#从105斤到92斤需要多少天#

早体重100.6斤 ⬇️0.4

今儿早餐：红丝绒奶酪全麦欧包、红豆薏米厚椰乳、巨峰葡萄、鸡蛋
午饭：辛拉面大炖菜
晚饭：焗饭、葱香法棍、冰淇淋、金枪鱼沙拉、鸡排

运动：1h

心态放平，就能瘦，体重稳步下降，开心～爆碳水快乐的一天。

早上完全无食欲，晚上能吃下一头牛。时隔4年前去韩国回来后，第一次在家煮了辛拉面，说起方便速食还是韩国泡面最好吃，要是还有泡菜，真的是那段难熬日子里面温存的一束微光，治愈疲累之后缺安全感内心的大法！

老妈提醒今日是中元节，快乐去做了核酸，被老乡鸡的大米饭味搅动了“饿死鬼”附身，来萨莉亚开盲盒式点餐。

毕竟是高碳水的一天，运动自然不能少啦。1h下来，T恤完全湿透。开心
#减肥[超话]##闪闪发光的小日子##plog#

#从105斤到92斤需要多少天#

早体重100.6斤 ⬇️0.4

今儿早餐：红丝绒奶酪全麦欧包、红豆薏米厚椰乳、巨峰葡萄、鸡蛋
午饭：辛拉面大炖菜
晚饭：焗饭、葱香法棍、冰淇淋、金枪鱼沙拉、鸡排

运动：1h

心态放平，就能瘦，体重稳步下降，开心～爆碳水快乐的一天。

早上完全无食欲，晚上能吃下一头牛。时隔4年前去韩国回来后，第一次在家煮了辛拉面，说起方便速食还是韩国泡面最好吃，要是还有泡菜，真的是那段难熬日子里面温存的一束微光，治愈疲累之后缺安全感内心的大法！

老妈提醒今日是中元节，快乐去做了核酸，被老乡鸡的大米饭味搅动了“饿死鬼”附身，来萨莉亚开盲盒式点餐。

毕竟是高碳水的一天，运动自然不能少啦。1h下来，T恤完全湿透。开心
#减肥[超话]##闪闪发光的小日子##plog#

杨紫粉fw得很，紫粉为啥要跟着别人走。随便被紫h嘲一嘲就只会说没演绝世美女，不好意思，六界第一美女锦觅也撑起来了，观众认可的大爆剧女主古装大美女[举手]大美女杨紫就要演绝世美女，观众爱看[嘻嘻]小时候小雪就是学霸美少女，10年前还没瘦时演的胡湘湘都是长沙城著名美女，欢乐颂邱莹莹这大眼睛高鼻子灵动甜妹大美女，就因为人设长相平平被说长得不好看，真的会气人[哼]