准爸妈们，你们可知道坐月子的重要性？

1、安静休养1个月

产后最重要的一件事就是休息，在这段时间内，你要为妻子的休养把好关。尽量减少亲朋好友的探望次数，还要尽可能的多承担些照顾宝宝的事情，以便让妻子能有更多的时间去休息，帮助她快速恢复身体。

2、打造舒适的休养环境

妻子在坐月子期间，为她打造舒适的休养环境很重要。室内温度应维持在26-28度之间，如果要开空调时，不要让空调的风口直接对着妻子吹，要把风口打向其它方向。

3、经常开窗通风

卧室里要经常开窗通风，更换新鲜空气。开窗后，可以让妻子到另一个卧室先待着，等空气流通好后再让妻子回来，这样可以避免吹到凉风。

4、不可碰冷水

妻子在月子里是不能碰冷水的，否则容易受凉并产生酸痛现象。所以，不管是洗脸、洗手还是刷牙，你都一定要为妻子准备好热水，不要让她接触冷水。

5、多鼓励她母乳喂养

母乳的好处非常多，它是新生儿最好的营养品，有利于新生儿智力、身体的发育；另外，母乳喂养还可以加快妻子产后子宫恢复、减少子宫出血等情况的发生。若是妻子有母乳不足的，你可以为她做点鲫鱼汤、猪蹄汤来喝，这都是很好的下奶食谱。

6、注意照顾妻子的情绪

产妇在分娩后，很容易出现情绪多变等情况，也就是常说的产后忧郁。作为丈夫，你一定要注意妻子的产后心理变化。想办法让她开心，多笑，保持愉快的心情。

7、饮食要注意清淡

月子里饮食讲究多，你要把握住一个点，给妻子做的月子餐一定要清淡。刚刚分娩后的几天里，不要给妻子吃大补的东西，可以让她适量喝点红糖水（不要超过10天），有利于恶露的排出。富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果一定不能忘记给她吃，不仅可以增加维生素的摄入，而且对预防便秘也有帮助。#蜜特奥儿#

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今天给大家种草一款棉柔巾
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