#阳光信用#
［唯物辩证法］三大规律之对立统一规律--事物发展的源泉和动力。斗争性是指矛盾双方相互排斥的属性，体现着对立双方相互分离的倾向和趋势。同一性是指矛盾双方相互依存相互贯通，矛盾双方在一定条件下可以相互转化。斗争性和同一性的关系：1.矛盾的斗争性是绝对的、无条件的；2.矛盾的同一性是相对的、有条件的；3.矛盾的斗争性寓于同一性中。

铺洒在树叶上金色的阳光
草丛翻飞的白蝴蝶
灌木丛中蟋蟀的低鸣
此起彼伏的布谷鸟叫声
清晨散步时 边走边感知着
这些自然且生动的美好

散步完进入自己的站桩时间
把身体调整到中正的状态
闭上眼 感受风的轻佛
和血液在身体里的细微流动
以及带着自己微微发热的感觉
呼出一口气 感受从头到脚的放松
觉知头脑里时不时跳出来的念头
觉察到 放下 再回到呼吸上
回到身体的感觉上
整个过程下来 身体通透
头脑清晰 内心愉悦
越发爱上了这种与身体对话的方式

近期对自我身体的调养
早起早睡 营养科学的的食养
每日的散步 站桩 梳理 看书
早晨一大段与自己相处的时间
明显觉知到自己身体状态一点点在变好
让过去耗费掉的能量慢慢回归
内心也变得比之前更平和 安定和有力量

身与心是相互依存的
身体的健康是一切的根基
当我们拥有了健康的身体 充沛的精力
我们也就更多可以感受美 创造美的能量

18世纪时候的英国诗人威廉斯通就说过：健康就是美。当人处于最完美的健康状态时是最美的。

所幸自己领悟的不算晚。

的确生命里的每种经历都会给你启发，前提是你永远带着觉知在生活，那怕有些时候你会忽略，但觉知会带领你。

所以保持敏锐的觉知，是你构建自己美好生活的首要条件。有了觉知，接下来就是践行，唯有知行合一，改变才可能发生。

也有一些人去践行，但效果甚微？
也许你的践行只是形式上的动作，并没有真正的投入身心，也没有真正花时间去了解，只是寄希望于他人和外在。

没有真正在心上作用的事情，也是很难有效果的。

身心合一，知行合一，这才是本质。
也是自己往后做每一件事的原则。

世间万物一切都是相互依存
没有任何独立的世界存在
​

为什么我们会生活在死亡的恐怖中呢？
也许我们害怕死亡的最大理由，
是因为不知道自己到底是谁。

我们相信自己有一个独立的、特殊的、
个别的身份，
但如果我们勇于检验它，
就会发现这个身份是
由一连串永无止境的元素支撑起来的：
我们的姓名、我们的“传记”，
我们的伙伴、家人、房子、工作、
朋友、信用卡……
我们的安全感就建立在这些脆弱而短暂的支持之上。
​
当这些完全被拿走的时候，
我们还知道自己到底是谁吗？
我们以一种虚拟的身份生活着，
处在一个荒诞的童话世界里，
​跟“爱丽丝漫游奇境”记中的假乌龟差不多

在激情的催眠之下，
我们太过着迷于建造房子的快感，
竟然把生活的房子盖在沙上。
这个世界似乎真实得让我们可以确信，
直到死亡粉碎了我们的幻想，
并把我们逐出隐藏的地方为止。
因此，
如果我们对更深的实相一无所知，
会变成什么模样呢？

摘自西藏生死书一日一课