如果你不要把所有清醒的時間都花在不滿、擔憂、焦慮、沮喪、絕望等情緒上，或消耗在其他負面狀態上；如果你能享受簡單的事物，例如聆聽雨聲或風聲；如果你能看見飄過天空的雲有多麼美，或有時單獨一人卻不覺得孤單、不需要心理上的刺激或娛樂；如果你發現自己真心地仁慈對待一個完全陌生的人，而沒有想要從對方身上獲得什麼⋯⋯⋯那就表示在人的心智那連續不斷的思想之流中，有一個空間已經打開了，無論多麼短暫都無妨。
當這件事發生，你會出現身心安寧的感受，一種充滿活力的寧靜，儘管感受可能十分細微。這種感受的強度因人而異，小至在背景中感受到一份幾乎難以覺察的滿足感，大至體驗到古印度智者所謂的「阿南達」( ananda )，亦即本體的至福。
由於你一直以來受到的制約都是只注重外在形相，所以你或許只能間接地覺察到它。
舉例來說，在看見美、欣賞簡單事物、享受單獨的時光，或以慈愛之心對待別人的能力之中，其實有一個共同元素存在。這個共同元素就是無形背景中的滿足感、寧靜與活力，若缺少這個元素，這些體驗就不可能發生。
艾克哈特·托勒
(ElkhartTolle)
當這件事發生，你會出現身心安寧的感受，一種充滿活力的寧靜，儘管感受可能十分細微。這種感受的強度因人而異，小至在背景中感受到一份幾乎難以覺察的滿足感，大至體驗到古印度智者所謂的「阿南達」( ananda )，亦即本體的至福。
由於你一直以來受到的制約都是只注重外在形相，所以你或許只能間接地覺察到它。
舉例來說，在看見美、欣賞簡單事物、享受單獨的時光，或以慈愛之心對待別人的能力之中，其實有一個共同元素存在。這個共同元素就是無形背景中的滿足感、寧靜與活力，若缺少這個元素，這些體驗就不可能發生。
艾克哈特·托勒
(ElkhartTolle)
[小红花]89 腾讯视频会员年卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]54 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 我总不能阻止他奔向比我更好的人吧 可我就是觉得除了我谁都配不上他。只知道它将陪我度过这些成长岁月。遇到你是个美丽的意外，最终却演变成了美丽的遗憾，不懂孤独，何必爱我。你不懂我[圣诞帽][舔屏][心]
[小红花]89 腾讯视频会员年卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]54 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 我总不能阻止他奔向比我更好的人吧 可我就是觉得除了我谁都配不上他。只知道它将陪我度过这些成长岁月。遇到你是个美丽的意外，最终却演变成了美丽的遗憾，不懂孤独，何必爱我。你不懂我[兔子][酷炫街舞给手][色]
✋热门推荐