转载今天读到的一段特别治愈的话：
山鸟与鱼不同路，很多时候，不是因为你不够好，而是因为你们不是同一类人。顺其自然一点，不要把每个人看的那么重，不要刻意和任何人成为朋友，要知道属性相同的人，自然会吸引到一起，是强求不来的。最重要的是，一定要做自己，不要为了任何一个人，去忘记爱你自己。爱你的人，自然会爱那个真实的你，是花自然香，是爱自然长，只要你能够真诚的与人分享，你就一定能够吸引到志同道合的朋友，不要为了不属于你的人而纠结，也不要忘了，永远都是用真心去换真心的，我希望大家永永远远都能够去做一个真诚的人，哪怕被辜负其实也没有关系的，只能说明这个人配不上你的真诚，时间会为你筛选掉你身边的那些人，而值得的人自然报以值得。❤️ https://t.cn/Rx1sCAS

我觉得自己有很多缺点，一事无成，很没用，跟朋友吐槽，朋友说，“那你就摆烂呗”你。我们在有负面情绪的时候，是该自行消化还是和朋友宣泄呢？

每个人都会经历各种负面情绪，有些时候，我们怕打扰到他人，宁愿自己默默承受，进行自我消化和提升，也不愿向别人倾诉。这时，我们很可能会陷入反刍之中，即在遭受痛苦的时候，对这些经历进行不断地反思，从中寻求解脱和继续前进的方法。

人类更倾向于反刍痛苦的感受和体验，而非快乐的，然而，在这个过程中，往往会出现偏差，不仅没有获得情感的释放，提供新的认识，治愈我们的伤痛，反而会陷入反刍的恶性循环中，形成无休止的痛苦。

反刍具有自我强化的性质，对相关问题的反刍，往往会让我们更难过，越是难过就越想反刍，过于关注痛苦的情绪，会让我们以更消极的眼光看待生活，慢慢变得无助和绝望。

反刍也会大量消耗我们的精神能量，在负面情绪中饱受煎熬，削弱我们的注意力、解决问题的能力、积极性和主动性。

所以，当我们有负面情绪的时候，要注意自己是否陷入了这种反刍当中？如果有，可以及时地向朋友倾诉。当我们愿意向他人展示我们的负面情绪，流露我们的脆弱，是我们对他人的信任，也会拉近彼此的关系。

换个角度想，你是否愿意倾听你亲近的人？向ta们提供情感支持和帮助，是友谊和恋爱关系最有意义的方面之一，也会让我们觉得自己是有价值的，是值得信任的。

但在向朋友倾诉时也需要注意，不要过于频繁地找同一个朋友，也不要反复讲同一件事情；不要只在痛苦的时候找朋友诉苦，快乐时就忘了分享；要找朋友空闲的时间，不要让他放下手里的正事来陪你……

有时候，正是共同经历了那些难熬的、 被负面情绪困扰的时刻，我们才连接得更紧密，友谊更加深刻，不是吗？#治愈系##微博健康公开课##中国医师节##负面情绪该不该向朋友宣泄#

#罗渽民0813生日快乐#

该怎么形容小民呢……好像所有的漂亮词汇都适合形容这个漂亮小孩永远将饱满的爱带给靠近他的每一个人，每一次见面都带着浑身的闪耀光芒，但我更希望他能得到更多的爱，真诚又热烈地陪伴他走他想走的路。道阻且长，有很多人在爱你，小朋友慢慢成为大明星了，希望你平安幸福地走下去，你的每一个明天都要比今天更好，生日快乐我的宝贝永远快乐