2022年农村市场看好的42个项目，适合年轻人创业!
很多人可能听说过岛上卖鞋的一个经典故事，第一个业务员认为岛上的人不穿鞋，没有市场，结果没卖出几双；而另一个业务员却认为岛上卖鞋是一个大市场，结果订单满满......
从这个故事就说明了，做任何事情最重要的是思维，要透过现象看本质。正如创业来说，有的人不看好农村，而有的人却在农村做得风生水起、收获满满。近几年农村的创业环境看好，以下这些项目在很多农区都还是空白，想创业的朋友值得去考虑。
每个人都在寻找机会，想改变，想提高收入，其实机会无处不在，但是苦于没有方向，不知道如何下手，可以微信13307703533 交流 带你实现健康财富双丰收，真诚交友！
一，健身房
健身房在城里比较常见，而在农村很多地方都还没有，如今农村的整体生活水平都在提高，人们对于健身的需求也越来越大。如果在农村经营一家健身房，一定会给新农村带来丰富的生活。在健身房搞锻炼，对于普通农民来说是一种时尚的体验，有利于身心健康，受青睐度高。
投资这个项目，主要是引进一些锻炼的器材，比如跑步机、划船器、体能运动机等，根据当地的消费水平去定价，健身房出售月卡、季卡、年卡，投资者只要懂得运营，一定会带来丰厚的经济效益。
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二，农业书吧
现在是一个物质非常充裕的时代，在精神领域，需求也是很大的。以前的农民只能辛勤地劳作，没有什么精神方面的需求。如今科技的发展，很多农作生产都已经机械化，现代农民并不像过去的人那么辛苦。
时代在进步，人们的生活也越来越好，在农村就适合开一家有品味的书吧，选择在乡镇一处安静的场所，提供各种农业方面的书籍，书吧里不仅可以学到专业的知识，还可以在书吧你喝喝茶、交流农业方面的东西，更有利于提升农民百姓之间的见识。
这两个行业在农村目前还处于冷门、能吃螃蟹的人总会赚得盆满钵满
很多人可能听说过岛上卖鞋的一个经典故事，第一个业务员认为岛上的人不穿鞋，没有市场，结果没卖出几双；而另一个业务员却认为岛上卖鞋是一个大市场，结果订单满满......
从这个故事就说明了，做任何事情最重要的是思维，要透过现象看本质。正如创业来说，有的人不看好农村，而有的人却在农村做得风生水起、收获满满。近几年农村的创业环境看好，以下这些项目在很多农区都还是空白，想创业的朋友值得去考虑。
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一，健身房
健身房在城里比较常见，而在农村很多地方都还没有，如今农村的整体生活水平都在提高，人们对于健身的需求也越来越大。如果在农村经营一家健身房，一定会给新农村带来丰富的生活。在健身房搞锻炼，对于普通农民来说是一种时尚的体验，有利于身心健康，受青睐度高。
投资这个项目，主要是引进一些锻炼的器材，比如跑步机、划船器、体能运动机等，根据当地的消费水平去定价，健身房出售月卡、季卡、年卡，投资者只要懂得运营，一定会带来丰厚的经济效益。
每个人都在寻找机会，想改变，想提高收入，其实机会无处不在，但是苦于没有方向，不知道如何下手，可以微信13307703533 交流 带你实现健康财富双丰收，真诚交友！
二，农业书吧
现在是一个物质非常充裕的时代，在精神领域，需求也是很大的。以前的农民只能辛勤地劳作，没有什么精神方面的需求。如今科技的发展，很多农作生产都已经机械化，现代农民并不像过去的人那么辛苦。
时代在进步，人们的生活也越来越好，在农村就适合开一家有品味的书吧，选择在乡镇一处安静的场所，提供各种农业方面的书籍，书吧里不仅可以学到专业的知识，还可以在书吧你喝喝茶、交流农业方面的东西，更有利于提升农民百姓之间的见识。
这两个行业在农村目前还处于冷门、能吃螃蟹的人总会赚得盆满钵满
Day6
背卡＋三头卡
高位下拉4*12（向下时沉肩 拉到锁骨处 感受背阔肌和背中间的发力）
杠铃划船4*12（一个十分不适合我的动作 腘绳肌贼紧张 感受肘关节的运动）
单侧划船4*12
山羊挺身3*12（保持身体直立 不要弯腰 手放在耳朵两侧 不要做太快 匀速即可 做到身体成一条直线的角度即可）
俄罗斯转体3*12（躯干和球一起动 不要做太快 匀速 上半身和大腿成90°即可）
仰卧哑铃臂屈伸3*12（保持沉肩 可以大臂和地面成90° 小臂和大臂夹角可以小于90°）
单侧绳索练三头2*12
拉伸背＋腹＋三头
背卡＋三头卡
高位下拉4*12（向下时沉肩 拉到锁骨处 感受背阔肌和背中间的发力）
杠铃划船4*12（一个十分不适合我的动作 腘绳肌贼紧张 感受肘关节的运动）
单侧划船4*12
山羊挺身3*12（保持身体直立 不要弯腰 手放在耳朵两侧 不要做太快 匀速即可 做到身体成一条直线的角度即可）
俄罗斯转体3*12（躯干和球一起动 不要做太快 匀速 上半身和大腿成90°即可）
仰卧哑铃臂屈伸3*12（保持沉肩 可以大臂和地面成90° 小臂和大臂夹角可以小于90°）
单侧绳索练三头2*12
拉伸背＋腹＋三头
#不请私教该如何健身#
一、第一次去健身房的心态
第一次去健身房不要紧张，不要害怕，大大方方的训练。说的直白一点，没有人会去在意你，大家都在认认真真的训练自己。我身边有些朋友第一次去健身房一定要让我带他去，他们说害怕被大肌霸欺负。健身房里面的大佬不会因为你练的不好去嘲笑你，也不会因为你练的不好去抢你的器械。（不排除极个别素质低下的）健身房里面的大佬大部分都是很热于助人的，如果你能跟大佬打好关系，甚至你们还可以一起训练！
二、第一次去健身房应该怎么穿
俗话说态度决定高度，既然我们去健身房健身，肯定就要穿运动风格。有条件的可以穿的专业一点，对于大部分大学生来说，个人推荐健身房四件套：速干衣、速干短裤、运动鞋、摇摇杯。速干套装可以帮助更快的排汗，保持身体干爽，训练的时候更舒服。
女生是一定要穿运动内衣的，女生在运动时没有穿运动内衣的话，会导致胸部韧带被过度拉伸，而一旦过度拉伸会导致韧带撕裂、胸部下垂。所以女生健身套装个人推荐：运动bra+紧身裤。
对自己身材比较自信的同学，可以穿紧身衣、紧身裤，把自己的身材勾勒出来！
三、第一次去健身房的礼貌行为。
每个场合都有每个场合的行为标准，健身房也是。如果不注意这些细节礼貌，你很可能会被别人讨厌。
1.在请教别人动作或者跟别人聊天的时候不要在他训练的期间，应该在他组间休息的时候。我之前遇到了小白在我卧推的时候，害我呼吸没做好，差点被杠铃砸到。所以一定要趁别人组间休息的时候再去请教。
2.不要乱砸器械。
3.给别人保持足够的训练空间。
4.器械要归位。
5.注意保持器械的干净，最好自己带条备用毛巾垫在器械板凳上，防止汗液留在器械板凳上。
6.训练的时候不要“啊啊啊啊”的叫太大声，可以适当发泄，不然会影响到别人训练。
四、第一次去健身房该如何训练，做训练计划？
个人总结了一套新手的训练计划，新手刚开始只练大肌群：胸、背、腿，每天一个部位，三天休息一天。手臂、肩膀这些小肌群等健身半年之后再练。
大肌群不管是在日常生活还是在运动健身的时候都非常重要，因为我们在做动作时，力量的发挥一定都来自身体核心的大肌肉，再传递到肢体的末端。从力量的传递来考量，最重要的肌肉都是贴近身体中心位置的大肌群。
看不懂的童鞋可以理解为：练大肌群会让我们全身力量都迅速提升，大肌群会带动小肌群生长。一开始就训练小肌群的话，进步会非常慢，得不偿失。
这是我呕心沥血总结的训练计划：
1.胸部（分为上胸、中胸、下胸）
上胸（3个动作）：史密斯上斜卧推5*10（一组10个，做5组），哑铃上斜卧推：5*10，上斜器械卧推5*10
中胸（2个动作）：史密斯平板卧推5*10，坐姿平板卧推5*10。
下胸（1个动作）：双杠臂屈伸5*10，个人不推荐下斜卧推，风险性较高。
收尾（1个动作）：蝴蝶机夹胸5*10
2.背部（5个动作）
引体向上5*12
坐姿划船5*12
宽握高位下拉5*12
三角架高位下拉5*12
史密斯划船5*12
3.腿部训练（4个动作）
史密斯机深蹲4*10
坐姿腿屈伸4*10
卧式大腿弯曲4*10
负责坐姿腿举4*10
五、训练注意事项
1.胸部：训练的时候要挺胸、收缩固定住肩胛骨，手腕要锁住，让手掌根部正对着杠铃，虎口与小臂垂直，避免宽握，一般于肩同宽就行。
2.背部：充分移动肩胛骨，不要靠手臂借力和耸肩借力，做划船这些后拉类动作需要将肩胛骨前送和后移。做高位下拉这些下拉类动作要控制控制肩胛骨的上提和下压。
也就是说先移动肩胛骨，然后让肩胛骨移动手臂然后让双手靠近身体，让背部有种充分的挤压感。
一、第一次去健身房的心态
第一次去健身房不要紧张，不要害怕，大大方方的训练。说的直白一点，没有人会去在意你，大家都在认认真真的训练自己。我身边有些朋友第一次去健身房一定要让我带他去，他们说害怕被大肌霸欺负。健身房里面的大佬不会因为你练的不好去嘲笑你，也不会因为你练的不好去抢你的器械。（不排除极个别素质低下的）健身房里面的大佬大部分都是很热于助人的，如果你能跟大佬打好关系，甚至你们还可以一起训练！
二、第一次去健身房应该怎么穿
俗话说态度决定高度，既然我们去健身房健身，肯定就要穿运动风格。有条件的可以穿的专业一点，对于大部分大学生来说，个人推荐健身房四件套：速干衣、速干短裤、运动鞋、摇摇杯。速干套装可以帮助更快的排汗，保持身体干爽，训练的时候更舒服。
女生是一定要穿运动内衣的，女生在运动时没有穿运动内衣的话，会导致胸部韧带被过度拉伸，而一旦过度拉伸会导致韧带撕裂、胸部下垂。所以女生健身套装个人推荐：运动bra+紧身裤。
对自己身材比较自信的同学，可以穿紧身衣、紧身裤，把自己的身材勾勒出来！
三、第一次去健身房的礼貌行为。
每个场合都有每个场合的行为标准，健身房也是。如果不注意这些细节礼貌，你很可能会被别人讨厌。
1.在请教别人动作或者跟别人聊天的时候不要在他训练的期间，应该在他组间休息的时候。我之前遇到了小白在我卧推的时候，害我呼吸没做好，差点被杠铃砸到。所以一定要趁别人组间休息的时候再去请教。
2.不要乱砸器械。
3.给别人保持足够的训练空间。
4.器械要归位。
5.注意保持器械的干净，最好自己带条备用毛巾垫在器械板凳上，防止汗液留在器械板凳上。
6.训练的时候不要“啊啊啊啊”的叫太大声，可以适当发泄，不然会影响到别人训练。
四、第一次去健身房该如何训练，做训练计划？
个人总结了一套新手的训练计划，新手刚开始只练大肌群：胸、背、腿，每天一个部位，三天休息一天。手臂、肩膀这些小肌群等健身半年之后再练。
大肌群不管是在日常生活还是在运动健身的时候都非常重要，因为我们在做动作时，力量的发挥一定都来自身体核心的大肌肉，再传递到肢体的末端。从力量的传递来考量，最重要的肌肉都是贴近身体中心位置的大肌群。
看不懂的童鞋可以理解为：练大肌群会让我们全身力量都迅速提升，大肌群会带动小肌群生长。一开始就训练小肌群的话，进步会非常慢，得不偿失。
这是我呕心沥血总结的训练计划：
1.胸部（分为上胸、中胸、下胸）
上胸（3个动作）：史密斯上斜卧推5*10（一组10个，做5组），哑铃上斜卧推：5*10，上斜器械卧推5*10
中胸（2个动作）：史密斯平板卧推5*10，坐姿平板卧推5*10。
下胸（1个动作）：双杠臂屈伸5*10，个人不推荐下斜卧推，风险性较高。
收尾（1个动作）：蝴蝶机夹胸5*10
2.背部（5个动作）
引体向上5*12
坐姿划船5*12
宽握高位下拉5*12
三角架高位下拉5*12
史密斯划船5*12
3.腿部训练（4个动作）
史密斯机深蹲4*10
坐姿腿屈伸4*10
卧式大腿弯曲4*10
负责坐姿腿举4*10
五、训练注意事项
1.胸部：训练的时候要挺胸、收缩固定住肩胛骨，手腕要锁住，让手掌根部正对着杠铃，虎口与小臂垂直，避免宽握，一般于肩同宽就行。
2.背部：充分移动肩胛骨，不要靠手臂借力和耸肩借力，做划船这些后拉类动作需要将肩胛骨前送和后移。做高位下拉这些下拉类动作要控制控制肩胛骨的上提和下压。
也就是说先移动肩胛骨，然后让肩胛骨移动手臂然后让双手靠近身体，让背部有种充分的挤压感。
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