此进行了梳理：
首先，要针对不同的群体细分市场，做出特色。“湖街一体”的迷人景观是步行街的一大优势。这一得天独厚的集购物、休闲、观光于一体的黄金商圈，需要根据不同群体的细分，发挥她的长处，稳固“江湖”地位。
其次，大型超市、大型百货、小型超市要进行多重业态组合，打造极致的购物体验。
此外，还需让步行街商圈变成更加“高大上”。可以引进知名品牌落位，如特色餐饮、新零售、连锁咖啡、手机品牌店等，引起市民的关注，从而带动消费。
最后，步行街商圈还可以结合芜湖特色，打造“夜经济”增长点。对此，《芜湖市人民政府办公室关于加快推进夜间经济发展的实施意见》《关于镜湖区人大十七届五次会议第037号代表议案（建议）办理情况的答复函》中都提到了芜湖的夜间经济发展规划，结合安徽省、芜湖市开展的“五看一游”（看书、看报、看演出、看电影、看电视、夜游文化消费集聚区）文化惠民消费季活动，打造芜湖市民“夜购、夜食、夜娱、夜学”等夜生活需求的成熟集中地，中山路步行街具有独特的优势。
业态提升，品质提升，管理提升，探寻中山路步行街在新时代的商业运作模式是恢复她往日人气的关键。有了单轨的交通便捷条件这剂“催化剂”，中山路步行街重回C位，也许并不是奢望。
大江资讯记者：吴琼 饶姣姣
#岩本照[超话]# #どーも(^ ^)#
DUET/2021.5 自购自翻
从本月号开始进行Snow Man成员的个人封面企划。第一棒是队长岩本照。我们采访了他挑战人体彩绘的理由，和今后想挑战的事情。围绕着他的为人处世展开了访谈。
幕后花絮（p3）
（左上）1.“做这种事（彩绘）的时候不能思考哦！必须一气呵成！”，从背后推了一把小心翼翼地绘画的化妆师。自己的手指也沾上了颜料，在身上毫不犹豫地涂画。
（中间）2.与化妆师谈笑：“平时都坐电车哦。比起出租车更喜欢电车呢。”
（右上）3.“就选这件衬衫了！”，说着决定了采访页照片用的服装！
（右下）4.岩本说：“想用上9个成员的代表色呢。”烦恼着自己的代表色是用普通黄还是荧光黄，最终决定用普通黄。
（左下）5.完成身体彩绘后站在相机镜头面前的岩本。工作人员们都说着：“好厉害…”，沉醉于这种力量美中。
——这次拍摄的感想？
这次让我自己企划拍摄，所以主题就决定为“只有现在才能表达的东西”，并选择了人体彩绘。我想通过选色和笔触表达出如今的年龄和心境。从jr时代起duet杂志就一直对我十分关照，因此我想在duet杂志的首次单人封面上留下偶然与奇迹重合产生的“现在、这个瞬间的我”。人体彩绘对我来说也是初次挑战哦。其实说实话，我还想再多涂点，涂到“这谁？”的地步（笑）。我认为现在是和工作人员们一起创造出的，作为封面的最佳平衡。摆在书店里的时候，如果不认识岩本照的人也能为了这本杂志驻足，那我真的会很高兴。
——本身对于艺术的兴趣？
嗯。平时也会去美术馆，也很喜欢绘画哦。与其说是“热爱艺术”，不如说是享受那种只有在艺术创造过程中才能产生的东西。美丽、虚幻、刹那间的美非常吸引我。
——在舞蹈和编舞中也会有这样的心情吗？
虽然我很喜欢合着明快的歌曲和大家一起快乐地跳舞，但是我个人的想法很强烈，“所谓表达，到底要追求到什么地步呢。”比如在去年的线上live上，试着每首歌都更改了一点编舞。如果把曲子比作电影，就像把每一部作品的个性都改变了。虽然非常开心，但这个工作就像挖去灵魂一样，超心累（笑）。有时候会想“感觉还能更进一步！”，但也需要“再改就接不上下一首曲子了”这样的冷静呢。因为是Snow Man的live，所以取得平衡是最重要的。如果是个人活动的话，就想做到极致了，像这次的身体彩绘一样。
——最重视的是平衡，不愧是队长呢。
我觉得与其说是队长，不如说我本身的性格就是这样的。谁不经意说的一句话，一般都会被当作耳旁风，但我无论如何都没办法忽视。这可以说是个优点，也可以说是太过在意周围的缺点。毕竟我的性格相当麻烦吧（笑）？所以，我觉得自己有点过分强调平衡。一般大家很容易认为缺点=坏处，不过转而思考“要如何弥补这个缺点呢？”就是人生中的一场修行了。我认为，人生中的遭遇没有一件是多余的。在心心念念的出道后收到了来自多方的各种评价。这既离不开过去的自己辛辛苦苦积累起来的成果，也离不开一直支持着我的粉丝们。大家都说：“Snow Man的大好时光才刚刚开始呢”，这不仅是对我们未来的期待，更是对我们一路走来的肯定，是双倍的快乐。
——今后以个人名义想做的事情是？
作为编舞师参加一次舞台表演之类的，想作为工作人员与舞台作品产生关联。当然，作为演员参加音乐剧的梦想也是有的。舞蹈，不仅包括用眼睛能看到的部分…想追求这样的表达。不停创造新鲜感是很困难的事，但是希望在进入30岁之际，不仅能让人觉得耳目一新，更能展示出人生的厚度。还有，想跳少年队的歌。想用各种方式向培养了自己的人报恩。
——作为Snow Man想做的事情以及想传达给成员们的事情是？
海外的live！还想把泷泽歌舞伎带到海外去。总之先静下心来把现在能做到的事好好连接起来吧。想传达给大家的是，不要忘记笑容，也不要忘记给心灵充电。想长久地守护现在9人能够展露笑容的环境。无论遇到什么危机，都要笑着说：“因为是我们所以没问题！”然后继续前进！
DUET/2021.5 自购自翻
从本月号开始进行Snow Man成员的个人封面企划。第一棒是队长岩本照。我们采访了他挑战人体彩绘的理由，和今后想挑战的事情。围绕着他的为人处世展开了访谈。
幕后花絮（p3）
（左上）1.“做这种事（彩绘）的时候不能思考哦！必须一气呵成！”，从背后推了一把小心翼翼地绘画的化妆师。自己的手指也沾上了颜料，在身上毫不犹豫地涂画。
（中间）2.与化妆师谈笑：“平时都坐电车哦。比起出租车更喜欢电车呢。”
（右上）3.“就选这件衬衫了！”，说着决定了采访页照片用的服装！
（右下）4.岩本说：“想用上9个成员的代表色呢。”烦恼着自己的代表色是用普通黄还是荧光黄，最终决定用普通黄。
（左下）5.完成身体彩绘后站在相机镜头面前的岩本。工作人员们都说着：“好厉害…”，沉醉于这种力量美中。
——这次拍摄的感想？
这次让我自己企划拍摄，所以主题就决定为“只有现在才能表达的东西”，并选择了人体彩绘。我想通过选色和笔触表达出如今的年龄和心境。从jr时代起duet杂志就一直对我十分关照，因此我想在duet杂志的首次单人封面上留下偶然与奇迹重合产生的“现在、这个瞬间的我”。人体彩绘对我来说也是初次挑战哦。其实说实话，我还想再多涂点，涂到“这谁？”的地步（笑）。我认为现在是和工作人员们一起创造出的，作为封面的最佳平衡。摆在书店里的时候，如果不认识岩本照的人也能为了这本杂志驻足，那我真的会很高兴。
——本身对于艺术的兴趣？
嗯。平时也会去美术馆，也很喜欢绘画哦。与其说是“热爱艺术”，不如说是享受那种只有在艺术创造过程中才能产生的东西。美丽、虚幻、刹那间的美非常吸引我。
——在舞蹈和编舞中也会有这样的心情吗？
虽然我很喜欢合着明快的歌曲和大家一起快乐地跳舞，但是我个人的想法很强烈，“所谓表达，到底要追求到什么地步呢。”比如在去年的线上live上，试着每首歌都更改了一点编舞。如果把曲子比作电影，就像把每一部作品的个性都改变了。虽然非常开心，但这个工作就像挖去灵魂一样，超心累（笑）。有时候会想“感觉还能更进一步！”，但也需要“再改就接不上下一首曲子了”这样的冷静呢。因为是Snow Man的live，所以取得平衡是最重要的。如果是个人活动的话，就想做到极致了，像这次的身体彩绘一样。
——最重视的是平衡，不愧是队长呢。
我觉得与其说是队长，不如说我本身的性格就是这样的。谁不经意说的一句话，一般都会被当作耳旁风，但我无论如何都没办法忽视。这可以说是个优点，也可以说是太过在意周围的缺点。毕竟我的性格相当麻烦吧（笑）？所以，我觉得自己有点过分强调平衡。一般大家很容易认为缺点=坏处，不过转而思考“要如何弥补这个缺点呢？”就是人生中的一场修行了。我认为，人生中的遭遇没有一件是多余的。在心心念念的出道后收到了来自多方的各种评价。这既离不开过去的自己辛辛苦苦积累起来的成果，也离不开一直支持着我的粉丝们。大家都说：“Snow Man的大好时光才刚刚开始呢”，这不仅是对我们未来的期待，更是对我们一路走来的肯定，是双倍的快乐。
——今后以个人名义想做的事情是？
作为编舞师参加一次舞台表演之类的，想作为工作人员与舞台作品产生关联。当然，作为演员参加音乐剧的梦想也是有的。舞蹈，不仅包括用眼睛能看到的部分…想追求这样的表达。不停创造新鲜感是很困难的事，但是希望在进入30岁之际，不仅能让人觉得耳目一新，更能展示出人生的厚度。还有，想跳少年队的歌。想用各种方式向培养了自己的人报恩。
——作为Snow Man想做的事情以及想传达给成员们的事情是？
海外的live！还想把泷泽歌舞伎带到海外去。总之先静下心来把现在能做到的事好好连接起来吧。想传达给大家的是，不要忘记笑容，也不要忘记给心灵充电。想长久地守护现在9人能够展露笑容的环境。无论遇到什么危机，都要笑着说：“因为是我们所以没问题！”然后继续前进！
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