道家丹道修行中,对先天“精气神”的看法!
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先天精气神以先天言之,所以别于后天也。先天而生,生而无形,后天而存,存而有象。先天精气神,顾名思义,就是天地诞生之前的精气神。不过经过千年的发展,后世丹书也有很多不同的说法。
比如,把先天分为,人之先天,道之先天,后天之先天,先天之先天。说法不一,具体要用哪一种,必须要用某一祖师,某一派系系统的理论来看,不能东一片,西一块的凑在一起。现代有很多这样编写所谓的功法的,对一些新人或者实修不够的人来讲,好像很在理,但对一些通辨之士,其文,却是漏洞百出。
先天者,玄玄之祖,妙妙之宗,不入先天,不过是徒费精神,搬弄识神,很多人修炼很多年,以为自己功力深厚,到底终究是竹篮打水,一场空。
先天精气神,紫清翁云:其精不是交感精,乃是玉皇口中涎;其气即非呼吸气,乃知却是太素烟;其神即非思虑神,可与元始相比肩。是即所谓元精、元气、元神也。精气神而曰元,是本来之物。人未有此身,先有此物。后天不得先天,无以生,先天不得后天,无以存。要求先天,先立后天。所以大多数丹经,都是叫人先练后天,筑基稳固,再求先天药物。#道教[超话]#
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心印经曰:上药三品,神与气精。恍恍惚惚,杳杳冥冥,视之不见,听之不闻。从无守有,顷刻而成。
精气神,其用为三,其体为一。所以道德经教人,抱一以为天下式。天生一物变三才,元精元气与元神,丹道贵用逆法,逆反三才归于一气,结成圣胎,寒光默默,以补天数,以养道形。曰恍惚、曰杳冥、曰有无,则为无形之物可知。惟此元精如珠如露,纯粹不杂,滋润百骸;元气如烟如雾,贯穿百脉;元神至灵至圣,主宰万事。知之可以延年益寿,长生不老。学者若能识得此三药,则修道有望。说这么多,那这先天之物,该如何求?
我开始就讲,天下道术,只要与道字相关,就出不了道德经。其云:视而不见,名曰夷;听之不闻,名曰希;搏之不得,名曰微。此三者不可致诘,故混而为一。其上不徼,其下不昧,绳绳兮不可名,复归于无物。是谓无状之状,无物之象,是谓惚恍。迎之不见其首,随之不见其后。
人修道,不就是要返道之德,从道之行?先天本无象,唯在心得,道不可言,唯有心契。所以丹经讲,见之不可用,用之不可见。
从人日用的角度来讲,平常,人用眼睛看东西,用耳朵听声音,用手去摸东西。这是人后天的行为,若是要返归到先天的状态,就要去掉这些后天的行为。本来正统丹经,就要求人在打坐时,攒足五行,和合四象。眼不视,则魂不走在肝,耳不闻则精不走,身不动,则意不走,在脾,舌不声,鼻不闻。来达到一种抑制后天返回先天的状态,才能生先天之物。学丹的人,切莫不要违背这原指,落入旁门中。#守护神青龙#
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先天精气神以先天言之,所以别于后天也。先天而生,生而无形,后天而存,存而有象。先天精气神,顾名思义,就是天地诞生之前的精气神。不过经过千年的发展,后世丹书也有很多不同的说法。
比如,把先天分为,人之先天,道之先天,后天之先天,先天之先天。说法不一,具体要用哪一种,必须要用某一祖师,某一派系系统的理论来看,不能东一片,西一块的凑在一起。现代有很多这样编写所谓的功法的,对一些新人或者实修不够的人来讲,好像很在理,但对一些通辨之士,其文,却是漏洞百出。
先天者,玄玄之祖,妙妙之宗,不入先天,不过是徒费精神,搬弄识神,很多人修炼很多年,以为自己功力深厚,到底终究是竹篮打水,一场空。
先天精气神,紫清翁云:其精不是交感精,乃是玉皇口中涎;其气即非呼吸气,乃知却是太素烟;其神即非思虑神,可与元始相比肩。是即所谓元精、元气、元神也。精气神而曰元,是本来之物。人未有此身,先有此物。后天不得先天,无以生,先天不得后天,无以存。要求先天,先立后天。所以大多数丹经,都是叫人先练后天,筑基稳固,再求先天药物。#道教[超话]#
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心印经曰:上药三品,神与气精。恍恍惚惚,杳杳冥冥,视之不见,听之不闻。从无守有,顷刻而成。
精气神,其用为三,其体为一。所以道德经教人,抱一以为天下式。天生一物变三才,元精元气与元神,丹道贵用逆法,逆反三才归于一气,结成圣胎,寒光默默,以补天数,以养道形。曰恍惚、曰杳冥、曰有无,则为无形之物可知。惟此元精如珠如露,纯粹不杂,滋润百骸;元气如烟如雾,贯穿百脉;元神至灵至圣,主宰万事。知之可以延年益寿,长生不老。学者若能识得此三药,则修道有望。说这么多,那这先天之物,该如何求?
我开始就讲,天下道术,只要与道字相关,就出不了道德经。其云:视而不见,名曰夷;听之不闻,名曰希;搏之不得,名曰微。此三者不可致诘,故混而为一。其上不徼,其下不昧,绳绳兮不可名,复归于无物。是谓无状之状,无物之象,是谓惚恍。迎之不见其首,随之不见其后。
人修道,不就是要返道之德,从道之行?先天本无象,唯在心得,道不可言,唯有心契。所以丹经讲,见之不可用,用之不可见。
从人日用的角度来讲,平常,人用眼睛看东西,用耳朵听声音,用手去摸东西。这是人后天的行为,若是要返归到先天的状态,就要去掉这些后天的行为。本来正统丹经,就要求人在打坐时,攒足五行,和合四象。眼不视,则魂不走在肝,耳不闻则精不走,身不动,则意不走,在脾,舌不声,鼻不闻。来达到一种抑制后天返回先天的状态,才能生先天之物。学丹的人,切莫不要违背这原指,落入旁门中。#守护神青龙#
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分享一个简单的站桩方法
关于运动的重要性,提个问题,什么是补?呼吸进来的精气,以及吃进来的东西,吃了不消化,那就补不进去。也就是说,以通为补,通就是补补就是通。之前一直说自己跑步了很多年,也说过跑步这个运动对大部分人来说都不太适合。“血属阴,是汗多乃亡阴也。”跑步是一项剧烈运动,这种天气会大量出汗,汗出多了人就虚了。
虽然我从跑步这项运动中收获了很多好处,但是,我依旧要说,这不是最好的运动。散步也比跑步优秀,人的运动达到微微出汗的效果就很好。比散步更好的一个运动,或许说是最好的一个锻炼方法那就是“站桩”。很多中医对站桩极其推崇,试过就知道。站桩,看着不消耗什么,但是,这个可以调身调息调心,还是那句话,谁做谁知道。之前的分享提到过,“锻炼身体有三点:第一要调形,就是摆什么姿势;第二要调息,调呼吸的节奏;第三个最高境界是调心。”而站桩,可以同时做到这三点。古人云知止而后定,定而后能静。静而后能生慧。一个人静下来了就能把心神收回来了,这样子心就没那么累。你的心整天在外面飘散,多累啊。眼睛看多了都会眼睛疼,心也会累的,在外来看,眼睛最累,在内来看,心最累。现在的人都停不下来,根本停不下来,不管是眼睛还是嘴巴还是脑子……停不下来那就没有智慧!
好了,上绝招!
站桩的方式很多,今天我要说的是“站睡桩”,很简单的一种,也是我能一直做下去的一种锻炼方式。
站桩方式:双脚并拢,双上肢自然放在身体两侧,双下肢站直,闭上眼睛。整个人看上去,就像一个锥子一样,因为上面宽下面窄。所以,这个过程身体会晃动,这是正常的。
要点:这个过程,不要看电视、不要听音乐,呼吸没有讲究,就是留点时间给自己跟自己相处,每数一个数就放松一下,重心放在第一第二脚趾上。这个过程可以数数,从1数到1000个,尽可能吧,一开始可能做不到,慢慢来,循序渐进。
作用:前面说的调身调息调心。就这个简单的动作,自然而然的一个站立姿态,纠正你的身体形态,什么O型腿,什么颈纹抬头纹等等,因为这个站桩符合人体结构(人的皱纹是因为身体结构出现某些问题了)。人站着会睡着,这个我以前就经常有过,那时还没懂站桩这么高大上的运动。
双脚并拢,闭上眼睛,放松身体地站着。身体的细微摇晃,就是修复的一种过程。
详细介绍:闭上眼睛,让身体放松下来,这时结构的不平衡就会体现出来,让我们摇摇晃晃以为要摔倒。其实这是因为身体失去了眼睛带来的平衡感,没法主动地保持平衡,所以需要通过从新、从心的调整,让肌肉放松、骨头回位,让身体逐渐恢复闭上眼睛也能够保持平衡的状态。
然后,对于这个站睡桩有一些口诀
结构对位是前提,结构不对反作用;
标准动作是结果,入手东西不标准;
身体越来越软对,身体越来越硬错。
解释一下最后一句,毕竟是调心的,心软是好事,心太硬,离死也就不远了。后面我们的身体会越来越软,那些练太极的人,看着很缓和,你打架不一定打得过人家,人家以柔克刚而那些身体看着很硬的人,就是不柔和的人,很容易倒下去。以柔克刚的例子很多!自己悄悄练了一段时间,发现这个站桩真的太好了,所以,忍不住要分享,哈哈哈。噢,对了,是从得意学堂的王老师那里学到的。
原本我对站桩的评价就很高,只是对于大部分站桩的招式不那么喜欢,感觉大部分要求太高了,双手双脚的要求都太高了,哪怕评价再高也不想去做,也就没做过几次。而这个站睡桩,简单容易,见效快,头前倾、肩颈紧张、含胸驼背等跟身体纵轴失调相关的问题,都可以通过“站睡”改善。大道至简,我就是喜欢这些简单的招式。还有,再简单的东西,能一直坚持下去,那就可以发挥它巨大的作用。早睡早起身体好 如果每天晚上9点准时入睡,那已经超越这个实际上90%的人了!站桩也一样,能持续做下去的又有多少?有些东西再好,如果不能做下去,那么,只能享受它一次性的好处,放到历史的长河来看,根本起不到什么作用。
关于运动的重要性,提个问题,什么是补?呼吸进来的精气,以及吃进来的东西,吃了不消化,那就补不进去。也就是说,以通为补,通就是补补就是通。之前一直说自己跑步了很多年,也说过跑步这个运动对大部分人来说都不太适合。“血属阴,是汗多乃亡阴也。”跑步是一项剧烈运动,这种天气会大量出汗,汗出多了人就虚了。
虽然我从跑步这项运动中收获了很多好处,但是,我依旧要说,这不是最好的运动。散步也比跑步优秀,人的运动达到微微出汗的效果就很好。比散步更好的一个运动,或许说是最好的一个锻炼方法那就是“站桩”。很多中医对站桩极其推崇,试过就知道。站桩,看着不消耗什么,但是,这个可以调身调息调心,还是那句话,谁做谁知道。之前的分享提到过,“锻炼身体有三点:第一要调形,就是摆什么姿势;第二要调息,调呼吸的节奏;第三个最高境界是调心。”而站桩,可以同时做到这三点。古人云知止而后定,定而后能静。静而后能生慧。一个人静下来了就能把心神收回来了,这样子心就没那么累。你的心整天在外面飘散,多累啊。眼睛看多了都会眼睛疼,心也会累的,在外来看,眼睛最累,在内来看,心最累。现在的人都停不下来,根本停不下来,不管是眼睛还是嘴巴还是脑子……停不下来那就没有智慧!
好了,上绝招!
站桩的方式很多,今天我要说的是“站睡桩”,很简单的一种,也是我能一直做下去的一种锻炼方式。
站桩方式:双脚并拢,双上肢自然放在身体两侧,双下肢站直,闭上眼睛。整个人看上去,就像一个锥子一样,因为上面宽下面窄。所以,这个过程身体会晃动,这是正常的。
要点:这个过程,不要看电视、不要听音乐,呼吸没有讲究,就是留点时间给自己跟自己相处,每数一个数就放松一下,重心放在第一第二脚趾上。这个过程可以数数,从1数到1000个,尽可能吧,一开始可能做不到,慢慢来,循序渐进。
作用:前面说的调身调息调心。就这个简单的动作,自然而然的一个站立姿态,纠正你的身体形态,什么O型腿,什么颈纹抬头纹等等,因为这个站桩符合人体结构(人的皱纹是因为身体结构出现某些问题了)。人站着会睡着,这个我以前就经常有过,那时还没懂站桩这么高大上的运动。
双脚并拢,闭上眼睛,放松身体地站着。身体的细微摇晃,就是修复的一种过程。
详细介绍:闭上眼睛,让身体放松下来,这时结构的不平衡就会体现出来,让我们摇摇晃晃以为要摔倒。其实这是因为身体失去了眼睛带来的平衡感,没法主动地保持平衡,所以需要通过从新、从心的调整,让肌肉放松、骨头回位,让身体逐渐恢复闭上眼睛也能够保持平衡的状态。
然后,对于这个站睡桩有一些口诀
结构对位是前提,结构不对反作用;
标准动作是结果,入手东西不标准;
身体越来越软对,身体越来越硬错。
解释一下最后一句,毕竟是调心的,心软是好事,心太硬,离死也就不远了。后面我们的身体会越来越软,那些练太极的人,看着很缓和,你打架不一定打得过人家,人家以柔克刚而那些身体看着很硬的人,就是不柔和的人,很容易倒下去。以柔克刚的例子很多!自己悄悄练了一段时间,发现这个站桩真的太好了,所以,忍不住要分享,哈哈哈。噢,对了,是从得意学堂的王老师那里学到的。
原本我对站桩的评价就很高,只是对于大部分站桩的招式不那么喜欢,感觉大部分要求太高了,双手双脚的要求都太高了,哪怕评价再高也不想去做,也就没做过几次。而这个站睡桩,简单容易,见效快,头前倾、肩颈紧张、含胸驼背等跟身体纵轴失调相关的问题,都可以通过“站睡”改善。大道至简,我就是喜欢这些简单的招式。还有,再简单的东西,能一直坚持下去,那就可以发挥它巨大的作用。早睡早起身体好 如果每天晚上9点准时入睡,那已经超越这个实际上90%的人了!站桩也一样,能持续做下去的又有多少?有些东西再好,如果不能做下去,那么,只能享受它一次性的好处,放到历史的长河来看,根本起不到什么作用。
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