#生酮饮食##风绮减肥日记# Day6

早晨上称，掉了0.4斤。
速度减缓，可能跟昨晚10点吃了个西红柿有关。

昨天我去佛山，一路波折，回来很晚又有点小意外，体力消耗了很多。

然而，昨天的餐离基础消耗有几百的缺口，晚上太累酮流感反应不舒坦，就吃了个西红柿。

我理解的我现在的减肥法，减肥的一个秘诀是轻断食。过午不食后，身体保持8小时以上空腹后，会自动消耗脂肪。

半夜吃个番茄，虽然低碳低热。但破坏了身体的轻断食状态，故而掉得不多。

今天继续感受吧！

#微博新知博主##居家岁月长#

#减肥大作战##减肥#
第10天 打卡
GM7天减重5斤
碳循环2天反弹2斤
今天掉了1斤 49.5
因为发现现在不适合进行碳循环
所以先暂时暂停碳循环
发现反弹后才研究到 GM后要保持 7天流食才能能慢慢恢复饮食
所以其实GM减肥法不止7天
今天就有点乱吃了[苦涩]
燕麦杯真的很管饱 中午没饿 吃了几片桃子
下午饿了加餐鳕鱼薯片
晚上是排骨+羊肉汤

#降糖处方针剂在网上销售被用来减肥#【#降糖处方针剂成减肥神药#？医生：有副作用，不建议用于减重】近期有网友称，在好友群和社交平台上流行一种打针减肥法，对于效果有人表示“打了6次针瘦了20斤”，还有的说“7天掉了10斤”。北京青年报记者了解到，这种针剂其实是治疗糖尿病的处方药。
“三个月，瘦了快10斤。”小颖（化名）是一名糖尿病患者，她不是在公布减肥效果，而是在和北京青年报记者介绍她因治病注射GLP-1受体激动剂后体重发生的变化。
同样在使用类似药物的媛媛（化名）却是因为另一个目的——减肥。她介绍说，最近打这个针的人不少，直接抑制食欲，每天不饿，副作用小。虽然是处方药，网上也能随时买到，要求没那么严格。
处方针剂，网上也能买到？北青报记者半信半疑地在网购平台搜索后发现，GLP-1受体激动剂类商品竟然多达4000多个结果。当北青报记者咨询客服这类药物是否能用于减肥时，不少商家直接回复“可以”，有的则称“不建议”。
一位内分泌科主任医师向北青报记者介绍，目前市面上的GLP-1受体激动剂是用来治疗糖尿病的。在降糖、降血脂的基础上的确可以减重。但是在我国，这类药品均没有获批用于减肥，所以从医生的角度肯定是不建议大家用它来减重。国家首批健康科普专家孙延庆教授在接受媒体采访时介绍，正常人使用降糖药物可能会出现低血糖、肾功能损伤、肝功能损害等一些身体其他机能的损害。（北京青年报；阿法）