据实时搜索量,目前排在前十的币种是,FIL+5.93%、ETC+3.99%、SHIB+4.26%、NEAR+10.82%、ETH+13.35%、CAKE+4.03%、DYDX+7.68%、ZEC+2.44%、BTC+6.69%、UNI+12.31%。平台币24H涨幅靠前的币种有,FTT+8.35%、OKB+5.76%、GT+5.45%、MX+4.42%、BNB+3.45%、KCS+3.42%、QASH+2.08%、HT+1.84%、BIX+0.97%、ZT+0.08%。以上数据仅供参考,投资还需结合其它各方资讯,不盲入,谨慎投资!#投资理财##加密货币[超话]##币圈[超话]##投资理财[超话]##以太坊比特币#
刚才又看到有人说小重量肯定练不好[允悲]
转出我带的GT毕业同学的例子,而且这不是个例。绝大部分的新手和初学者,并不需要大重量来进步,这里指身材改变。
如果就是喜欢冲重量,那你冲,注意安全;不然就没必要。连正确有效的发力模式都没有建立起来,“大”的那部分重量也不一定练到你想要去的地方。到时候都是代偿完成再纠正更麻烦。特别是女孩子训练,很多人更愿意有“精雕细琢”的效果而不是“泛增肌”。
当然如果练了很多年,什么深蹲硬拉都几倍自体重了,再去换成“小重量”,甚至自重,还要进步…理论上也不是不可能但是非常难。自重训练也有大神啊。理论上只需要让每组到达和大重量同等的肌肉力竭度,但实际操作起来需要非常高的次数,中枢神经不出意外会先力竭。当然提出这个问题的人估计也没达到这个程度,就不用操这份心了。#gt线上训练#
转出我带的GT毕业同学的例子,而且这不是个例。绝大部分的新手和初学者,并不需要大重量来进步,这里指身材改变。
如果就是喜欢冲重量,那你冲,注意安全;不然就没必要。连正确有效的发力模式都没有建立起来,“大”的那部分重量也不一定练到你想要去的地方。到时候都是代偿完成再纠正更麻烦。特别是女孩子训练,很多人更愿意有“精雕细琢”的效果而不是“泛增肌”。
当然如果练了很多年,什么深蹲硬拉都几倍自体重了,再去换成“小重量”,甚至自重,还要进步…理论上也不是不可能但是非常难。自重训练也有大神啊。理论上只需要让每组到达和大重量同等的肌肉力竭度,但实际操作起来需要非常高的次数,中枢神经不出意外会先力竭。当然提出这个问题的人估计也没达到这个程度,就不用操这份心了。#gt线上训练#
【车辆信息】20款两气囊天窗遥起底挂酷路泽4000
【上牌时间】2020年7月
【行驶里程】3.8万公里
【车辆配置】航空踏板,GT20寸轮毂轮胎,冰箱,两气囊,遥控启动,7座,6速,大屏导航,独立空调,坦克掉头,蠕行模式,中央差速锁,双拼真皮座椅,主驾驶原车电动座椅,多功能方向盘,蓝牙电话,拖钩,行李架,门边防擦条,电折镜,全车隔音,GT包围(所有车辆配置信息均以实车为准)
【联系电话】0431-83000777
【车辆看点】2020款,全车铁皮原漆,豪华升级,车新,本市一手车,实表
【上牌时间】2020年7月
【行驶里程】3.8万公里
【车辆配置】航空踏板,GT20寸轮毂轮胎,冰箱,两气囊,遥控启动,7座,6速,大屏导航,独立空调,坦克掉头,蠕行模式,中央差速锁,双拼真皮座椅,主驾驶原车电动座椅,多功能方向盘,蓝牙电话,拖钩,行李架,门边防擦条,电折镜,全车隔音,GT包围(所有车辆配置信息均以实车为准)
【联系电话】0431-83000777
【车辆看点】2020款,全车铁皮原漆,豪华升级,车新,本市一手车,实表
✋热门推荐