#减肥日记##减肥打卡##Kiki Diary#
瘦到110斤需要多少天
第1⃣️3⃣️9⃣️天! 今日瘦-2.2
今日餐食
午餐:芝士焗红薯，鸡蛋糕，蔬菜
晚餐：牛腱子肉面
饮水量:✅
香蕉蓝莓甜菜酸奶奶昔，美式加奶
♀️运动：845千卡
晚上胃难受吃了面，哎
回家又造了半个西瓜
瘦到110斤需要多少天
第1⃣️3⃣️9⃣️天! 今日瘦-2.2
今日餐食
午餐:芝士焗红薯，鸡蛋糕，蔬菜
晚餐：牛腱子肉面
饮水量:✅
香蕉蓝莓甜菜酸奶奶昔，美式加奶
♀️运动：845千卡
晚上胃难受吃了面，哎
回家又造了半个西瓜
#减肥日记##挑战瘦到104斤##认真恰饭,随缘减肥#
6⃣️月2⃣️9⃣️日记录
初始体重116.4
今早体重 115.2
昨日体重 115.5
or 掉0.3 减重的第十天
———————————分界线————————————
今日食谱｜
早餐鸡蛋➕玉米➕牛奶咖啡
午餐玉米➕油麦菜➕西葫芦➕鸡肉肠➕卤蛋➕海带结➕土豆片
加餐 KFC香辣鸡腿➕拿铁➕一口塔可青年➕半包脆脆面➕一包魔芋爽
晚餐️
———————————碎碎念————————————
每天醒来先咕咚咕咚喝一杯温水
昨天吃那么少掉0.3斤？？？有么有搞错呀！！
6⃣️月2⃣️9⃣️日记录
初始体重116.4
今早体重 115.2
昨日体重 115.5
or 掉0.3 减重的第十天
———————————分界线————————————
今日食谱｜
早餐鸡蛋➕玉米➕牛奶咖啡
午餐玉米➕油麦菜➕西葫芦➕鸡肉肠➕卤蛋➕海带结➕土豆片
加餐 KFC香辣鸡腿➕拿铁➕一口塔可青年➕半包脆脆面➕一包魔芋爽
晚餐️
———————————碎碎念————————————
每天醒来先咕咚咕咚喝一杯温水
昨天吃那么少掉0.3斤？？？有么有搞错呀！！
#减肥[超话]#
Day 9
暑假回家之前瘦到115斤｜预计倒数2⃣️3⃣️天
今日体重[求饶]：121.8斤
原始体重[污]：164.2斤
身高[允悲]：162cm
——————
三餐:
——————
便便 : ✔️
喝水：2400ml
运动♀️: 健身1.5h
善存 : 忘记了
——————
心情❣️:今天体重没恢复过来，胃不舒服，这两天都没睡好，早上醒来有一种我不要减肥了的冲动，但是发现腰围冲破了70大关，又有了动力。不过六月开始不能再这么累了。
Day 9
暑假回家之前瘦到115斤｜预计倒数2⃣️3⃣️天
今日体重[求饶]：121.8斤
原始体重[污]：164.2斤
身高[允悲]：162cm
——————
三餐:
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便便 : ✔️
喝水：2400ml
运动♀️: 健身1.5h
善存 : 忘记了
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心情❣️:今天体重没恢复过来，胃不舒服，这两天都没睡好，早上醒来有一种我不要减肥了的冲动，但是发现腰围冲破了70大关，又有了动力。不过六月开始不能再这么累了。
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