全日饮食记录|原体重66.95kg现体重53.15Kg
身高：160
原始体重：66.95kg
现在体重：53.15Kg
目标体重：45Kg
原始体脂率：38.7%
现在体脂率：29.2%
目标体重：45kg
☀️打卡日期：7月21日
早餐:全麦面包、鸡蛋、蓝莓、巴旦木、咖啡、牛奶
午餐：南瓜、鸡腿、蔬菜
晚餐：蔬菜沙拉、鸡蛋
偷吃：下午喝了酸奶、番石榴
喝了多少水：2L以下
♀️碎碎念：加油 https://t.cn/A6fEqXCb
身高：160
原始体重：66.95kg
现在体重：53.15Kg
目标体重：45Kg
原始体脂率：38.7%
现在体脂率：29.2%
目标体重：45kg
☀️打卡日期：7月21日
早餐:全麦面包、鸡蛋、蓝莓、巴旦木、咖啡、牛奶
午餐：南瓜、鸡腿、蔬菜
晚餐：蔬菜沙拉、鸡蛋
偷吃：下午喝了酸奶、番石榴
喝了多少水：2L以下
♀️碎碎念：加油 https://t.cn/A6fEqXCb
#新项目维密体塑
#老板的减肥打卡记录
原121.6现116 总瘦5.4斤
我每天都在称却忘记发...
15号做的原始体重60.8公斤
19号时候已经掉到58.5公斤
掉的快以为我马上就要瘦了
然后我就开始不听话了
加上姨妈(这期间不掉的)
所以现在还是58这样子...
等我过了这几天哦哈哈哈哈
对不起我浪费了最好的减肥时间
这期间一个星期全被我糟蹋了[擦汗] https://t.cn/AigyPqLc
#老板的减肥打卡记录
原121.6现116 总瘦5.4斤
我每天都在称却忘记发...
15号做的原始体重60.8公斤
19号时候已经掉到58.5公斤
掉的快以为我马上就要瘦了
然后我就开始不听话了
加上姨妈(这期间不掉的)
所以现在还是58这样子...
等我过了这几天哦哈哈哈哈
对不起我浪费了最好的减肥时间
这期间一个星期全被我糟蹋了[擦汗] https://t.cn/AigyPqLc
报告！新人初来乍到 汇报一下
身高：166cm
原体重：120 现体重:99
从2020年2月15日～至今
共减重21斤[可怜][可怜][可怜]
分享一下每周减脂进程！本人不挑食 什么都爱吃！所以经常暴食呜呜呜 减重过程极其艰辛 掉秤也很慢！上班族每天带饭都是减脂餐 虽然不标准 但是家常菜减脂是最容易坚持下来的！✊大家一起打卡啊姐妹们
身高：166cm
原体重：120 现体重:99
从2020年2月15日～至今
共减重21斤[可怜][可怜][可怜]
分享一下每周减脂进程！本人不挑食 什么都爱吃！所以经常暴食呜呜呜 减重过程极其艰辛 掉秤也很慢！上班族每天带饭都是减脂餐 虽然不标准 但是家常菜减脂是最容易坚持下来的！✊大家一起打卡啊姐妹们
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