244/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]#
小 的百日自律打卡20/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动
1.blitz普拉提瘦大腿外侧✅
2.blitz普拉提瘦大腿内侧✅
3.帕梅拉15分钟腹部训练✅
4.帕梅拉15分钟巧克力腹部训练✅
5.帕梅拉腹肌杀手✅
6.吉尼瘦手臂➕瘦背✅

饮食
⚫️早餐：麻薯➕
⚫️午餐：火锅聚餐
⚫️晚餐:

咖喱牛肉饭➕冰糖葫芦
下午加餐：奶茶

☕️饮水量：大约2.5l

✍今日碎碎念（2022.8.9）
今天是快乐聚餐的一天哈哈哈哈
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

242/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##今日份运动打卡博##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的百日自律打卡18/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动
1.blitz普拉提瘦大腿外侧✖️3✅
2.blitz普拉提瘦大腿内侧✖️3✅
3.行走X公里（走了四个小时…）✅

饮食
⚫️早餐：面包➕水果
⚫️午餐：螺狮粉
⚫️晚餐:

西瓜
下午加餐：柠檬水

☕️饮水量：大约2.5l

✍今日碎碎念（2022.8.7）
逛博物馆真的是太累了，又要走又要站还要拍哈哈哈哈，今天就这些了，明天刷腿虐腹！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

#西安设计师# 坦白局❗️我要跑几次工地？没数，但跑掉两箱油！

很多屋主都好奇，我作为一名设计师，一天除了画图做方案外，还干什么❓其实，我除了做设计方案以外，更多的时间就放在和屋主、工人师傅在工地沟通协调上面了~

[星星]前期做好平面方案
图纸详细、数据准确，最大限度降低施工难度；2️⃣ 后期常奔波于施工工地
和工人师傅确定施工细节，才能真正避免施工错误，打造100分的家；

[星星]开工，拆砌墙工程
装修进场的第一步。我会带施工图纸到现场和工人师傅对接需要拆砌墙位置核对细节，和师傅确认施工工艺规范；

[星星]水电施工
这是整体施工环节中，最重要的部分！我会在水电进场时，辅助中央空调等设备安装；还会对接橱柜定制，确认水电定位是否准确，避免出现失误；

[星星]木工工程
在此阶段，我会协助屋主和木工师傅确认各种特殊造型、工艺细节等问题；另外，我还会和“全屋定制”去沟通尺寸定位细节；确保日后入住，符合屋主生活方式，且功能布局合理；

[星星]油漆工程
这个阶段主要就是刷漆，刮腻子。在对于需要使用到艺术漆的部分，我会辅助屋主和工人师傅沟通细节，确保工艺、颜色等方面无差错，符合设计效果图，得到更好的落地效果；

[星星]今天就先“碎碎念”到这里✍之后会给大家慢慢一些装修设计日常！

#西安装修# #装修干货# #家装设计师# ##水电# #施工现场# #西安·悦尚锦云[地点]#