这个点大家应该都饿了吧⁉️
来晒晒你的夜宵呢
馨逸也饿了‼️每天准时肚子咕咕叫
美肤燃脂巧克力吃起
享受味蕾不用挨饿又可以养肤瘦身
自从有了T97巧克力棒
我真的不用徘徊在吃与不吃夜宵之间了
饿着肚子睡觉真的难熬
虽然说饿是在燃烧脂肪
那有巧克力吃饱了帮你燃烧不好么⁉️
非要折磨自己 夜宵首选巧克力

半个月前体重稳定了52.8几天
这半个月各种监考加上膝盖受伤根本没运动
甚至每天胡吃海喝
[草泥马]（高盐高油，但我有在着意控制碳水）
盐分太多每天水肿所以早上体重一直在54.55.徘徊，虽然看到数字有点不高兴，但我知道这都是钠超标导致的水肿，根本不是长出来的脂肪[ok]
甚至吃完饭怀着四个月身孕去称体重的时候达到了57[doge][doge][doge][doge]
比方说前天哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
其实辟谷的意义对我来说有两个：
1⃣️我会想办法尽可能的拉，让食物尽快通过消化道，尽可能少吸收一点，然后不补充能量，让身体开始耗能，管他消耗的是胃里残存的葡萄糖还是开始分解脂肪，反正空着肚子我就很安心。
2⃣️也算是惩罚自己[偷笑]，但我绝不会辟谷完接着暴饮暴食哦！而且很少辟谷！到现在我也才搞了三次而已！
昨天辟谷一天，其实也吃了一点东西，大概20颗葡萄？应该不到两百g吧，两瓶奶，两杯咖啡，就这么多～今天体重真的惊喜，因为我总觉得自己的腹部还没有完全像之前那样扁平……

再一次给大家证明了！七分吃！三分练！任何情况都能减肥！！只要你想～就算一直在外面吃大餐也没关系……除了碳水随意吃～
（当然也不能长时间高钠高油哈，都知道不健康我不多讲…）#健康减脂#

昨天看了个博主说小体重塑形，常年体重徘徊在90上下的非常难掉脂肪，然后他提出的方案简直要了人老命，一周两次40分钟左右空腹有氧，三次30分钟高强度有氧比如我帕姐那种基本没有休息的，最后再来一次无氧，然后还要配合饮食，坚持俩月，我可不行[裂开]，没必要

最近很多身材焦虑的话题被讨论，我觉得吧，只要自己觉得自己身材没问题那就是没问题，不要为了迎合别人的审美而难为自己，那样会不快乐，而我运动起来就会觉得身体轻飘飘的，每天很有精气神，睡眠也变得很好，皮肤也白白的，就很开心，这就是初衷。
不要搞错初衷。