#小月种草#【荞工坊】纯荞麦面、冷面汤、苦荞麦片 老朋友都知道荞工坊是我长期囤货的健康主食，他们推出了一款搭配荞麦面的冷面汤，非常不错～！我要来了，连同荞麦面、苦荞麦片、冻干果萃，一起开Tuan

【100%纯荞麦面】
成分只有荞麦+水，高压成型+急冻的专利技术，令荞工坊在极致精简的配方下，还能做到口感筋道！适合健身减脂人群，和需要严格控制血糖的朋友。

【0糖0脂冷面汤】
1包汤+1包酱+1包芝麻。配料简单，风味地道，酸酸甜甜。不含白砂糖，冷面汤0糖0脂0卡！和荞工坊的荞麦面天生一对，自己加配料丰俭由人，是省事又美味的一顿～

【100%纯苦荞麦片】
成分只有苦荞粉+水，零调味，但出乎意料的好吃！特别脆，特别香！加在牛奶酸奶里，是我常吃的快手健康早餐。

【混合冻干果萃】
买苦荞麦片会送，很多小伙伴反馈不够吃，现在也可以单买。品质非常好，草莓、芒果、蓝莓，无糖无添加。颗粒完整，颜色自然，撒在酸奶麦片里好看又好吃！

❄️ 荞麦面冷链发货，收到后冷冻保存，无需解冻直接煮。冷面汤可常温保存，但是冷藏后再吃更美味哦～

日常不开pyq，竟然才知道段先生（Yi-Fu Tuan）去世了。他的Farewell lecture给了多少年轻人力量啊：

To young people in the audience, I wish you the same destiny—that in the remote future when your spectacles slide down your nose and your voice, like mine, turns to childish treble, you will carry, figuratively speaking, a backpack such that children will see you as a student still open to life.

然而我才刚刚开始上历史系的课[伤心]

#GOT7[超话]##段宜恩[超话]#

【Refinery29】
关于美甲
“我从未真正想过尝试它，但后来我的成员BamBam几年前开始尝试。搬到洛杉矶后，我变得好奇起来，告诉我的朋友“我想我可能会去修指甲。”他说：“哦，该死。我心情不好，我们一起去吧。突然，我们决定了想要什么样的设计，然后说“哦，这有点有趣”。我认为吸引我做的更多的是为每个手指创造微小的艺术。”
做完指甲后，Tuan影响了他的其他朋友进行实验，并对他们的风格也玩得开心。Tuan对探索美容或风格趋势的负面反应并不紧张，例如画指甲，冷静下来补充说：“因为我在聚光灯下，总是有人试图谈论我。这在我的生活中影响很大，但是只要我玩得开心，我真的不在乎你会怎么说我。”

关于自我护理
如果你去Tuan的IG页面，你会看到他最近开始与Spark Aligners合作，以增强他的笑容。Tuan说，这种伙伴关系有助于他对自我护理的投资，这是他去年回到美国后开始优先考虑的。Tuan指出，按照自己的节奏前进，保持日程安排轻松，为闲逛和放松腾出空间是他照顾自己的最好方式。
“我试着在一天中抽出时间，把工作留出空间，这样我就不会太忙，因为在韩国，我经历过这些。我正在放慢速度。我不急着做任何事情，所以对我的身体来说不会太辛苦。”

关于他的新专辑
今年已经发行了四首单曲，Tuan一直在探索自己比以往任何时候都更脆弱的一面。他在2022年2月的单曲《my life》中的歌词写道：“怎么会有人看着我，觉得我很开心？当我和我所有的朋友坐在这里时，你说我看起来还好。当你从外面看时，很容易说。”Tuan说，他不想让粉丝们认为他的音乐只会在未来变得黑暗，但目前他专注于确保人们知道他们不会独自经历挣扎，因为他也一直在艰难困苦。
在去年的第一次个人录音室会议后，Tuan受到启发创作了一张专辑，讲述了他从未被允许与粉丝分享的故事，并透露“作为K-Pop偶像和K-Pop团体，我们必须隐藏某些图像或想法。我们必须让粉丝们远离这一点，所以我认为讲述我的故事并告诉粉丝们没有听说过的侧面会很酷。”当被要求详细说明他现在觉得哪些图像时，他可以自由地与粉丝分享他往年没有的图像时，Tuan解释说：“只是我们沮丧的时刻。在那些低谷的时候，我们觉得人们真的不在乎我们。”

关于什么给他带来快乐
“我想我有很多空闲时间。寻找新的事情要做和爱好。我最近学过高尔夫。任何可以缓解压力的事情。每个人都应该在空闲时间做一些自己喜欢的事情，把注意力从工作中移开。”