【关于心梗，你想要了解的都在这里！】
心梗发作前有哪些征兆？
首先，曾经有过冠心病的人在心梗发作前，心绞痛的频率会有所增加，诱发心绞痛的活动量即诱发门槛降低，甚至在静息或夜间出现心绞痛，这预示着斑块不稳定，要赶快到医院就诊。如果处理不及时，随时有可能因为斑块破裂形成血栓而导致心梗发作。
其次，从来没有冠心病的人对首次发作的心绞痛要特别注意。冠心病的一个主要危险因素是年龄：即动脉粥样硬化是动脉的退行性改变，如老年人出现精神性格改变也要及时检查是否出现了心肌缺血、心梗和心衰等。
大多数人心梗发生前都会出现活动后胸痛或者胸闷不适，但也有部分高龄老年人本来一切正常，突然某天打蔫儿了、不愿意出去、无精打采，这也很可能是老年人心梗发作的一个重要信号。这些都有可能是心梗发出的信号，一旦发生就要及时到医院就诊。
心梗的诱因有哪些？
第一，血脂异常。这是动脉粥样斑块形成的最主要的原因，可以说没有胆固醇就没有动脉粥样斑块，所以一定要控制血脂水平。一般40岁以上（有冠心病或高脂血症家族史者则需从青少年起）需要定期（每年一次）查血脂。
第二，吸烟。有些人特别注意生活方式，没有糖尿病和高血压，但是吸烟比较猛，因而导致心梗发作的几率大增。
第三，长期血压高。长期血压高会让动脉内皮功能受损，即使在胆固醇水平不高的情况下，血管内的坏胆固醇也能钻到内膜下形成动脉粥样斑块。
第四，糖尿病。超过70%的糖尿病患者最后死于心血管疾病！由于糖尿病患者的神经功能受损，有时对痛觉不敏感，一旦出现无痛性心肌缺血，就很容易导致心梗或心功能不全。
第五，基因遗传。如果家中直系亲属里面有男性55岁之前、女性60岁之前已经明确诊断为冠心病的，那么就要多去关注自己的心血管了。
突发心梗时，自己该如何迅速处理？
突发心梗时，时间就是生命。患者往往因为心绞痛而感到胸部不适，舌下含服硝酸甘油或速效救心丸15-20分钟仍不能缓解，这就意味着可能已经心梗了。此时一定要停下任何活动，不要给心脏增加负担。
如果心梗患者病情比较重，出现了心脏骤停怎么办？这确实是现实中可能会遇到的情况，因为一些非心梗患者甚至健康人也会因故出现心脏骤停。此时救护车没有来，需要身边的人为患者争取时间。这就涉及到了“心肺复苏”。
具体的操作方法和步骤是：
一、判断患者是否真的心脏停跳，可以摸一下患者的颈动脉。
二、确定心跳停止后将患者平放，开始心外按压。先将一只手的手掌放到患者的胸骨上，另一只手置于第一只手的上面，手掌向下，两只手的手指紧扣互锁。然后将整个身体的重心集中到双手上用力下压，下压深度大概5厘米，注意下压时胳膊不要打弯。每按压30次，给予2次口对口人工呼吸（要捏住患者的鼻子）。如果患者还是不省人事，那就接着按压，直到救护人员的到来。
心肺复苏的重要性不言而喻，在很多案例中都发挥了“起死回生”的作用，大家一定要学会这门技能。
当然，对于心梗患者来说最重要的还是拨打120急救电话等待救援。现在各大三甲医院都有针对心梗患者急诊治疗的绿色通道，10分钟之内就能决定是否需要进手术室做支架，没有支架条件的考虑溶栓治疗。
有些人心脏一不舒服就会吃“速效救心丸”，这种做法是否合理？
作为急救备用药，不管是速效救心丸还是硝酸甘油我们都提倡随身携带，这些药对于缓解心绞痛有一定的作用。心绞痛属于血管不完全闭塞的狭窄，因供血不足出现了胸闷胸痛等症状，也就是说心肌还没有坏死，所以应用这类药是能够起到缓解症状的作用。
但是对心肌梗死就没有用了。因此，患者一定要注意，如果吃完以后20分钟以上症状不能缓解，一定要赶紧想办法到最近的医院（最好能做介入治疗）就诊。
很多老年人喜欢冬泳，应该注意什么？
在冬天心肌梗死发病率会增加，因为寒冷会让血管收缩，医学上叫做痉挛。如果老年人突然跳入冰水中，全身血管会立即收缩，严重的不仅仅是引起冠脉狭窄，还有可能导致冠脉完全闭塞而发生心肌梗死。
每年冬季准备尝试冬泳的朋友都应该提前到医院做检查，看看自己的冠状动脉是否健全。因为人在跳入水中的一刹那，血管会强烈地收缩。如果冬泳者的冠脉本身就有问题，那么极易收缩后导致已存在的斑块破裂形成，最终引发血管闭塞。
心梗都是老年人的“专利”吗？
心梗不是老年人的专利，如果不注意改善生活方式，年轻人也一样会遭遇心梗的光顾。
第一，长期的高血压、糖尿病、高脂血症及吸烟等不良的生活方式容易导致血管发生动脉粥样硬化。这些症状或情况在年轻人群中越来越多见，与之相应的心梗发病前移也越来越显著。
第二，现代年轻人的工作压力比较大，生活不规律，特别是熬夜族非常多。熬夜会破坏全身血管功能和神经功能的调节作用，导致血管收缩舒张不正常，容易发生血管痉挛。当然，熬夜不仅仅会影响心血管功能，还会导致全身免疫力下降而罹患其他疾病。
心脏不是很好的人应该加强运动？
对心脏不好的人我们是提倡运动康复的。很多心脏病患者在科学的指导下循序渐进地运动，虽然不能迅速复原，但是可以帮助患者慢慢稳定恢复。
当然，更为科学稳妥的做法是让患者在医院进行康复训练指导。比如做运动平板时有心电监测、耗氧情况的监测，再根据运动量开具运动处方。这种专业的指导对心梗恢复好处多多，甚至在一定程度上媲美药物治疗。所以，对于有心脏病的患者我们绝对提倡运动，但一定是科学的运动。
运动是相对的，要把握好尺度。老年人一定要注意锻炼时间。
第一，不建议清晨锻炼。清晨天刚刚亮，二氧化碳还没有完全消散。人体从睡眠状态到活动状态需要一个适应的过程，此时不适宜运动；
第二，气温。一般的心脑血管疾病特别容易在上午六点到十点爆发，这是因为清晨天气更凉。年龄增长以后血管的调节功能变弱，遇冷更容易收缩痉挛，进而引发体内的斑块破裂，导致血栓形成。
所以，大家晨练时尽量避开清晨，像那些退休的老年人可以到中午天气暖和之后再出去，同时做好保暖工作。
心梗发作前有哪些征兆？
首先，曾经有过冠心病的人在心梗发作前，心绞痛的频率会有所增加，诱发心绞痛的活动量即诱发门槛降低，甚至在静息或夜间出现心绞痛，这预示着斑块不稳定，要赶快到医院就诊。如果处理不及时，随时有可能因为斑块破裂形成血栓而导致心梗发作。
其次，从来没有冠心病的人对首次发作的心绞痛要特别注意。冠心病的一个主要危险因素是年龄：即动脉粥样硬化是动脉的退行性改变，如老年人出现精神性格改变也要及时检查是否出现了心肌缺血、心梗和心衰等。
大多数人心梗发生前都会出现活动后胸痛或者胸闷不适，但也有部分高龄老年人本来一切正常，突然某天打蔫儿了、不愿意出去、无精打采，这也很可能是老年人心梗发作的一个重要信号。这些都有可能是心梗发出的信号，一旦发生就要及时到医院就诊。
心梗的诱因有哪些？
第一，血脂异常。这是动脉粥样斑块形成的最主要的原因，可以说没有胆固醇就没有动脉粥样斑块，所以一定要控制血脂水平。一般40岁以上（有冠心病或高脂血症家族史者则需从青少年起）需要定期（每年一次）查血脂。
第二，吸烟。有些人特别注意生活方式，没有糖尿病和高血压，但是吸烟比较猛，因而导致心梗发作的几率大增。
第三，长期血压高。长期血压高会让动脉内皮功能受损，即使在胆固醇水平不高的情况下，血管内的坏胆固醇也能钻到内膜下形成动脉粥样斑块。
第四，糖尿病。超过70%的糖尿病患者最后死于心血管疾病！由于糖尿病患者的神经功能受损，有时对痛觉不敏感，一旦出现无痛性心肌缺血，就很容易导致心梗或心功能不全。
第五，基因遗传。如果家中直系亲属里面有男性55岁之前、女性60岁之前已经明确诊断为冠心病的，那么就要多去关注自己的心血管了。
突发心梗时，自己该如何迅速处理？
突发心梗时，时间就是生命。患者往往因为心绞痛而感到胸部不适，舌下含服硝酸甘油或速效救心丸15-20分钟仍不能缓解，这就意味着可能已经心梗了。此时一定要停下任何活动，不要给心脏增加负担。
如果心梗患者病情比较重，出现了心脏骤停怎么办？这确实是现实中可能会遇到的情况，因为一些非心梗患者甚至健康人也会因故出现心脏骤停。此时救护车没有来，需要身边的人为患者争取时间。这就涉及到了“心肺复苏”。
具体的操作方法和步骤是：
一、判断患者是否真的心脏停跳，可以摸一下患者的颈动脉。
二、确定心跳停止后将患者平放，开始心外按压。先将一只手的手掌放到患者的胸骨上，另一只手置于第一只手的上面，手掌向下，两只手的手指紧扣互锁。然后将整个身体的重心集中到双手上用力下压，下压深度大概5厘米，注意下压时胳膊不要打弯。每按压30次，给予2次口对口人工呼吸（要捏住患者的鼻子）。如果患者还是不省人事，那就接着按压，直到救护人员的到来。
心肺复苏的重要性不言而喻，在很多案例中都发挥了“起死回生”的作用，大家一定要学会这门技能。
当然，对于心梗患者来说最重要的还是拨打120急救电话等待救援。现在各大三甲医院都有针对心梗患者急诊治疗的绿色通道，10分钟之内就能决定是否需要进手术室做支架，没有支架条件的考虑溶栓治疗。
有些人心脏一不舒服就会吃“速效救心丸”，这种做法是否合理？
作为急救备用药，不管是速效救心丸还是硝酸甘油我们都提倡随身携带，这些药对于缓解心绞痛有一定的作用。心绞痛属于血管不完全闭塞的狭窄，因供血不足出现了胸闷胸痛等症状，也就是说心肌还没有坏死，所以应用这类药是能够起到缓解症状的作用。
但是对心肌梗死就没有用了。因此，患者一定要注意，如果吃完以后20分钟以上症状不能缓解，一定要赶紧想办法到最近的医院（最好能做介入治疗）就诊。
很多老年人喜欢冬泳，应该注意什么？
在冬天心肌梗死发病率会增加，因为寒冷会让血管收缩，医学上叫做痉挛。如果老年人突然跳入冰水中，全身血管会立即收缩，严重的不仅仅是引起冠脉狭窄，还有可能导致冠脉完全闭塞而发生心肌梗死。
每年冬季准备尝试冬泳的朋友都应该提前到医院做检查，看看自己的冠状动脉是否健全。因为人在跳入水中的一刹那，血管会强烈地收缩。如果冬泳者的冠脉本身就有问题，那么极易收缩后导致已存在的斑块破裂形成，最终引发血管闭塞。
心梗都是老年人的“专利”吗？
心梗不是老年人的专利，如果不注意改善生活方式，年轻人也一样会遭遇心梗的光顾。
第一，长期的高血压、糖尿病、高脂血症及吸烟等不良的生活方式容易导致血管发生动脉粥样硬化。这些症状或情况在年轻人群中越来越多见，与之相应的心梗发病前移也越来越显著。
第二，现代年轻人的工作压力比较大，生活不规律，特别是熬夜族非常多。熬夜会破坏全身血管功能和神经功能的调节作用，导致血管收缩舒张不正常，容易发生血管痉挛。当然，熬夜不仅仅会影响心血管功能，还会导致全身免疫力下降而罹患其他疾病。
心脏不是很好的人应该加强运动？
对心脏不好的人我们是提倡运动康复的。很多心脏病患者在科学的指导下循序渐进地运动，虽然不能迅速复原，但是可以帮助患者慢慢稳定恢复。
当然，更为科学稳妥的做法是让患者在医院进行康复训练指导。比如做运动平板时有心电监测、耗氧情况的监测，再根据运动量开具运动处方。这种专业的指导对心梗恢复好处多多，甚至在一定程度上媲美药物治疗。所以，对于有心脏病的患者我们绝对提倡运动，但一定是科学的运动。
运动是相对的，要把握好尺度。老年人一定要注意锻炼时间。
第一，不建议清晨锻炼。清晨天刚刚亮，二氧化碳还没有完全消散。人体从睡眠状态到活动状态需要一个适应的过程，此时不适宜运动；
第二，气温。一般的心脑血管疾病特别容易在上午六点到十点爆发，这是因为清晨天气更凉。年龄增长以后血管的调节功能变弱，遇冷更容易收缩痉挛，进而引发体内的斑块破裂，导致血栓形成。
所以，大家晨练时尽量避开清晨，像那些退休的老年人可以到中午天气暖和之后再出去，同时做好保暖工作。
言谈婚姻：婚姻幸福的秘诀
在茫茫人海你和他能否结合在一起成为夫妻，的确是一件非常小的事件（概率），所以大家在婚姻生活中更要懂得珍惜和维护。
一、彼此适应相互改变
婚姻就像一个魔盒，它改变着婚姻中的男人和女人，而这种改变又促进了婚姻的稳定。这稳定的婚姻又继续改变婚姻中男女，进而家庭生活质量会得到明显提升。
二、有人间烟火的生活才幸福
婚姻生活平淡并不等于无味，在油盐酱醋茶等的“调味”下，人间烟火才是幸福的生活。否则，淡而无味……才是婚姻生活的最大硬伤。
三、赞美对方效果显著
互相欣赏和赞美才使夫妻走到一起的，其中赞美对方，起到主导作用。婚后夫妻有的不再赞美和欣赏对方，而是挖苦、讽刺……这样下去离分道扬镳还远吗？继续使用廉价的赞美、欣赏对方，效果显著。
四、遇事冷静放弃热处理
世上，没有不争吵的夫妻，就看遇事怎么处理。遇事冷静，放弃热处理，静下心来好好想一想别人的长处和优势，你还有火气吗？主动退让一步，人非草木，又和好如初。
五、学会拒绝诱惑
相互忠诚是婚姻关系的底线。谁也离不开社会生活，不管在什么环境下都要高度自律，拒绝诱惑，不触碰婚姻底线，让婚姻这条船，安全航行，幸福航行。
六、重视生活细节
小事情会酿成大事件，甚至人间悲剧。婚姻生活质量的高低更多地体现在的细节上。细节问题解决起来并不难，关键是不要视而不见，更不要见而不管，而是把它做好做实。
在茫茫人海你和他能否结合在一起成为夫妻，的确是一件非常小的事件（概率），所以大家在婚姻生活中更要懂得珍惜和维护。
一、彼此适应相互改变
婚姻就像一个魔盒，它改变着婚姻中的男人和女人，而这种改变又促进了婚姻的稳定。这稳定的婚姻又继续改变婚姻中男女，进而家庭生活质量会得到明显提升。
二、有人间烟火的生活才幸福
婚姻生活平淡并不等于无味，在油盐酱醋茶等的“调味”下，人间烟火才是幸福的生活。否则，淡而无味……才是婚姻生活的最大硬伤。
三、赞美对方效果显著
互相欣赏和赞美才使夫妻走到一起的，其中赞美对方，起到主导作用。婚后夫妻有的不再赞美和欣赏对方，而是挖苦、讽刺……这样下去离分道扬镳还远吗？继续使用廉价的赞美、欣赏对方，效果显著。
四、遇事冷静放弃热处理
世上，没有不争吵的夫妻，就看遇事怎么处理。遇事冷静，放弃热处理，静下心来好好想一想别人的长处和优势，你还有火气吗？主动退让一步，人非草木，又和好如初。
五、学会拒绝诱惑
相互忠诚是婚姻关系的底线。谁也离不开社会生活，不管在什么环境下都要高度自律，拒绝诱惑，不触碰婚姻底线，让婚姻这条船，安全航行，幸福航行。
六、重视生活细节
小事情会酿成大事件，甚至人间悲剧。婚姻生活质量的高低更多地体现在的细节上。细节问题解决起来并不难，关键是不要视而不见，更不要见而不管，而是把它做好做实。
处女座事业空耗陷困局 爬起来赶路蜕变迎惊喜
自己何苦为难自己。可能周围人会觉得你们比较苛责，实际对外人的苛责一般都只是嘴上说说而已，但对自己的苛责你们总会落到实处。当下大环境一天比一天苛责，也许你们应该选择适当放松一下自己，土星在工作宫这两年，你们从未轻松过，有些处女可能已经崩溃，但还在一直坚守。如果持续这种状态下去，不排除有些处女随时会被压倒。
5月木星进入白羊来到你们8宫业力宫。对于潜能方面会有一定程度的激发，不少处女可能对全新领域、全新的方向又开始有不一样的理解。但实际过去了两个月，并没有感受到任何轻松，6月主星在双子座逆行，7月又在狮子座落陷，主星不顺畅沟通自然不顺畅，如何让内在想法，适应外界节凑，外界环境中找不到包容度的时候确实难度很大。
很多事情无法得到延伸，并不是近两个月才有，应该算是土星在工作宫这两年的共性，近两年无论做什么工作，推进什么事情，路上70%都是红灯，很多事情更是需要停下来反复解释，好不容易等来绿灯，还没有走出去多远，新的问题又成了拦路虎，新旧问题一直处于各种叠加中，关于远大目标的追逐更多是保留心中，现实中这两年更多只求自保，因为基本要求都很难满足。
主星水星昨天进入本命宫，会一直停留到8月底，虽然我们依旧无法赶走土星在工作宫的影响，但主星回到本命宫入庙的位置，能让一部分处女在沟通上开挂，也就能成为下半年真正好运开启期。虽然一开始阶段无法马上去定义变化是好或是坏，但肯定是能拉来一个新的序章、新的阶段。不过当下先需要改变，还是你们的心境，被压抑太久，即便好运到了考察阶段依旧是纠结的。可能会怕再摔一次，就彻底爬不起来。
除了自己的需求，你们可以试着多了解一下别人的想法，甚至在8、9月多去积极配合一下周围人，慢慢借助别人经验走出来，也是一个不错的方式。主星助力沟通开挂时，只要推进不管是扩展人际关系，还是人与人的互动方式都会变得轻松，自然也能重新搭建与外界的关系，你们之前无法突破的工作、事情一瞬间被打开也是完全有可能。
一年比一年卡壳，真的卡在事情是吗？更多卡在人际中，整体外部环境太难，也就很难在感受到人们的纵容，人们不一定要求自己有多严格，可对外一定严格，口袋紧张大家容易有个共性，外人的能薅多少是多少，显然你们一直属于被人薅的。既然当下主星入庙又耀升，最大好处不仅是沟通，更会让分析信息的能力变得更强大，分析出来的信息也会更有价值。下半年就让这些价值，为你们重新建一条属于你们的财运、事业路。
自己何苦为难自己。可能周围人会觉得你们比较苛责，实际对外人的苛责一般都只是嘴上说说而已，但对自己的苛责你们总会落到实处。当下大环境一天比一天苛责，也许你们应该选择适当放松一下自己，土星在工作宫这两年，你们从未轻松过，有些处女可能已经崩溃，但还在一直坚守。如果持续这种状态下去，不排除有些处女随时会被压倒。
5月木星进入白羊来到你们8宫业力宫。对于潜能方面会有一定程度的激发，不少处女可能对全新领域、全新的方向又开始有不一样的理解。但实际过去了两个月，并没有感受到任何轻松，6月主星在双子座逆行，7月又在狮子座落陷，主星不顺畅沟通自然不顺畅，如何让内在想法，适应外界节凑，外界环境中找不到包容度的时候确实难度很大。
很多事情无法得到延伸，并不是近两个月才有，应该算是土星在工作宫这两年的共性，近两年无论做什么工作，推进什么事情，路上70%都是红灯，很多事情更是需要停下来反复解释，好不容易等来绿灯，还没有走出去多远，新的问题又成了拦路虎，新旧问题一直处于各种叠加中，关于远大目标的追逐更多是保留心中，现实中这两年更多只求自保，因为基本要求都很难满足。
主星水星昨天进入本命宫，会一直停留到8月底，虽然我们依旧无法赶走土星在工作宫的影响，但主星回到本命宫入庙的位置，能让一部分处女在沟通上开挂，也就能成为下半年真正好运开启期。虽然一开始阶段无法马上去定义变化是好或是坏，但肯定是能拉来一个新的序章、新的阶段。不过当下先需要改变，还是你们的心境，被压抑太久，即便好运到了考察阶段依旧是纠结的。可能会怕再摔一次，就彻底爬不起来。
除了自己的需求，你们可以试着多了解一下别人的想法，甚至在8、9月多去积极配合一下周围人，慢慢借助别人经验走出来，也是一个不错的方式。主星助力沟通开挂时，只要推进不管是扩展人际关系，还是人与人的互动方式都会变得轻松，自然也能重新搭建与外界的关系，你们之前无法突破的工作、事情一瞬间被打开也是完全有可能。
一年比一年卡壳，真的卡在事情是吗？更多卡在人际中，整体外部环境太难，也就很难在感受到人们的纵容，人们不一定要求自己有多严格，可对外一定严格，口袋紧张大家容易有个共性，外人的能薅多少是多少，显然你们一直属于被人薅的。既然当下主星入庙又耀升，最大好处不仅是沟通，更会让分析信息的能力变得更强大，分析出来的信息也会更有价值。下半年就让这些价值，为你们重新建一条属于你们的财运、事业路。
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