【#运动减压的极限时间为每天3小时#】美国耶鲁大学和英国牛津大学的联合研究发现，#每日锻炼极限时间为3小时#，超过后运动好处就会逆转。研究人员对120万美国人进行追踪，涵盖跑步、骑车、滑雪、钓鱼、园艺、健身房锻炼以及做家务、哄孩子等75种类型的身体活动。结果发现，过度运动会导致强迫症等心理障碍问题。建议每隔一天做45~60分钟运动，才能有效靠运动减压。
#刘冬沁花戎[超话]#
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[哇] 期待刘冬沁新剧 你是我的英雄 | 花戎｜乐游原｜二十不惑2｜
图源：见Logo
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骑行一夏｜全民健身季一起热汗骑行♂️
#全民健身季##骑行#
上周末在国贸CBD参加了一场线下蓝色骑行活动[心]
运动的同时还交到很多志同道合的朋友～[围观]
从最初撸铁健身～不断拓展到骑行｜滑雪｜攀岩｜飞盘｜橄榄球等，也慢慢享受到各种运动带来的快乐～通过线下活动/户外运动。让我也感受到了运动的多样性，不仅仅限于室内健身而已。
愿我们的内心都能保持对健康生活的向往，热爱运动，坚持运动，一起健康生活，成为更好的自己 https://t.cn/R0RZnt9
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