立秋后，不排湿毒就进补，越补越毒！
虽然天还那么热，但从立秋时节开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。
经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。
在这一年一度的进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以立秋头一件事情就是排毒！
秋后排毒：鱼腥草炖秋梨
材料：鱼腥草一大把（干、鲜都可以），梨一个、冰糖适量
做法：梨切大块，去核，锅中先放水炖梨。梨炖软之后，把冰糖、鱼腥草放进去，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把汤、梨盛出来就可以吃了。
煮过的鱼腥草不要倒掉，下次煮梨还可以用，一共可以煮三次。鱼腥草加梨、冰糖一起炖，既能清热，又能滋阴，最适合立秋时节喝。而且没有了鱼腥草的怪味道，当小甜品吃都不错呢。
小知识：鱼腥草也叫折耳根，是天然的消炎药。有些人感冒往往也拖上好长一段时间不能断根，咳嗽不止。这是身体内的湿热余毒没有清除的关系，也就是炎症未消。
这时候可以买些鱼腥草煮水当茶喝，连续喝上两周，彻底清除体内湿热，你会发现，身体原本的一些小炎症也会跟着不见了。
立秋刮痧膀胱经
让身体变干净
秋后，可刮痧后背，防热闭气郁。刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液。膀胱经掌管着人体最大的排毒通道，膀胱经通畅之后，淤积的毒素会有个出口排泄，体内会干净很多。
背部膀胱经位置：脊柱两侧1.5寸的位置，这里也是肌肉最厚实的部位
膀胱经一般是从上往下刮。刮的时候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。
刮痧法
先在背上抹一层橄榄油，然后沿膀胱经，用陶瓷勺子、刮痧板反复刮就可以了，每个区域刮15-20遍。
出痧越多，颜色越深说明血液里沉积的毒素越多，立秋后可每周刮痧一次，定期打扫一下。你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善。
需要注意的是：“重刮为泄、轻刮为补”，火气大的人要用力刮出痧来以泄毒；身体虚弱的人力道要轻一些，刮到发红即可，一样可以排毒。
秋后不吃瓜
“秋瓜坏肚”，立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。秋季是腹泻高发季节，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。
秋后进补，要吃嫩玉米
暑热未消、降雨频繁，最应当补脾。此时田里的嫩玉米经过一夏的生长，又甜又香，我们也吃一吃最好年华的玉米，收获些天地的精气吧
玉米可调中健脾、利尿消肿，是立秋上佳补品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，吃玉米时要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。
秋后吃蜜不吃辣
秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。
当然，能吃什么不能吃什么，也要依据自身体质来选择，不可人云亦云~ #中医养生##陈易玄#
虽然天还那么热，但从立秋时节开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。
经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。
在这一年一度的进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以立秋头一件事情就是排毒！
秋后排毒：鱼腥草炖秋梨
材料：鱼腥草一大把（干、鲜都可以），梨一个、冰糖适量
做法：梨切大块，去核，锅中先放水炖梨。梨炖软之后，把冰糖、鱼腥草放进去，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把汤、梨盛出来就可以吃了。
煮过的鱼腥草不要倒掉，下次煮梨还可以用，一共可以煮三次。鱼腥草加梨、冰糖一起炖，既能清热，又能滋阴，最适合立秋时节喝。而且没有了鱼腥草的怪味道，当小甜品吃都不错呢。
小知识：鱼腥草也叫折耳根，是天然的消炎药。有些人感冒往往也拖上好长一段时间不能断根，咳嗽不止。这是身体内的湿热余毒没有清除的关系，也就是炎症未消。
这时候可以买些鱼腥草煮水当茶喝，连续喝上两周，彻底清除体内湿热，你会发现，身体原本的一些小炎症也会跟着不见了。
立秋刮痧膀胱经
让身体变干净
秋后，可刮痧后背，防热闭气郁。刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液。膀胱经掌管着人体最大的排毒通道，膀胱经通畅之后，淤积的毒素会有个出口排泄，体内会干净很多。
背部膀胱经位置：脊柱两侧1.5寸的位置，这里也是肌肉最厚实的部位
膀胱经一般是从上往下刮。刮的时候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。
刮痧法
先在背上抹一层橄榄油，然后沿膀胱经，用陶瓷勺子、刮痧板反复刮就可以了，每个区域刮15-20遍。
出痧越多，颜色越深说明血液里沉积的毒素越多，立秋后可每周刮痧一次，定期打扫一下。你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善。
需要注意的是：“重刮为泄、轻刮为补”，火气大的人要用力刮出痧来以泄毒；身体虚弱的人力道要轻一些，刮到发红即可，一样可以排毒。
秋后不吃瓜
“秋瓜坏肚”，立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。秋季是腹泻高发季节，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。
秋后进补，要吃嫩玉米
暑热未消、降雨频繁，最应当补脾。此时田里的嫩玉米经过一夏的生长，又甜又香，我们也吃一吃最好年华的玉米，收获些天地的精气吧
玉米可调中健脾、利尿消肿，是立秋上佳补品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，吃玉米时要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。
秋后吃蜜不吃辣
秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。
当然，能吃什么不能吃什么，也要依据自身体质来选择，不可人云亦云~ #中医养生##陈易玄#
我们铭记历史，是为了勿忘国耻，不再重蹈落后挨欺负的覆辙，我们要自强不息，努力奋斗，为强大自己的祖国贡献一份力量，这样才不算辜负先辈们的流血牺牲，而不是刀背向内随意给自己的同胞扣帽子，制造狭隘的对立。先辈们是为了吃得饱穿得暖的新中国而奋斗，是为了我们不被列强欺负而奋斗，是为了祖国的强大人民的幸福而奋斗。
我始终相信向善向正的力量，坚持文化自信，制造狭隘的对立于长远发展来说没有意义，把旅游泛zz化是走向极端封闭的开始，还是那句话我们不可能走闭关锁国的老路，开放共赢竞技才能发展，强大才不会被欺负。
纪念去年今日。
我始终相信向善向正的力量，坚持文化自信，制造狭隘的对立于长远发展来说没有意义，把旅游泛zz化是走向极端封闭的开始，还是那句话我们不可能走闭关锁国的老路，开放共赢竞技才能发展，强大才不会被欺负。
纪念去年今日。
〖31句不烂大街的高级文案〗
1.我好像走错星球了 这里的狐狸和花都不会说话
2.爱应该是让人变得温柔与勇敢，而不是让人时而感到委屈或妥协
3.日出之美便在于它脱胎于最深的黑暗
4.平凡的一天也值得高呼万岁
5.没有艺术家会不爱自己的缪斯
6.我不想有坏情绪，我想早点睡
7.这世上从不缺让人心动得新鲜感，但长久的陪伴实属难得
8.如果你也刚好看到黄昏，那就当做是我们的见面吧
9.夏日的遗憾一定会被秋风温柔化解
10.人们口中的永远只限于当时的炽热
11.除非你的加入比我独处更加有趣
12.日复一日的生活也会有新的快乐
13.自卑溢出来就变成了安静与温柔
14.照片的意义在于把瞬间变成永恒
15.谢谢你在世界的角落找到了我
16.我们需要反省的是自己的眼光和见识，而不是自己的真诚和善良
17.野花做了场玫瑰的梦
18.性格里那点果断都用来告别了
19.少女的定义从来都不是年轻漂亮，而是勇敢自信且美好
20.热烈的爱和稳定的情绪始终无法共存
21.年少的朋友是彼此青春的收藏家
22.答非所问，其实已经是答了
23.失而复得是为了圆满，求而不得未必遗憾
24.经历的意义在于引导你而非定义你
25.我将玫瑰藏于身后，也将爱意藏在心底
26.我这死水一般又充满希望的生活
27.晚点来没关系记得带上真诚和坚定
28.有理性的人要为自己的利益做最好的打算
29.耳机里的音乐是成本最低的快乐
30.往后的路要鲜花盛开也要人声鼎沸
31.相遇不一定会有结局，但一定有意义
1.我好像走错星球了 这里的狐狸和花都不会说话
2.爱应该是让人变得温柔与勇敢，而不是让人时而感到委屈或妥协
3.日出之美便在于它脱胎于最深的黑暗
4.平凡的一天也值得高呼万岁
5.没有艺术家会不爱自己的缪斯
6.我不想有坏情绪，我想早点睡
7.这世上从不缺让人心动得新鲜感，但长久的陪伴实属难得
8.如果你也刚好看到黄昏，那就当做是我们的见面吧
9.夏日的遗憾一定会被秋风温柔化解
10.人们口中的永远只限于当时的炽热
11.除非你的加入比我独处更加有趣
12.日复一日的生活也会有新的快乐
13.自卑溢出来就变成了安静与温柔
14.照片的意义在于把瞬间变成永恒
15.谢谢你在世界的角落找到了我
16.我们需要反省的是自己的眼光和见识，而不是自己的真诚和善良
17.野花做了场玫瑰的梦
18.性格里那点果断都用来告别了
19.少女的定义从来都不是年轻漂亮，而是勇敢自信且美好
20.热烈的爱和稳定的情绪始终无法共存
21.年少的朋友是彼此青春的收藏家
22.答非所问，其实已经是答了
23.失而复得是为了圆满，求而不得未必遗憾
24.经历的意义在于引导你而非定义你
25.我将玫瑰藏于身后，也将爱意藏在心底
26.我这死水一般又充满希望的生活
27.晚点来没关系记得带上真诚和坚定
28.有理性的人要为自己的利益做最好的打算
29.耳机里的音乐是成本最低的快乐
30.往后的路要鲜花盛开也要人声鼎沸
31.相遇不一定会有结局，但一定有意义
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