绿窗暖，春睡安

#找回我的健康睡眠#
#如何打造完美的睡眠环境#

【沉静的配色】
睡眠环境要帮助消除人一天的疲劳和焦虑，使用整洁的白色和原木色，床品或墙面可辅以少量饱和合度较低的绿色，浅淡清爽而又柔润。绿色在晚间使人感到沉静而安定，在清晨又带来春日般的愉悦与笃定，为休憩起居带来绝佳的氛围。

【简洁的材质】
在材质的选择上，选用实木、绿植营造整体自然、素雅、简洁的基调，使用棉、麻的床品，柔软温馨，陪伴每晚的睡眠时光。

【温馨的互动】
对于要照顾孩子的家庭来说，可以打通墙面变为窗户之类的方法，让孩子的卧榻与家长卧室“可分可合”，既为家长与小孩子之间的互动提供了空间，又不会打扰到彼此的休息。

【巧妙的收纳】
如果卧室空间有限，可以将床头柜与衣柜结合在一起，获得床头部分的储物空间，每日要穿的衣物方便拿取，也能满足手机、水杯及睡前读物的放置需求。收拾干净，放下手中杂物，卸去疲惫，就可以安心入梦。

祝好梦~

#群学书院# 【看你静静读书】#阅读# | https://t.cn/A66cpeWd
“好久没有静静读一本书了。”

这句话大约是提到阅读时，身边人几乎异口同声的感叹。感叹时间太碎片，感叹生活压力太大，感叹自己不知道什么时候还能与一段静静的读书时光再次相逢。

人之所以怀念阅读，大约还是因为一种体验。人从阅读中所能获得的，除了知识和信息，更持续且珍贵的其实还有沉静而笃定的心境，自由且绚烂的思想。读一本书，就如同经历了一次奇妙的旅行，重要的不是记住旅行当中发生的每一件细枝末节的事，而是经历本身给予人的开阔的视界。更何况，阅读的旅行还没有空间的阻隔，也没有时间的区分。

就像你看那个静静读书的人，虽然身未动，但思绪却不定如何澎湃于哪个时空的天地之中呢？

安静读书
“好久没有静静读一本书了。”
这句话大约是提到阅读时，身边人几乎异口同声的感叹。感叹时间太碎片，感叹生活压力太大，感叹自己不知道什么时候还能与一段静静的读书时光再次相逢。
人之所以怀念阅读，大约还是因为一种体验。人从阅读中所能获得的，除了知识和信息，更持续且珍贵的其实还有沉静而笃定的心境，自由且绚烂的思想。读一本书，就如同经历了一次奇妙的旅行，重要的不是记住旅行当中发生的每一件细枝末节的事，而是经历本身给予人的开阔的视界。更何况，阅读的旅行还没有空间的阻隔，也没有时间的区分。
就像你看那个静静读书的人，虽然身未动，但思绪却不定如何澎湃于哪个时空的天地之中呢？