今日饮食运动打卡
早餐一杯黑咖啡，午餐鸡腿饭，晚餐差一点就忘记拍图了，自己做了一碗面，煮了二十只白虾……没吃完，太多了[苦涩]跳绳计数器又特么的坏了……无语，最后还剩几百个坏掉了……但是肯定有3200个～今日跳绳目标已达到，感觉大姨妈快来了，姨妈期准备低强度有氧运动了。#运动生活##运动打卡##运动就是坚持##健身日记##减肥##日常##每日一图# https://t.cn/R2WxQdu
早餐一杯黑咖啡，午餐鸡腿饭，晚餐差一点就忘记拍图了，自己做了一碗面，煮了二十只白虾……没吃完，太多了[苦涩]跳绳计数器又特么的坏了……无语，最后还剩几百个坏掉了……但是肯定有3200个～今日跳绳目标已达到，感觉大姨妈快来了，姨妈期准备低强度有氧运动了。#运动生活##运动打卡##运动就是坚持##健身日记##减肥##日常##每日一图# https://t.cn/R2WxQdu
#减肥[超话]##日常[超话]##小圆减脂塑型日记#
身高:159cm ｜目前已瘦4.6斤｜本月目标:100斤
原始体重：54.0kg |目前体重：51.7kg
小圆百日打卡:5⃣️｜1⃣️0⃣️0⃣️
20220811[羞嗒嗒]宅家一天少油少盐自给自足[并不简单]
饮食记录：
早餐：酸奶➕红心火龙果➕鸡蛋
中餐：西红柿胡萝卜汁
晚餐：水煮胡萝卜（半根）
记录运动：keep运动
减肥期间需要和自己和解
身高:159cm ｜目前已瘦4.6斤｜本月目标:100斤
原始体重：54.0kg |目前体重：51.7kg
小圆百日打卡:5⃣️｜1⃣️0⃣️0⃣️
20220811[羞嗒嗒]宅家一天少油少盐自给自足[并不简单]
饮食记录：
早餐：酸奶➕红心火龙果➕鸡蛋
中餐：西红柿胡萝卜汁
晚餐：水煮胡萝卜（半根）
记录运动：keep运动
减肥期间需要和自己和解
#124-95需要多久# Day1
▪️初始体重：124
▫️今日体重：117
▪️现目标：105
————
早：冬枣*3｜李子
午：番茄炒蛋｜100g米饭
晚：西兰花排骨汤｜蛋黄酥｜饼干三块
✔️
—
暑假在家放松好久 也有一段时间吃到撑 偶尔会小暴食 现在要调整心态躺平躺完了 该出来减减了 还是遵循日常快乐 能减减慢慢来不暴食就好。
#减肥日记#
▪️初始体重：124
▫️今日体重：117
▪️现目标：105
————
早：冬枣*3｜李子
午：番茄炒蛋｜100g米饭
晚：西兰花排骨汤｜蛋黄酥｜饼干三块
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暑假在家放松好久 也有一段时间吃到撑 偶尔会小暴食 现在要调整心态躺平躺完了 该出来减减了 还是遵循日常快乐 能减减慢慢来不暴食就好。
#减肥日记#
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