俺们班主任在给我写今天的训练计划[奥特曼]。今天课堂上我说下半年我要少吃糖，俺们火山教练和班主任都半疑半信。嗯[思考]我尽量做到少吃糖！不然我的运动都白费哩。不控制饮食只运动，会成为一名结实的小胖。
今天的拳课，状态不定时的乱！回家的路上我仔细总结了一下：今天的拳课都是我熟悉的最近经常打的。细节我都详细写过。动作虽然比之前顺了但细节很多都没做到位！单独拆开有的细节能做到，一但动作快了就完犊子。前几次课堂上俺们火山教练说过，大意是：动作要稳要做到位。稳定以后再提速度。只求快，动作不稳定，白费。
我现在的状况，有时为了完成动作去赶动作。上一个动作还没收回来，下一个动作就开始哩。我的右摆拳还没收回来，我的右腿就开始往右上步哩。这影响了两个动作。右上步后先右勾拳再左平勾，就是这三步骤，每一步都有注意点。今天没听教练说我的右上步时左腿在地上拖着。今天注意点：打右勾拳时左肩往后，为了下一个左平勾拳时好发力。当然左肘要打开会更好。
今天我意识到我能记得注意点可做不到位，尤其动作一快。这是要通过多练加深印象来改进？
在训练过程中我和火山教练要保持一个胳膊的距离，这样我可以上步出拳也是安全距离。火山教练以前也说过，双方要有一定距离，要培养距离感。这个我以后还要注意一下。
踢腿时，脚往外往外往外[奥特曼]！不是往前！往外，偏离中位线，在中位线的外面！双脚踩在三角形的底边两点上，右脚就往剩下的那个三角形点上踩！之前踢沙袋时火山教练也说过！
今天的侧平举不是很好。
困了，先睡觉。

最近可能有在好好生活吧
发微博都变少了
今天去了小胖
本来想趁着下班去买个衣服
但是可能因为干了一天活吧（其实也没干啥 一直坐那喷了 可能虚吧[笑cry]）
太饿了 饿死了
结果去小胖我真的服了 电梯跟那个万里长城一样 人山人海[裂开]
妈的 吃个饭差点没等的饿晕我
建议太饿了的时候别去胖东来吃饭
我真服了啊 疫情好几年了感觉第一次见这种盛况
跟旅游景区一样[允悲]
明天洗衣服刷鞋画画 后天去健身耶耶耶
目标：更瘦更美[赢牛奶]
最后附一张我刚回家我的小乖咪的照片
好乖好乖好可爱[哇][哇][哇]

#砂小胖健身打卡#
跟着刘畊宏直播打卡第24次。
周末打卡成功，今天是吃的少的原因么，身体感觉好轻盈。果然越瘦的人越爱锻炼，负担更轻，不会痛苦。轻松的锻炼，身体更好，越来越健康。越胖的人越不爱动，一旦开始运动要坚持过一段痛苦的过渡期，咬牙过了之后，不仅有满足感，也不会吃力了，如果一直不动那么一直没有进展，恶性循环。
总结来说还是少吃少吃，胃其实真的不大，别吃撑，好好保持。
继续加油吧~