海参松茸炖牛骨
食材，辽参，云南松茸，野生墨鱼干，牛大骨。
秋天是进补的季节，每周需要饮用些滋补炖品增强体质，野生墨鱼干营养丰富，搭配牛骨用明火熬制汤底，放入松茸海参食材，不仅味道鲜美，不油不腻，特别适合孕妇群体，能补充蛋白质，还能预防贫血，并且还有催乳功效。孕前孕后可以用这款炖品作为食疗。 https://t.cn/RyhHe5L
食材，辽参，云南松茸，野生墨鱼干，牛大骨。
秋天是进补的季节，每周需要饮用些滋补炖品增强体质，野生墨鱼干营养丰富，搭配牛骨用明火熬制汤底，放入松茸海参食材，不仅味道鲜美，不油不腻，特别适合孕妇群体，能补充蛋白质，还能预防贫血，并且还有催乳功效。孕前孕后可以用这款炖品作为食疗。 https://t.cn/RyhHe5L
#养生[超话]# #舌尖上的海参# #奔九零少女[超话]# #第一批90后已经秃了# 海参做成粥，隔壁小孩都馋哭了！
1️大米和糯米煮粥（根据个人喜好选择稀稠）
2食材切成图中相应形状备用
3粥煮至粘稠后加入姜丝、海参、虾、花菇、胡萝卜碎，中小火熬制15分钟，期间用勺轻轻搅拌防止糊底。
4最后加入菠菜、香葱后调味，放盐、鸡精、白胡椒粉、香油。出锅啦！
一家老少都爱吃的海参粥，做起来吧！
https://t.cn/E7u8RTu
1️大米和糯米煮粥（根据个人喜好选择稀稠）
2食材切成图中相应形状备用
3粥煮至粘稠后加入姜丝、海参、虾、花菇、胡萝卜碎，中小火熬制15分钟，期间用勺轻轻搅拌防止糊底。
4最后加入菠菜、香葱后调味，放盐、鸡精、白胡椒粉、香油。出锅啦！
一家老少都爱吃的海参粥，做起来吧！
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#不可辜负的美食#【秋日一起吃海参！】秋天，正是进补的好时机。海参，不含胆固醇，而且胶原蛋白丰富，是当下补益养生的佳品。葱烧海参：首先热锅，放入用鸡骨等熬成的高汤，猛火煮滚后陆续加入拉过油的京葱段、杏鲍菇段以及海参条，熬8分钟直至熬出胶质。淋上以蚝油、白糖、洋葱和香葱等配成的酱汁。最后加少许老抽、调和油调色，并勾芡增加菜品光泽。想吃清淡点的，不妨试一试海参滑鸡粥，滋补同时不会增加肠胃负担。
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