盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。
桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。
……

#健康养生# 【弱的人到底应该怎么补？】

这个朋友的话我觉得和我当年何其相似，我说说亲身感受，
给更多希望养好自己的朋友一些提示。

当我刚下决心养生时有三个非常大的误区：
1. 我要把一切我认为好的东西都吃进来；
2. 我不能碰一点“食材属性不温热”的食物，
哪怕绿茶、绿豆、冬瓜...... 这样生活中常见的食材，稍微有点寒凉就拒绝吃；
3. 我要运动，彻底改变自己，成为健身达人。

结果是：我补几天就很难受，还不如不养呢：
1. 我的舌苔变得厚腻；
2. 吃什么都”上火“，不舒服；
3. 越练越累，越累越虚；
4. 虚又补不进去。
怎么我这么认真对待自己，收到这种后果？

♦️这就是因为当年我太不了解身体的运行机制了：

1. 越弱的人，养越需要循序渐进，不能急于求成；

2. 弱的人大都有脾胃差的问题，运化吸收不好才导致气血差，
因此进补前必须养好脾胃；

3. 你可能觉得养脾胃的过程漫长又没有成就感，
看人家喝点参茶顿时精神，而你吃了几个月四神粉湿舒通还是那样，于是质疑起自己的进程；
人和人基础不一样，
体质上来说，强者更强；
而弱者需要先变“正常”，再说强；

4. 食材属性需要搭配着来，
这是在我在小白期间、给自己补的舌苔黄白后才懂的道理；
我难受啊，去看中医，
看到中医给我开的方子里有一些泻火的药，还说这个这么寒我能吃吗？
医生瞪我：你给自己瞎整的都堵住了。
我才意识到自己当年多傻。

5. 女人靠养不靠耗，运动的目的是活血，运动过度就是伤身；
我们要对自己几斤几两有清楚的认知，不要盲目消耗；

6. 后来我的经验就是：润着补；
想补气血，就要同时多吃清润的食材；
比如我早上吃了膏方，就会煮点石斛茶，而不是再来温热的桂圆红枣茶；
这餐有不少肉（特别是我先生很喜欢吃牛羊肉，这些都是温热属性比较强烈的），我就会佐餐喝点桔梗梨汁；
天太热了，我早上起床就来点百合银耳汤；
......
“润养”是金科玉律。

7. 养好脾胃就是养气血的先决条件；
我属于先天脾胃很弱的人，这点感觉深刻；
脾胃不好吃什么都白搭；

8. 补气血很重要，但别整的太复杂，你能接受一样再上另一样。

眉毛粗、浓、长、加上双眼无神。对待感情很专一，一旦认准了一个人，就会一心一意的经营这段感情。就像爱情刚开始的样子，一切都是唯一且美好的。但是眉毛粗浓的男人，承受能力差，性质较为急躁，脾气大，性子急，虽然并没有心机。但在感情中，对另一半有很强的占有欲，所以常常会因为吃醋导致双方闹矛盾。另外在人际交往中，性格过于刚强，加上眼神空洞，让人感觉不到一丝温和，不合理的为人处世方式，往往会影响到自己情缘和工作中的同事。