每天三公里…今天第2⃣️天[色][苦涩]
一公里就是1000米。三公里就是三千米。就是三次半八百[哼]
我真的写今天跑三公里手抖按了结束[怒]剩下0.7公里谢谢硬跑了三分半、、跑完超级想吐
等一下0.1公里等于100米。 0.7才七百米。我跑了3.28[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][泪][泪][泪][泪][悲伤][悲伤]
一公里就是1000米。三公里就是三千米。就是三次半八百[哼]
我真的写今天跑三公里手抖按了结束[怒]剩下0.7公里谢谢硬跑了三分半、、跑完超级想吐
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补昨晚的d26 w5d2 腹部训练 忘记打卡了
今天d27 w5d3 全身循环 俯卧撑依旧达咩 话说今天追公交车跑了两分钟一点都不带喘 这几天的运动还是小有成效的[嘻嘻]明天一定一定一定要动笔了[委屈][委屈]宝宝好可爱 每天多爱宝宝一点点 每天更爱宝宝一点点 我是宝宝的狂热粉[打call][打call][打call]
神药开始起效了，晚上没有胃口～不想吃饭也不饿～～希望效果好一点[憧憬]
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坡度2，速度8，心率165左右，本来想跑2公里嘞，1.79公里就要了人老命了，看来体能还是差的不是一点半点。
在此之前为了找我适合的速度和坡度还跑了好久，今天的运动量可算达标了。
还做了一个小时的瑜伽♀️，我太喜欢瑜伽老师了！打卡每一节课！！！
她在等我诶，嘿嘿嘿，高兴，有人能拒绝长的漂亮身材又好的小姐姐嘛？！
不能！！
在此之前为了找我适合的速度和坡度还跑了好久，今天的运动量可算达标了。
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