早餐：好利友+栗子小年糕+橘子+（上一罐剩余的）牛奶+豆浆，因为午餐准备比较耗神所以早餐就应付过去了。

午餐：天妇罗（炸完一盘当场吃掉，又炸了第二盘趁热直接吃）（平心而论天妇罗的壳还是不如他们家，但也强过吃到的大部分日料店了…！）+山药泥秋葵豆腐（&芥末味淋酱油）+山药泥秋葵荞麦面（&鲣鱼昆布dashi）。通通好吃到哭泣！完全弥补了好久没能吃sakagura的痛苦！山药秋葵那两道滑滑的异常清爽（？）好吃，肉食主义家属表示可以一整周都只吃这俩，还能减肥括弧笑。

（开始做天妇罗之前以为最麻烦的是处理虾，去头去壳去虾线，切掉一小截尾尖把尾巴壳里的水用刀背刮出来，然后虾腹浅划几道把筋切断，这样炸出来比较直。结果，其实，最麻烦的是搓要加在dashi蘸汁里的姜和萝卜泥。）

晚餐是昨天没吃完的jokbal（忘了拍）+橙子。

40天体重记录Day19

一大早看到体重好开心[酷][酷]

昨天下午3点多太馋，吃了5、6个好利友的小蛋糕，马上兑热水喝了三包轻宜加点梨膏，30分钟后就去了洗手间。有轻宜就可以在减肥的时候偶尔任性吃点大餐或者零食。

到了晚饭不怎么饿，就泡了半包奇亚籽沙棘参粉当水喝，看到今天的体重掉得这么好，感觉参粉在加快代谢方面真的不是瞎吹的。 https://t.cn/AigLHkDX

1.感谢帮我批卷的三金妹子！
主要是自备红笔这一点，好感动！
2.我总放泼妇，担心家长和孩子在外说我坏话，于是招了几个“麻雀”，帮我四处打听！经核实，硕硕小朋友，说我了！他说“英语老师一回头，地球什么抖三抖”
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
笑掉头掉！
他的求生欲啊，并表示，不是对我有意见，语数老师都说了！
请他吃了好利友，和解了。