#健康小知识# 【红心猕猴桃更营养】猕猴桃有红心、绿心和黄心三种。中国注册营养师谷传玲认为,三者中红心猕猴桃更甜,膳食纤维、维生素C和黄酮含量都较高,所以其抗氧化效果更强,适合便秘人群。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天吃200~350克水果,1个猕猴桃大约100~170克,如果只吃猕猴桃,每天可以吃2~3个。
#小猿分享# 【红心猕猴桃更营养】猕猴桃有红心、绿心和黄心三种。中国注册营养师谷传玲认为,三者中红心猕猴桃更甜,膳食纤维、维生素C和黄酮含量都较高,所以其抗氧化效果更强,适合便秘人群。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天吃200~350克水果,1个猕猴桃大约100~170克,如果只吃猕猴桃,每天可以吃2~3个。
#生活小百科# 【红心猕猴桃更营养】猕猴桃有红心、绿心和黄心三种。中国注册营养师谷传玲认为,三者中红心猕猴桃更甜,膳食纤维、维生素C和黄酮含量都较高,所以其抗氧化效果更强,适合便秘人群。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天吃200~350克水果,1个猕猴桃大约100~170克,如果只吃猕猴桃,每天可以吃2~3个。
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