人与人沟通，70%是情绪，30%是内容，情绪不对，内容就会被扭曲。没有良好的情绪，说再多也是发泄。生活中90%的情绪，并不是因为事情本身，而是你对这件事情的反应带来的。

情绪这个东西是真心不好控制，开心的时候空气都是甜的，心烦的时候连呼吸都觉得困难。

生活的本质就是自己哄自己。怒时不言，恼时不争，乱时不决，照顾好自己的健康和情绪。 https://t.cn/A6adzxdP

#极限挑战# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
#极限挑战观后感#妈呀，越来越喜欢龚俊性格了，从来都是按照自己的节奏走，不受外界干扰，稳的一匹。
第一轮别人都选了好车俊子不争不抢，小破车挤在别人中间也不急不恼，闷声发大财的典范。最后还把破车修好了，细节控拿捏[打call]
干扰环节一如既往记忆力优越，竟然能把咩咩羊整尴尬，实属三好学生麻麻的乖孩孩。
赛车环节也是，心态爆炸好，能记住最优路线丝毫不慌张，最后一轮牟足了劲向前冲，又低调又有冲劲。
这样的俊俊谁能不爱[太开心][太开心][太开心]
ps：经历了前两轮磨合，嘉宾也越来越默契了，三四集明显好看很多，广告也变多了，期待第五集！

往后余生，忘言忘行，不争不抢，不闹不恼，不卑不亢，沉默以对，寂静欢喜。《沉默是一种修行，无言是一种境界|海明威|苏格拉底|懂你|周国平|杨绛_手机网易网》沉默是一种境界,是一种面对厄运处惊不变的坦然和镇定,是一种无所畏惧的宁静和自信.人到了一定年纪，选择沉默，不是消极避世，而是逐渐对世间事了然于心，不必再一一说出来。 https://t.cn/A6XjZjHa