其实人衣食住行要顺应自然规律生活，大道至简更健康！
立秋过后，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！民间有“秋瓜坏肚”的说法。夏季主“长”，秋季主“收”。
比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方，早上盐水，晚上喝蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方，在立秋后尤其适合，是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。

​秋季老人小孩子的苹果梨等水果蒸熟后吃润肺养阴。脾胃不好的更是蒸熟后食。
老祖宗的智慧文化遣产时时在身边

【最佳的养生方式】

经常有人问老陈中医怎么养生？其实大道至简，越复杂的问题，其实越用简单的方法去对待。现在很多人每天都在研究应该吃什么好，这种调整身体方式的养生，是最下士的养生方法，中医叫“下士养身”。中士养生是养气，中医讲气通，血脉就通，人就不生病。每天打太极拳的人身体好，就是他们通过运动让自己的经络通畅、气血通畅，其实他们吃的都很简单。

人的意识和心灵对身体是有主导作用的。你生气的时候，肝就瘀，就容易形成一个肿瘤，严重了就会恶化。像成功的职场女性患乳腺增生、子宫肌瘤等疾病比较多，就是因为她心理压力大，太计较。要不得病，就不要计较，想愉快的事，用善良和爱来主导生理。

每天让自己的心态平和、顺畅、干净、纯真、善良、美好、真诚，这就是最好的修心方法。当你意识到你情绪不好的时候，马上就抒发掉，比如说找人聊聊天，这样你的身体就不容易生病。“人的一生追求真善美就会健康，说真话，让心灵干净，就会健康。#养生[超话]##中医养生[超话]##健康养生[超话]##中医[超话]##健康生活##健康#

周二晚Keep居家弹力带锻炼打卡～户外温度25°️暴雨️

“最高级的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自已活的高贵一点。学会放下，才能更好的前行✈️。这个世界看似纷繁复杂，其实本质，却还是你一个人的世界。平淡的过着，简单的活着，风来听风，雨来听雨，人生百味，随意就好。”⏰——杨绛✨

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