Day18
1⃣️林芊妤瘦大腿
2⃣️长腿姑娘直角肩
3⃣️周六野斜方肌
➕
50个仰卧起坐
➕
拉伸（拉伸超级多！！！！参考了好几个拉伸视频里的基础动作[喵喵]

编辑一下！！！忘记加上我今天做的五十个俯卧撑！！！我觉得我胖的3斤里2.5斤都长在了肚子上 因为我天天坐着吃临时看电影打王者[喵喵]剩下的0.5斤在脸上…
这几天沉迷于拉伸，因为从第一天开始的僵硬盘腿（？）放松，到现在已经可以趴下去舒舒服服了 amazing[喵喵][喵喵][喵喵]所以沉迷 所以觉得离我做女团腿的那一天应该不远了吧！！！！

今日运动➕今日（部分）
1⃣️是我中午做的酸辣白菜丝，
2⃣️是我妈早上做的番茄炒蛋，
3⃣️我妈晚上又炸糖糕了，我妈这个坏女人，总是不想放过我，我忍住吃了一个半，然后还吃了蒸菜（芹菜叶）喝了粥，蒸芹菜叶老好吃了，我妈不让我拍，她说太丑了[允悲]
今天下午练完keep腿是软的，这个tabata也蛮累
大家也可以试试，有4分钟一组的，也有12分钟一组的，比hiit的强度还大，很爽！！
上午还化了妆因为我朋友回来，但是我下午准备去的时候，她说有急事先走了！！所以我下午看了半下午的ppt[允悲]写作业！！
分享了三个自拍，化了妆怎么能不自拍呢[嘻嘻]

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