#减肥[超话]#
Day53[下雨] 好好吃饭
早上:鸡蛋+牛奶+碱水包+芝士脆
中午:鱼香肉丝+水煮肉片+米饭
晚上:芹菜炒肉+西红柿炒西葫芦
加餐:蛋白棒+鸡蛋
碎碎念
在外面吃饭总摸不清热量 不知道是不是吃多了[允悲]心里第一反应就是吃多了 下午本来想练腹 然后换成了臀腿 为了多消耗糖原 练完就浑身抖 还想跳个有氧呢 跳完绳实在跳不下去了
吃完晚饭 没俩小时肚子就咕咕叫了 我刚刚就吃了个鸡蛋 所以吃多吃少 还是根据身体的反应去判断吧[感冒]
运动情况:跳绳+练臀腿
倒计时219天
Day53[下雨] 好好吃饭
早上:鸡蛋+牛奶+碱水包+芝士脆
中午:鱼香肉丝+水煮肉片+米饭
晚上:芹菜炒肉+西红柿炒西葫芦
加餐:蛋白棒+鸡蛋
碎碎念
在外面吃饭总摸不清热量 不知道是不是吃多了[允悲]心里第一反应就是吃多了 下午本来想练腹 然后换成了臀腿 为了多消耗糖原 练完就浑身抖 还想跳个有氧呢 跳完绳实在跳不下去了
吃完晚饭 没俩小时肚子就咕咕叫了 我刚刚就吃了个鸡蛋 所以吃多吃少 还是根据身体的反应去判断吧[感冒]
运动情况:跳绳+练臀腿
倒计时219天
5.11的碎碎念
今天早上去泓园吃了芹菜肉的饼，茶叶蛋和小米粥（呜呜呜去晚了，没有舍友说的那个很好吃的鸡肉馅饼了）然后早去了教室占座，背单词。上午的药化要小组讲一个PPT（我真的全程划水了）
中午和舍友去仁园吃了白切鸡，土豆条（有点嘎吱嘎吱的）还有米饭和紫菜蛋花汤。回教室趴了一会，没睡着，感觉怎么趴都不得劲。下午就背单词然后摸鱼了。回宿舍路上去拿了快递（买的鸡爪，然后一晚上啃了四个。还有钻石的徽章，好好看！！）
路上饿了，顺路去了泓园，吃了茼蒿和鸡胗。然后回宿舍啃鸡爪，好像不知道怎么一晚上又过去了，也没写数学呜呜呜
今天早上去泓园吃了芹菜肉的饼，茶叶蛋和小米粥（呜呜呜去晚了，没有舍友说的那个很好吃的鸡肉馅饼了）然后早去了教室占座，背单词。上午的药化要小组讲一个PPT（我真的全程划水了）
中午和舍友去仁园吃了白切鸡，土豆条（有点嘎吱嘎吱的）还有米饭和紫菜蛋花汤。回教室趴了一会，没睡着，感觉怎么趴都不得劲。下午就背单词然后摸鱼了。回宿舍路上去拿了快递（买的鸡爪，然后一晚上啃了四个。还有钻石的徽章，好好看！！）
路上饿了，顺路去了泓园，吃了茼蒿和鸡胗。然后回宿舍啃鸡爪，好像不知道怎么一晚上又过去了，也没写数学呜呜呜
#减肥[超话]#
Day52[下雨] 好好吃饭
早上:鸡蛋+豆浆+欧包
中午:木耳炒肉+饺子
晚上:芹菜炒肉+鸡蛋羹+炒土豆丝+米粥+馒头
加餐:两包芝士脆
碎碎念
这几天都好冷 每天都睡不醒[允悲]特别能睡 下午本想睡二十分钟 结果睡了俩小时
中午的饺子油少 肉也是瘦肉多 所以就当碳水吃了 晚上主食是粥 热量不高 碳水不高 就是升糖快 我现在已经饿了[允悲]
运动情况:早上25分钟有氧 下午25分钟无氧（图九）
倒计时220天
Day52[下雨] 好好吃饭
早上:鸡蛋+豆浆+欧包
中午:木耳炒肉+饺子
晚上:芹菜炒肉+鸡蛋羹+炒土豆丝+米粥+馒头
加餐:两包芝士脆
碎碎念
这几天都好冷 每天都睡不醒[允悲]特别能睡 下午本想睡二十分钟 结果睡了俩小时
中午的饺子油少 肉也是瘦肉多 所以就当碳水吃了 晚上主食是粥 热量不高 碳水不高 就是升糖快 我现在已经饿了[允悲]
运动情况:早上25分钟有氧 下午25分钟无氧（图九）
倒计时220天
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