#zyy的记事簿# 8️10
【今日饮食】
早: 如图量 谷语谷物 可可咖啡魔芋卷/遇见柠魔芋卷/毛毛躁躁奶酪+李时珍 1牛肉磅切片++牛脊骨+
午: 一口玉米+如图量牛脊骨+拌莴笋丝+炖娃娃菜白玉菇+瑞幸 多一半少少甜夏末海盐拿铁/一杯无糖菠萝冰萃/三四口无糖火烈鸟冰萃
晚: 几粒玉米+三小块牛脊骨+三四筷子炖娃娃菜白玉菇
加: ️
【‍♀️今日运动】
1411Kcal
胸背50min+50波比跳
爬坡50min
骑行50min
—————————————————————————
【晨重差】⬇️0.5
【今日碎碎念】

吃吃喝喝vol.8
一是五月开始是咖啡/拿铁脑袋，没错！
应该血里一半是咖啡了，基本每天一杯自制无糖拿铁，抵抗困困狗。
为了贯彻冰咖啡脑袋，特地买了随身保温咖啡杯也是没谁了。
二是放纵好生堕落，不时一点甜。
三是又探一家东南亚粉店(亚x金)，感觉除了炸鸡其他都一般，不太合我口味，但是同事觉得粉很好吃。个人还是喜欢另一家多一点。
四是现在真的都是养生局后放肆，和表妹马杀鸡完就去臭豆腐了。亚八理臭豆腐是现场吃最好吃啊～一人炫完了一份大份的还有点意犹未尽。
五是，我真的发誓是今天碰巧碰巧！独自马杀鸡爽完之后想去面包店买面包，结果路上就看见昨天在圈看见的说比四还好吃的臭豆腐店，纠结了一轮(来都来了)，刚好开档是第一锅现炸臭豆腐。emmmm，个人感觉还是四好吃，五虽然现炸很脆，但有点咸了而且没有爆汁，内里豆腐少一点(显得整块豆腐略干)，有点散稍多水的，不够四扎实，调味也没有四好，四的白萝卜和蒜汁封神！
六是一尝山西特产碗团，好吃的，但也没到辣么辣么惊艳，被拉高了期待值。
七是许久没吃的咖喱鹅肠粉[打call]真真真好吃！

早上厕所后体重变成了105，很开心。
早餐：三个蛋白半根玉米 一杯加奶美式
午餐：半个玉米 水煮牛肉 黄瓜丝西红柿，用生菜包着吃。
下午：无糖茉莉鸳鸯拿铁
晚餐：外面吃，吃了挺多牛肉的。
运动：椭圆机有氧30分钟，腰部运动20分钟，力量训练40分钟。
今天去看车，走了快9000步了，马德呀[苦涩][苦涩]