失眠很痛苦，简单2味药就可以轻松改善
失眠很痛苦，但你知道简单两味药就可以轻松地治疗睡眠吗？这两味药就是合欢皮和白芍。我们古代的医者就曾说过，合欢皮主安五脏和心志，令人欢乐无忧。《神农本草经》中也有这样的记载，合欢皮可以解郁和血，宁心安神，而白芍善于养血柔肝，使肝体得汝，在国家药典中也收入了这两味药，两味药相互配伍，有益血和血，柔肝养血，调节肝气，解郁安神的功效，适用于肝气郁结，心神不宁而导致的焦虑失眠。中医治疗失眠讲究辨证论治，请大家一定要在专业的医师指导下用药，我是胡主任，如果你有哪里不懂的可以进一步咨询#中国医师节# #微博健康公开课# #失眠#

银耳与木耳，在功能上有哪些区别？
1，银耳：
祖国医学认为，银耳，味甘淡性平，无毒，入肺、胃、肾三经；
有滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功能。
常用于虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴、大便秘结、妇女崩漏、神经衰弱、心悸失眠。
西医认为，银耳对于白细胞减少症、慢性肾炎、高血压、血管硬化症也有一定的疗效。
应用实例：
高血压、血管硬化：白木耳3克，浸水浸泡1夜，于饭锅上蒸1～2小时，加适量冰糖，于睡前服。
心悸：白木耳9克，太子参15克，冰糖适量，水煎饮用。
2，木耳：
中医学认为，黑木耳，性平味甘，入肝、脾、肾三经；
有补气养血，润肺止咳，止血之功效；
现代医学研究发现，黑木耳中含有一种抗凝血作用的物质，对冠心病、心脑血管病患者颇为有益。

猕猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。有说法称，因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。那么猕猴桃有哪些营养价值呢？

降低胆固醇

猕猴桃中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

促消化

猕猴桃含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

营养丰富 美容养颜

猕猴桃中维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为"维生素C之王"。能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色，且热量不高，特别适合女性食用。

增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

猕猴桃性寒，吃多了会引起脾胃虚寒，进而可能出现肠胃不适的症状，好吃也要适量食用哦。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6ShR3h4