#减肥# 打卡第十九天，不在按照抖音上的做了，抖音上的小姐姐做15天都有腹肌了，我连个形状都没有，把之前的放出来也代表我坚持了这么久，就是没效果。
改变方案了中午：
美丽芭蕾天鹅臂15min
周六野斜方肌拉伸5min
晚上：
林芊妤瘦大腿17min
周六野瘦腰＋进阶版瘦腰5+6min
不奢望掉秤，希望能够看起来瘦一些，加油哇!
改变方案了中午：
美丽芭蕾天鹅臂15min
周六野斜方肌拉伸5min
晚上：
林芊妤瘦大腿17min
周六野瘦腰＋进阶版瘦腰5+6min
不奢望掉秤，希望能够看起来瘦一些，加油哇!
昨晚做姜汁撞奶失败，又仔细研究了一下抖音上几个视频，以一个顺德师傅的为准，确立了200g奶、15g姜汁、30g糖，奶加糖小火加热到起小沫没沸腾，用细嘴壶冲入刚搅了两下的姜汁，静置。担心前一天的姜汁太稀，换了粗一点的筛子。太甜了，下次试试少放糖用细筛，能不能凝固。网购荔浦芋头和荸荠，一锅出，代替米面。吃不惯的冻梨送给了东北朋友。
英国一天新增34例 还不公布地区 要知道整个英国才和广东省差不多大啊[皱眉] 医疗条件又差得不行 15张治疗床位 呵呵了 也没啥人戴口罩 只说勤洗手就够了 上课什么的一切照常 家人看到抖音上英国准备在海德公园建太平间就让我赶紧回国[允悲]可是又走不了 哎…… 不知道月底南非的field trip还能不能去了[跪了] 心烦烦
✋热门推荐