2022年8月9日星期二
早餐吃了三个沙琪玛，喝了冰镇百事可乐。总有人说早上吃凉的不好，但我早上就想喝冰水，喝完就感觉舒服，怎么办？我还是跟着自己的感觉走吧。
我下班准备跑健步道，拍拍照。
9：42，气温33度。立秋之后气温也没降下来。
中午35度。为了降低一点胆固醇，我顶着烈日走了500米到了六C，发现没有开门，这才想今天是食堂消杀。我在手机查一下，离六C 近一点的七C也没有开门，次近一点的五C在一公里之外。我只好走回自己的办公楼。路上迎面遇到几个人，我问他们是不是到六C的，他们说是。我说没开门。回到办公室取了车钥匙，开到了五C 。遇到了几位同事刚吃完出来。
此时已经口干舌燥，我在五C门口的自动售货机买瓶百事可乐，没想到是刚放进去的，一点也不凉。在我打了四个菜，一大碗米饭，想想还是打包回办公室吃，凉快。
经过几次浇水，卫生间里的海绵拖布已经松软了。下班前我把办公室的地面擦了。
今天因为我一个人跑步，下班后带上一保温杯的水，开车到行政楼后边停车场。在车里换好衣服，然后来到健步道的起点。跑前气温35度。
我边跑边照相。跑完健步道全程3.31公里。我停止咕咚，保存记录。
接着我再运行咕咚跑最外边一圈。跑的半路上迎面过来的车停下，是JSL。他问我为什么不在操场跑，我说我在画跑图。外圈道路一圈5.52公里。
跑完外圈道路我来到车前喝点水。然后开始跑主干道。此时天已经黑了。主干道全长约1.2公里。
跑完这三段我看大约跑了11公里。于是再补跑4公里，完成今天总量15公里的目标。
跑完我看到HYJ的跑图。我来到操场边的超市买冰镇可乐，还是没有，于是买了美年达。我问HYJ是否在操场，他说在拉伸。于是我到操场找到他。我们一起吃了晚饭麻辣烫。
回家的路我想昨天做没做核酸，怎么也想不起来了。我只好在支付宝中查一下核酸检测记录，昨天做过了，我想起有一天我去做时检测人员做还可以做两人，我幸运地做上了。应该是昨天。
我到家时二猫在车上，一个在前一个在后。
看到微信里长春桂林路的照片，绝对是充满烟火气的小吃街。真想去吃。
肥肠包大葱看着就想吃。
我记得早年吉林东北虎篮球队的外援罗德说，他喜欢中国，喜欢长春，喜欢桂林路。那时候东北虎篮球队拥有的孙军和罗德组合真是激情四射！

#金铲铲巨龙之巢# 上分阵容分享，4幽影龙3法师2驯龙大师
在最新的版本中，弈士们最爱的是哪个阵容？今天金宝儿和大家分享的是，在JSL比赛中，成功登顶的强力阵容——幽影龙赛芬！[并不简单]

⭐️阵容组成：赛芬、塞拉斯、黑默丁格、璐璐、巴德、娑娜、佐伊

⭐️装备选择：汲取剑、水银、鬼索的狂暴之刃、日炎斗篷、石像鬼石板甲、狂徒铠甲、朔极之矛、大天使之杖、班克斯的魔法帽、斯塔缇克电刃

⭐️强化符文：DD街区、珠光莲花、潘朵拉的备战席、秘术师之心、潘朵拉的装备、狩猎律动

关于幽影龙赛芬，还有一些其他的阵容搭配，弈士们都可以尝试一下~（阵容来自：小陈）#金铲铲超级联赛#

#金铲铲平台超级联赛# JSL第二轮C、D两组赛事战报
经过8月7日一天的激励对抗，金铲铲平台超级联赛第二轮C、D两组的成绩已经出炉[鼓掌]

截止至第二轮，目前平台胜点领跑者分别是工具人X、阿豪A、圣逸校长和DZZ。接下来一起看看第二轮C、D两组的登顶阵容：

⭐️幽影赛芬刺客
⭐️双赛芬幽影龙
⭐️驯龙大师赛芬
⭐️九五敖兴
⭐️九五索尔

感兴趣的弈士可以尝试下他们的登顶阵容[坏笑]JSL第三轮的比赛将在8月13-14日开打，敬请期待！#金铲铲巨龙之巢#