越活越年轻的几个小建议：

1. 熬夜是年轻的天敌，早睡早起，每天睡够8小时；

2. 晨起一杯水，多吃果蔬，少沾油腻；

3. 一周抽出4-5天，每次锻炼1-2小时；

4. 睡前花10分钟，搭配好明天要穿的衣服；

5. 多选择简约色系，衣服的质感比款式重要；

6. 每天提醒自己微笑100次；

7. 想发火前，先冷静10秒钟；

8. 睡前1小时，放下手机，打开书本；

9. 培养一个爱好，唱歌，跳舞，绘画等等；

10. 最重要的是，永远保持一颗童心。

又一小姐姐求助：经常加班熬夜皮肤暗黄色斑加重用什么产品好？

经常熬夜皮肤和身体排毒都不会好，肤色暗黄，严重的痘痘色斑黑眼圈都会有，最直接的办法就是睡好觉，估计你也做不到，退一步就只能靠护肤了，首先要补水，推荐配个家居注氧仪，因为没有仪式辅助，你敷的面膜可能根本就没有被吸收，堆积在皮肤表面反而引起堵塞和糖化反应，再就是排毒了，这个一般日化品是没有的，只存在于美容院，当然也可以自己DIY一个，美白很重要，但是我相信你在柜台上买的那些其中有效成份含量少的可怜，基本没什么作用，博个心理安慰而已，真的美白就的配合先排色素，然后在修复，皮肤才能白净透亮。我记得之前给大家推荐过我代理的品牌蕙质净颜的祛斑美白的生物酶排毒精华，这个就非常好用，对皮肤黄暗色斑针对非常好，当调理到你满意的效果后期要记得要维护保养哦，毕竟皮肤是活的，给你解决问题就好比给你皮肤做个大扫除，给你把淤积的毒素和问题解决后期不做打扫那肯定又会回来的。所以不要相信这个世界上有一劳永逸的美容办法，除非可以冰封冷冻起来[允悲]，三分治七分养，做个精致的女人就没有可以偷懒的借口！ https://t.cn/AigLrLyK

虽然平时经常会觉得“可能是因为活不长，所以才长不大”，但体检发现问题的时候还是会有点不知所措。[允悲]大家真的别熬夜，饮食规律，少油腻辛辣，多运动，重视体检，遇事别憋着，心情要愉悦，忙忙碌碌最后伤害自己太不值得，还是健康最重要。
祝稻米们稻米节快乐！今年不能和大家一起玩了，等这阵子的忙乱过去，想休息一下，休息好了，我再慢慢补上吧～