#健康# 【夏季这些行为，伤小肠和心】根据《黄帝内经》春生，夏长，秋收，冬藏的养生原则，夏季就要养“长”，而常见的吃冰棍冷饮、吹空调、憋屈、不及时补充体内盐分都是逆夏长的行为；廖老师提醒：这些行为，一定要戒之慎之，否则逆的结果就是让你心肠变冷。

正常情况下，小肠是火热的，温度高，给消化酶和胆汁提供良好工作环境，把营养物质化掉，转化成身体所需的精血，分清排浊。若小肠变寒，不能再升清排浊，浊气排不出，清气进不来；人就易抑郁，愁肠百结，还易患肩颈综合症，肩膀、脖子老是酸疼。

我们谈体寒时说过，受寒由表及里；那么，下一步就会伤到心，引起“心气内洞”，也就是失魂落魄，表现为：爱走神、没有欲望去做事情。避免小肠和心受伤，除不做那些逆夏的事，还可把手搓热，揉揉肚子；也可用蕲艾护腰进行腰腹部养护，效果不错。

#沈阳疫情##沈阳 鸡架# 我大沈阳这样霸占了热一我着实是没想到的[doge]疫情结束以后欢迎大家来沈阳旅游[拳头]一起带动沈阳的GDP（这样气运联盟午睡留声机沈以诚的巡演也许就有沈阳站了bushi）
既然这样本沈阳土著就必须再来安利一波四季分明冬暖夏凉的沈阳：
冬天暖气家里半袖捧着吃冰棍儿[doge]
夏夜凉风大街小巷全是烧烤味儿[干杯]
身体疲惫洗浴中心必须走一回[赞]
艺名盛京东北C位老铁永相随[思考]
沈阳疫情快好吧～[打call]

养生
夏天大热大汗，容易流失盐分，饮食就可以偏咸一点，补充盐分。因为夏天别看天气炎热，但人体所有的阳气在外，都蒸腾在体表，体内脏腑容易寒凉，就如同盛夏里地表再热，但地下室里是寒凉的，这是同样的道理。所以有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。夏天一定要吃温性的东西，贪凉吃冰棍会伤脏腑的阳气。 https://t.cn/R2WxXGq