如果你剛剛遭遇到苦難，那麼，請一定要懂得看破、放下。人生的苦難固然是過往所造的苦果，但可以藉此消除曾經所造下的惡業，為什麼不能笑著面對，然後重新開始呢？如果處於逆境，請你放下仇恨，放下貪嗔痴，心懷慈悲，常懷感恩，用一顆柔軟的心去化解矛盾，他日因緣會聚時，自會有一番柳暗花明的景象。
如果你刚刚遭遇到苦难，那么，请一定要懂得看破、放下。人生的苦难固然是过往所造的苦果，但可以藉此消除曾经所造下的恶业，为什么不能笑着面对，然后重新开始呢？如果处于逆境，请你放下仇恨，放下贪嗔痴，心怀慈悲，常怀感恩，用一颗柔软的心去化解矛盾，他日因缘会聚时，自会有一番柳暗花明的景象。 https://t.cn/RU1UhLA
减肥必须调整饮食结构
喜好肥甘厚味是造成肥胖的饮食根源。比如：爱吃油条、油糕、油饼、炸薯条、炸鸡腿等油炸食品；爱吃糖，牛奶、稀饭、豆浆要放糖，做鱼、烧肉、炒菜要放糖；喜吃零食，放下饭碗就嗑瓜子、吃糕点、吃水果等。天长日久，肥胖不请自来。减肥必须调整不健康的饮食结构，膳食少油少糖少盐，多吃蔬菜、粗粮，并从总量上减少进食。
喜好肥甘厚味是造成肥胖的饮食根源。比如：爱吃油条、油糕、油饼、炸薯条、炸鸡腿等油炸食品；爱吃糖，牛奶、稀饭、豆浆要放糖，做鱼、烧肉、炒菜要放糖；喜吃零食，放下饭碗就嗑瓜子、吃糕点、吃水果等。天长日久，肥胖不请自来。减肥必须调整不健康的饮食结构，膳食少油少糖少盐，多吃蔬菜、粗粮，并从总量上减少进食。
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