半个月胖了足五斤！
今天特意起了个大早，骑车去吾穆勒吃了一碗牛肉面➕二两牛肉➕一个蛋。中午家里的阿姨做了拉条，又一大碗下肚。（减肥的人被开了胃口，就想着都要补回来）太油啦！下午那就清淡点一碗南瓜粥。万万没想到晚上出去遛食又吃了羊肉串！
分享一只哪里都圆的—萌大明白 https://t.cn/R2W6VN1
今天特意起了个大早，骑车去吾穆勒吃了一碗牛肉面➕二两牛肉➕一个蛋。中午家里的阿姨做了拉条，又一大碗下肚。（减肥的人被开了胃口，就想着都要补回来）太油啦！下午那就清淡点一碗南瓜粥。万万没想到晚上出去遛食又吃了羊肉串！
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#天天晒早餐##一人食##365天早餐不重样# 今日早饭：怪兽三明治、南瓜鸡腿小米粥、酸奶、无花果。小米粥整这么丰富，因为不喜欢吃啊，但是用来减肥很好，不好吃我也要给它弄的好吃[阴险]。之前只吃过无花果干，没吃过新鲜的，在我待过的地方好像没见过有卖的，这几天散步看到大街小巷偶尔有人挑着担子卖，昨天买了以后因为很软还折回来放好再出门的。很甜，切完以后手会有那种摸了甜的东西那种粘粘的感觉，为了配它今早专门去买了酸奶[哈哈]
【健康小贴士】
提问：“老师，紫薯，南瓜减肥期间应该怎么吃呢？它们的能量高不高啊？”。紫薯老南瓜的热量比你们一瓶饮料要低呀，膳食纤维和矿物质增加，饱腹感加强，有利于通常润便，紫薯老南瓜的紫色金色是很好的天然色素花色苷带来的，很好清除自由基等很好的保健作用，适宜在减重期加入的。#健康-生活小常识#
提问：“老师，紫薯，南瓜减肥期间应该怎么吃呢？它们的能量高不高啊？”。紫薯老南瓜的热量比你们一瓶饮料要低呀，膳食纤维和矿物质增加，饱腹感加强，有利于通常润便，紫薯老南瓜的紫色金色是很好的天然色素花色苷带来的，很好清除自由基等很好的保健作用，适宜在减重期加入的。#健康-生活小常识#
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