#“豫”见本草#
酸枣仁——养心补肝、宁心安神、敛汗生津
性味：味甘、酸，性平。
归经：归肝、胆、心经。
宜：补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。——《中国药典》
忌：
1、过度劳累和情绪激动的人不建议吃酸枣仁，这样的人吃酸枣仁容易引起心律失常
2、有过敏史和过敏体质的人不宜食用酸枣仁，这可能导致皮肤瘙痒甚至过敏。
3、肝肾功能不全，有脑血管病史者，有手术室病史和外伤史的人不建议吃酸枣仁，易导致病情复发。

立秋，是一年中第十三个节气，是一年中秋天的开始。一般是在每年的8月7日或8日视太阳到达黄经135°时。“立”，是开始之意。“秋”，意为禾谷成熟了。

这是一个反映季节变幻的节气。《月令七十二候集解》里说：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”揪敛，意为收敛。在古人眼中，从立秋伊始，阳气渐收，阴气渐长，万物从生长走向成熟。

引：
立秋，盼雨………
立秋之后各种炮制加工即将开始，野山参和梨膏季也将要来临，敬请期待！野生灵芝和莲子产新，欢迎关注。
初秋暑热依然不退兼有燥气渐起，酸梅汤解暑养阴、敛汗生津，正当其时。

正文：
立秋，七月节。秋，揫也，物于此而揫敛也。“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天开始展望未来：秋高气爽，月明风清。此后气温，由最热逐渐下降。
· 立秋三候 ·
立秋分三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”

初秋推荐
立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收”。此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们养生保健要顺应四时。顺应四时即遵循春生夏长秋收冬藏的自然规律。因此立秋之后的养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面均应逐步过渡到养“收”为原则。
初秋时节暑气未敛，燥气初起，肺部由于受到暑燥之气的侵袭，会造成体内津液的损伤。应按照四时的变化规律而养护阴气、滋润肺气，使得阳气有所收敛而不至于散失。饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。解暑良品【乌梅饮子】因有清热解暑、酸敛津气的作用、故立秋至白露之间其实更适合使用。

立秋之后，人们容易出现口干舌燥、喉咙肿痛、鼻出血、便秘等症状。此时养生的重点是滋阴润燥。灰喜鹊会适时推出【秋分养阴茶】以及稍晚些时候还会继续制作前几年广受朋友们欢迎的【秋润·川贝梨膏】，都能预防秋燥引发各种疾病及亚健康状态。敬请期待

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少辛多酸