【花家百人减肥训练营】
第五名减重8.18斤
她已经连续参加三期了，现在有两个朋友跟她一起参加减肥营！五期有个朋友减了12斤第四名！这期第六名也是我的好朋友减了七斤多！能够和朋友一起减肥遇见更美好的自己对我来说才更有意义❗
“管住嘴迈开腿”这也是我们减肥营期间一直强调的[拳头]听话照做的小伙伴儿都是好样的[强]也一定能减到让自己满意的体重[愉快]
给大家看一下参加第一期时的、参加第二期时的、还有这次第三期的照片！现在偶尔偷吃一两顿大餐体重也不会像以前一样飙升[捂脸]即便胖个三四斤松松也就瘦下来了体质在慢慢改变 所以说只要坚持没有什么不可以 https://t.cn/z8AbDZv

P1是今年寒假最胖的时候
P2是现在，也快胖的和P1差不多了，没有轮廓的脸，很吸妆
P3P4是前两个月上班时候，人精神利落很多，确实也是体重最轻的时候
开了这个小号看到好多女生减肥劲实足，十斤十斤的瘦，而我大半年一直只是4-5斤的浮动，我就被体重困扰到不行。
说到底太空虚，只有期待才可以填满我的胃我的神经啊
关注的微博里的女生都特别狠，我也不能做个双标，一面希望自己在男生眼里有价值值得欣赏，一面又不狠狠对待自己。
狠下心。控制情绪。

必须要说几句关于节食减肥的公道话了。
有些妹子根本迈不开腿，因为普遍女生懒惰因素都很多，所以不要一直建议运动运动的给不喜欢运动的女孩子，过程很痛苦，运动完了还要吃很多。

其二，也不建议吃各种减肥药。本人喝过奶昔，三千多一罐，太难喝，喝了三分之一就把剩下的扔掉了，因为快过期了。嘴馋的人也不适合喝。大多数减肥药都是抑制食欲的，讲真，你要是真的馋了，不饿也会吃。相信很多小仙女有相同的体会。我也吃过酵素梅，大概就是和泻药之类的差不多，还有减肥茶，都会导致肠胃功能紊乱。还会很想吐。对身体的伤害很大，现在吃下的减肥药都要老了之后买单。是药三分毒，减肥药有七分毒。

其三，我要说说我是怎么瘦的。初中1⃣ 2⃣ 8⃣ 斤往上，皮球吹的一样，因为本人很矮，但是胸胖出来了。高中1⃣ 2⃣ 1⃣ 斤，期间减肥是坚持了一个月学校晚饭时间不吃任何东西去操场跑步，慢跑两圈，加速跑一圈。为什么加速跑，因为加速跑之后会消除饥饿感，而且累的浑身都疼，根本不想吃东西。这样瘦了7⃣ 斤。
到了高中，暑假节食，高中期间知道漂亮了，也开始节食，高一节食过两次，都是回家之前，每次减重6⃣ 斤左右，反弹4⃣ 斤左右，没有往上长肉，怎么吃都不会再回到，最高体重1⃣ 1⃣ 7⃣ 。

后来采取了三天水果减肥法，每天只吃一个水果，效果十分惊人，瘦到了1⃣ 0⃣ 8⃣ 斤左右，反弹到1⃣ 1⃣ 2⃣ （最高体重），

建议吃一些清淡的菜色，多吃一些豆类，少油，少吃油炸的东西，我现在已经做到了这些所以我现在有1⃣ 0⃣ 7⃣ 斤，不过我在减肥之前我有咨询一位建康瘦身导师，那是我朋友推荐的，我也是半信半疑的去咨询，但是她说的那些症状我都有啊，她说我经常半夜才睡，导致我内分泌失调，比如啊，头发爱出油、面部油亮、生粉刺、胃口不好、水肿、肥胖、小腹突出、痔疮、青春痘、痛经 便秘。这些之类的，我全部都有，后来经过她推荐我的产品我喝了之后这些都有改善了，最高兴的事就是把我几个月痛经的问题改善了，这些你们知道。。。(可长按此添加微信 na20599)

我绝对不否认运动可以让人变得更健康，运动可以排毒，塑身，调养身体。但是不是所有人都有毅力坚持，说实话，我坚持不下来，顶多每晚慢走一个多小时，遛遛狗。长时间流汗我不在行。不过有这个产品清松瘦调理身体我非常放心，既可以帮我调理油可以改善我的亚健康，身体调理好了，自然就瘦啦❗ 总算圆了我的瘦子梦❗ 很欣慰啊❗