[爱心]每日一课|健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

♨天越热越没胃口〽

〰〰试试这碗面吧‼

这阵子雨水特别多，外湿重，湿邪易困脾。一旦脾被困，影响到脾气升和胃气降，人常常感觉到胃胀胀的，没有食欲。

✅这个时候来一碗浆水面，简直太合适了。吃浆水面，制作浆水是关键，那浆水到底怎么做?

⭕做法:
1⃣材料:小芹菜、面汤，各取适量
2⃣做法:菜切成丝，开水焯后捞出;
菜凉后放入陶罐或者玻璃罐中，将40-50度的面汤倒入，密封放置3-5天，发酵后就有着特殊的酸香味。
如果加浆水引子，发酵的速度会更快。做好的浆水，就可以用来下面条了，浆水面的做法也很简单:
◻油锅炝辣椒、葱花，再放入浆水中的菜略微翻炒后，倒入浆水烧开，
◻然后浇到煮熟的面条上，一碗美味又消暑的浆水面就完成了。

【脾虚黑眼圈？多吃这5种食物】
1.红薯：脾虚的人，可用红薯作为主粮；
2.板栗：缓解脾虚食少，反胃，泻泄等症；
3.山药：熬粥煲汤食用，缓解脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症；
4.红枣：对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用有益；
5.香菇：脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃。
点赞就是最好的支持[闭嘴][闭嘴][闭嘴]​​​​

这对的人设别太戳我醒脾[作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖]本来对Liella！再加四个人蛮抗拒的，对这两集的情节也挺不满意的，但是你搞个这样的cp给我，我不嗑都对不起我自己[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]lovelive流量密码算是给你拿捏住了[赞]