#小鱼减肥日记#
明天就周末了，抓紧最后的机会运动一下。
今天，40分钟有氧操（图一）+1000跳绳，爽歪歪。
跟跳绳时总绊绳，或者跳一会儿就觉得累的不行的mm推荐一种跳法，就是开跳前做一个至少10分钟，最好是20分钟的低强度有氧操热身，然后再跳。
经过我自己两个多月的尝试，我发现跳绳前做一段有氧操把平均心率提高到120左右之后再跳绳，比简单热身心率从90左右快速拉到120，然后一跳绳又快速上升到160要舒服的多，身体也有一个适应的过程，绊绳、身体疲惫的情况都会好非常多。热身是一个在运动时经常被忽略的部分，心肺能力和肌肉耐力都比较普通的人，如果想在运动时达到好的状态，不容易疲惫，一定要热身充足。
图三是和我的小伙伴们的连线图，八月以来每天都是我一个人在卷，他们几个彻底躺平摆烂，在家织袜子烤糕点做模型打游戏就是不动，甚至连表都不戴[微笑] 本来连线是想彼此激励，结果只激励到我一个人[微笑][微笑][微笑]

今天是漫展，明天可以是游戏展，可以是动画展，可以是模型展，可是你喜欢的作品，最后甚至蔓延到有生命的东西身上，可以是任何你喜欢的东西
乱用举报文化的跟烧魔女毫无区别。
烧魔女大举报已经盛行，2022也得活成中世纪，也得活成1966-1976，大家风声鹤唳草木皆兵，生怕谁给自己扣个帽子就把人抄家了。
这就是为什么当初讨厌举报ao3的原因啊
最令人恐怖的事就是，当所有人都在干这种烧魔女的污糟事，你喜欢的一切都将在这场转移国内矛盾的大火中灰飞烟灭。

#B站显示近期延期取消漫展超60个#

【安瓦尔预订开始咯！】
“#女神装置#”与#武装神姬#合作的“安瓦尔”现预订购中！以可动模型及相关游戏广为人知的“武装神姬”值得纪念的第一弹商品“天使型 安瓦尔”以组装模型之姿重现江湖！

重新诠释的纯白优雅造型以现代组装模型为基准。不管是分色＆无缝处理还是细部，设计时皆以容易组装为优先考量，让人深深体会到玩具＆Hobby的进化。不仅如此，附属的关节等辅助配件还大幅提升组装的拓展性。
立即入手，体验模型进化无穷乐趣！