#减脂#
小基数减重，挑战15天减5斤。
睡前泡脚，祛湿、提高基础代谢，减脂事半功倍。
很多人节食+运动也瘦不下来的原因是基础代谢太低，可以提高代谢的方法推荐给大家：
1、保暖，身体暖，代谢高，身体冷，代谢低。
2、祛湿，湿气多减重慢，湿气少减重快。
3、每天保证1500ml温开水，无糖黑咖啡也可以提高代谢
4、生黄芪。可以加在养生粉早餐和养生茶了。
5、蛋白质足够，但是不超标。
6、在阳光下适当运动，但不过度运动
7、最后是睡眠好，不熬夜哦！#健康养生#
今晚泡的是桃红四物汤，
适合活血化瘀、补气血、黄褐斑人群。
出很多汗，注意补充温开水。
大家晚安。
小基数减重，挑战15天减5斤。
睡前泡脚，祛湿、提高基础代谢，减脂事半功倍。
很多人节食+运动也瘦不下来的原因是基础代谢太低，可以提高代谢的方法推荐给大家：
1、保暖，身体暖，代谢高，身体冷，代谢低。
2、祛湿，湿气多减重慢，湿气少减重快。
3、每天保证1500ml温开水，无糖黑咖啡也可以提高代谢
4、生黄芪。可以加在养生粉早餐和养生茶了。
5、蛋白质足够，但是不超标。
6、在阳光下适当运动，但不过度运动
7、最后是睡眠好，不熬夜哦！#健康养生#
今晚泡的是桃红四物汤，
适合活血化瘀、补气血、黄褐斑人群。
出很多汗，注意补充温开水。
大家晚安。
好疲倦......晚上失眠仨小时真的好痛苦
昨晚十点半敷蒸汽眼罩准备休息
好家伙 又是两点才睡着应该
真切地感受到身体比以前弱好多
稍微运动一两次就会不舒服
最近是天气太热的原因还是有点低血糖
下午打羽毛球 打一会就会晕๑_๑
我好累啊 这样的日子什么时候过去
什么时候能让我心无旁骛地睡死过去啊
也不知道被什么绊住了步伐
昨晚十点半敷蒸汽眼罩准备休息
好家伙 又是两点才睡着应该
真切地感受到身体比以前弱好多
稍微运动一两次就会不舒服
最近是天气太热的原因还是有点低血糖
下午打羽毛球 打一会就会晕๑_๑
我好累啊 这样的日子什么时候过去
什么时候能让我心无旁骛地睡死过去啊
也不知道被什么绊住了步伐
如果一个人，一个圈子，让你频繁的感觉不舒服，但你又找不出什么原因。这时候请相信你身体的感觉，你们就是不同频而已，或者对方的能量频率比你低，在消耗你。
即便这个人外表看起来再优秀、包装的再华丽，对你而言也是没用的。因为人和人之间的交往，是能量场的相互作用，与表面现象无关。
所以，用心护持自己的能量场，是人际交往中很重要的一件事。也就是为什么说转运先从能量场开始，因为你好了，才能带来好的事物与人。
即便这个人外表看起来再优秀、包装的再华丽，对你而言也是没用的。因为人和人之间的交往，是能量场的相互作用，与表面现象无关。
所以，用心护持自己的能量场，是人际交往中很重要的一件事。也就是为什么说转运先从能量场开始，因为你好了，才能带来好的事物与人。
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