【#手机一万步不等于运动一万步#，有些生活步数“不算数”】#不间断行走30分钟以上对健身更好# 科学研究发现，步行是增加人体血液流动，让身体肌肉获得运动的简单有氧训练，可以增强骨骼强度，提高人体健康水平。随着手环和微信运动的普及，越来越多的人开始“刷步数”，每天达到一定的步行量，似乎也能一定程度上实现自己的有氧训练。但是手机里显示的一天累计走了一万步并不等于运动了一万步。
必须提醒大家的是，我们在朋友圈晒的步数大多是指手机记录的步数，通常来自手机、手环上的内置传感器。只要手机或手环的位置变了、重心动了，手动脚不动也会产生步数，这样的步数是有欺骗性的步数，不是真正有效步数。只凭借步数不一定能达到促进健康的目的。
一般来说，要不间断行走30分钟以上，对健身才更有效。（北青报，）

最近的感受是，当只靠内在的探索已经无法取得情绪的平衡甚至更为内耗时该做的是把注意力放在外部。最近去的舞室窗外绿油油的梧桐树是我在这个夏天觉得最有生机的景象，和朋友在江边骑行，夕阳沿着江面一点点降落，运动真好啊，可以让人抛开嘈杂的念头只专注于眼前，要走的路无法抄近道，那就耐心地、踏实地走下去吧。

如何设计好校服？校服设计定制 校服其实是学校规定的统一样式的学生服装，更是学生时代青春回忆的专属标志。学生们在日常的学校生活中，穿上校服能够展现出精神抖擞，活力四射的阳光一面，让学校形象更优异。
那么校服-共有哪些种类呢?一，普通校服，中国大陆的校服主要是运动服和统一制服。大陆的小学、初中、高中基本上都是以运动服为主，因为运动服很符合学生好动的性格，多多的运动可以让学生们有利的成长，身体不受束缚的发育，长高个，长的壮壮的，身体素质强。统一制服有水手服等，款式设计也注重运动性，给人一种庄重感。二，西式校服，西式款式设计主要是借鉴日韩风，有设计小西装呈现出来一种贵族气息感。当然，还有英伦风格，苏格兰到膝盖的中裙，钩边短袖，斜纹领带，格子短袖等。
从目前来看，校服一共有这两大类，这两大类的样式有许多，可以说每个学校的设计都有自己的风格，也正是如此呈现出来学校的各样风采。一些私立学校更是以校服好看来吸引广大的家长和学生，收获到的效果是真的不错。
通过以上的有关于校服一共有哪些种类的介绍，大家都清楚了吗?辽阳从迪服装告诉大家，学校定制校服一定要注重面料的选择，一是为了学生的身体健康，二是为了让校服的挺括感好，带来更加精美的观感效果。#原创设计# #引领时尚潮流# #职业装设计# #酒店款式服装# https://t.cn/A6SAXgYj